¿El aderezo para ensaladas tiene muchas calorías?
El aderezo para ensaladas contiene aproximadamente 724 calorías por cada 100 gramos. Los aderezos para ensaladas contienen mucho aceite de cocina, lo que suma más calorías.
Comer demasiadas calorías y grasas puede provocar colesterol alto, obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. Los aderezos para ensaladas incluyen mayonesa, aderezo Thousand Island, etc. La mayonesa es el más calórico de todos los aderezos para ensaladas. Una cucharada de mayonesa contiene 110 calorías y 12 gramos de grasa, que es más que la misma cantidad de chocolate.
El aderezo Thousand Island es el producto del aderezo para ensaladas y el ketchup. Además del aderezo para ensaladas y el ketchup, el aderezo Thousand Island también contiene pepinos encurtidos, jugo de limón y otros ingredientes, por lo que tiene un sabor más rico que el aderezo para ensaladas común. Tiene un sabor agridulce y se puede mezclar con ensaladas de verduras o carne.
Notas:
Para el aderezo para ensaladas a base de lípidos, puedes usar aderezo para ensaladas con aceite (o usar directamente aceite de oliva y vinagre, tomar dos cucharadas de aderezo para ensaladas (si el contenido de aceite). del aderezo es alto, redúzcalo apropiadamente) Vierta sobre la ensalada. Recuerde no mojar la ensalada directamente en el aderezo.
El aderezo común para ensaladas es muy rico en calorías, por lo que en ocasiones su consumo excesivo puede provocar calor interno e inflamación de garganta. Para resolver este problema, puedes utilizar frijoles. Todos los tipos de frijoles funcionarán. Los frijoles negros y los anacardos tienen el mayor contenido de fibra y proteínas. Si se utiliza como principal fuente de aporte proteico, pon 8 cucharadas. Si agregarás algo de carne o tofu, no excedas de 4 cucharadas.
Enciclopedia Baidu-Aderezo para ensaladas