Métodos para tratar la caída del cabello
Métodos para tratar la caída del cabello es un dolor de cabeza para muchas personas. Una vez que las personas llegan a la mediana edad, la caída del cabello se vuelve cada vez más grave, especialmente para las personas que han estado trabajando en computadoras durante mucho tiempo. Encuentre la causa de la caída del cabello y trátela. Echemos un vistazo a las formas de curar la caída del cabello.
Métodos para curar la caída del cabello 1 Las causas de la caída del cabello son complejas y diversas.
El estrés mental y una dieta grasosa pueden ser la causa fundamental de la caída del cabello, que se manifiesta como alopecia neurológica, alopecia endocrina, alopecia nutricional y pérdida rápida de peso. Du Jinhui, médico jefe del Hospital Afiliado de la Universidad Médica de Mongolia Interior y profesor de medicina tradicional china, dijo que la medicina tradicional china cree que la principal causa de la caída del cabello es la insuficiencia de hígado y riñones, la insuficiencia de qi y sangre, y la incapacidad para nutrirse. cabello. El cabello se llama riñón en la teoría de la medicina china, y la esencia de riñón es suficiente, por lo que el cabello es negro y brillante, no se cae fácilmente, no tiene las puntas abiertas y rara vez causa caspa. Si los riñones están débiles, el cabello se volverá blanco y se caerá. El punto Yongquan, situado en el centro del pie, es un punto en el meridiano del riñón. Se le llama "fuente de agua" en la medicina tradicional china y tiene el efecto de nutrir los riñones y calmar los nervios. Insistir en masajear el punto Yongquan hará que el cuidado del cabello sea más efectivo, por lo que en caso de caída anormal del cabello, es mejor presionar el punto Yongquan con las plantas de los pies. La planta del pie humano se encuentra en la depresión delante del pie. El primer tercio de la línea que conecta el extremo de la cabeza de la costura del segundo y tercer dedo y el talón es el punto Yongquan.
Los masajes y la dietoterapia son buenas opciones para tratar la caída del cabello. La dieta es la forma más primitiva y eficaz de obtener los oligoelementos que necesitamos en nuestro organismo. Las personas con caída del cabello tienen deficiencia de hierro. Para la caída del cabello, deberían prestar más atención a la suplementación con hierro en su dieta. El maní cocido, la soja, los frijoles negros, las espinacas, la carpa, los plátanos, las zanahorias y las patatas son alimentos ricos en hierro. Las personas con pérdida grave de cabello pueden comer más de estos alimentos. Du Jinhui dijo que la caída del cabello no es sólo una enfermedad, sino también un reflejo especial del funcionamiento del cuerpo humano. Además de la medicación, también son importantes la dieta y los cuidados.
Lo anterior es la introducción completa de "El masaje y la dietoterapia son buenas opciones para curar la caída del cabello". Espero que los amigos con pérdida de cabello puedan recibir un masaje adecuado después de las comidas, combinado con una terapia dietética adecuada, y el efecto será mejor.
Salmón
La proteína y la vitamina D del salmón son beneficiosas para fortalecer la calidad del cabello. Los ácidos grasos omega-3 del salmón son tan importantes para el cabello como el agua para el cuerpo humano. Los ácidos grasos son buenos para las células sanas del cuero cabelludo y previenen la sequedad del cuero cabelludo y el cabello.
Nueces
Las nueces son frutos secos ricos en ácidos grasos omega-3. Rica en vitamina H y vitamina E, ayuda a proteger el ADN celular del daño y mantiene el cabello brillante y brillante. Al plato frío se le puede añadir aceite de nuez o nueces picadas.
Ostras
Las ostras contienen una gran cantidad de zinc, que ayuda a regular los andrógenos en el cuerpo humano. Los niveles bajos de andrógenos pueden provocar fácilmente la caída del cabello, un crecimiento lento del cabello y un aumento de la caspa. Los alimentos ricos en zinc incluyen cangrejo, almejas y carne magra.
Boniatos
Las batatas contienen una gran cantidad de betacaroteno, que se convierte automáticamente en vitamina A en el cuerpo humano, lo que es beneficioso para la salud de la piel y el cabello. Otros alimentos ricos en betacaroteno son las zanahorias, los mangos, las calabazas y los albaricoques.
Huevos (de gallina)
Los huevos no sólo son ricos en vitamina H, beneficiosa para el crecimiento del cabello y la salud del cuero cabelludo, sino que también contienen una gran cantidad de proteínas, zinc, selenio, azufre, hierro, etc. Cuatro oligoelementos clave. El hierro es particularmente importante, ya que ayuda a proporcionar más oxígeno en la sangre a los folículos pilosos y promueve el crecimiento del cabello. Además de los huevos, comer carne magra de cerdo y de res también puede ayudar a complementar el hierro.
Métodos para prevenir la caída del cabello
1. No utilices peines ni cepillos para el cabello de nailon, ya que los peines y cepillos para el cabello de nailon tienden a generar electricidad estática, lo que provocará una mala estimulación del cabello. y cuero cabelludo. La opción ideal es un peine de boj y un cepillo de cerdas, que no sólo pueden eliminar la caspa, aumentar el brillo del cabello, sino también masajear el cuero cabelludo y promover la circulación sanguínea.
2. Lávate el cabello con frecuencia, preferiblemente con 2-5 días de diferencia. Champú. Al mismo tiempo, es necesario masajear mientras se frota, lo que no solo puede mantener limpio el cuero cabelludo sino también promover la circulación sanguínea.
3. No existe un champú desengrasante o alcalino fuerte. Este tipo de champú tiene fuertes propiedades desengrasantes y deshidratantes y puede provocar fácilmente sequedad del cabello y necrosis del cuero cabelludo. Debes elegir un champú natural, libre de ácidos y que no irrite el cuero cabelludo y el cabello, o elegir uno según tu tipo de cabello.
Métodos para tratar la caída del cabello 2: Polygonum multiflorum y huevos guisados
60 gramos de Polygonum multiflorum, 2 huevos cocidos. Después de que los huevos estén cocidos, retira las cáscaras y cocina durante unos 5 minutos. Come huevos y bebe sopa. Este producto es adecuado para el encanecimiento prematuro del cabello, la caída excesiva del cabello y el envejecimiento prematuro causado por deficiencia sanguínea y deficiencia física. Es más eficaz para quienes padecen "deficiencia y falta de suplementación".
Gachas de huesos de oveja
Triture 1-2 tibias de oveja, agregue 10 dátiles rojos y longan, 100-150 g de arroz glutinoso, agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar la papilla. Se puede consumir desde el solsticio de invierno del año en curso hasta principios de la primavera del año siguiente. Esta papilla tiene el efecto de calentar los riñones y reponer la sangre, y es adecuada para personas con caída del cabello, dolor renal/lumbar y anemia leve.
Sopa de judías negras que favorece el cabello
30g de semillas de sésamo, 30g de judías negras, 12g de baya de goji, 20g de azúcar. Cocine durante media hora aproximadamente y cómelo con los restos de la sopa. 65438 0 veces al día durante 60 días. Este producto puede nutrir y promover el crecimiento del cabello, especialmente indicado para el insomnio y la ensoñación.
Frutas en conserva bellas y nutritivas
50 gramos de carne seca de longan, 30 gramos de dátiles rojos, 30 gramos de semillas de morera, 30 gramos de semillas de baya de goji y una cantidad adecuada de miel. . Agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego lento durante 30 minutos, agregue la miel y cocine hasta que el jugo espese. Consuma unos 10 gramos al día. Esta receta tiene el efecto de nutrir la sangre y hacer crecer el cabello, y es especialmente adecuada para personas con tez pálida y pérdida de sangre yin.
Shouwu Gan Pian
60 g de Polygonum multiflorum, 15 g de baya de goji, 200 g de hígado de cerdo, 200 g de pepino, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de glutamato monosódico. Triture el Polygonum multiflorum hasta convertirlo en polvo, agregue 300 gramos de agua, hiérvalo en aproximadamente 100 gramos de jugo concentrado, remójelo con rodajas de hígado de cerdo durante 2 a 4 horas; Ponga aceite en la olla hasta que esté cocido cinco o seis veces, agregue aceite a las rodajas de hígado, agregue la cebolla verde y el jengibre picado y saltee hasta que esté fragante, agregue rodajas de pepino, sal, glutamato monosódico, un poco de jugo de Shouwu, rodajas de hígado de cerdo. y la baya de goji remojada, sofreír durante 3 a 5 minutos. Este producto tiene los efectos de nutrir el hígado, disipar el viento, reponer la esencia y nutrir los riñones. Es eficaz para cabello seco, canas prematuras y caída prematura del cabello. Tómelo 2-3 veces por semana.
Sopa de cacahuetes y dátiles rojos
Remojar los cacahuetes en 100 g de agua tibia, poner en la olla las cáscaras de cacahuete y 10 dátiles rojos, freírlos en el agua remojada en cacahuetes durante unos media hora y añadir la cantidad adecuada de azúcar moreno. Bebelo tres veces al día, con sopa y dátiles. Esta receta tiene el efecto de nutrir la sangre y es adecuada para personas débiles y con cabello negro.
¿Qué es bueno para tu salud cuando sufres caída del cabello?
Bebe más agua o alimentos ricos en hierro. La carne magra, las claras de huevo, las espinacas, la col, el apio, las frutas, etc. son los mejores alimentos terapéuticos. Las personas con pérdida de cabello o calvicie tienen el cuero cabelludo endurecido. Los alimentos anteriores pueden ayudar a suavizar el cuero cabelludo.
Comer más verduras y frutas frescas que contengan sustancias alcalinas. Uno de los factores que provoca la caída del cabello y el color amarillento es la presencia de toxinas ácidas en la sangre. Esto se debe al cansancio físico y mental y al consumo excesivo a largo plazo de azúcar pura y alimentos grasos, que provocan que las toxinas ácidas sean metabolizadas en el cuerpo. .
Sustancias yodadas. El brillo del cabello está relacionado con la función de la glándula tiroides. Complementar el yodo puede mejorar la función de secreción de la glándula tiroides y es beneficioso para la salud del cabello. Puedes comer más algas marinas, ostras y otros alimentos.
Suplementos de vitamina E. La vitamina E puede resistir el envejecimiento del cabello, promover la división celular y hacer que el cabello crezca. Puedes comer más lechuga fresca, repollo, semillas de sésamo negro, etc.