¿Qué fruta tiene menos calorías?

: ¿Qué es un alimento bajo en calorías?

Los alimentos bajos en calorías son simplemente alimentos con alto contenido en agua y bajo contenido en grasas, que no hacen que las personas engorden fácilmente. Determinantes de la densidad calórica Los alimentos con baja densidad calórica contienen más agua y menor contenido de grasa. Reducir el contenido de agua y aumentar el contenido de grasa dará como resultado una mayor densidad calórica.

1. Las calorías del plátano son 87 kcal/100 gramos.

Todo el mundo conoce el efecto laxante del plátano. Comer constantemente uno o dos plátanos todos los días ayudará a eliminar toxinas del cuerpo, encogerá la cintura y el abdomen y brillará con salud y belleza de adentro hacia afuera. Un plátano (peso neto: unos 100 g) tiene sólo 87 calorías, que es sólo la mitad menos que una comida de arroz blanco (150 g, 220 calorías). Desintoxicarte y perder peso.

2. El kiwi tiene 30 calorías/100g

El kiwi es dulce y jugoso, rico en vitamina C, pectina y ácido de frutas, convirtiéndose en la fruta más popular para la belleza y la modelación corporal. . El kiwi agridulce puede prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión y embellecer la piel.

3. Las calorías del aguacate son 45 kcal/100g.

El aguacate es rico en ácidos grasos insaturados, que pueden aumentar la elasticidad del tejido mamario; la vitamina A puede promover la secreción de hormonas femeninas, la vitamina C puede prevenir la deformación de los senos y la vitamina E puede ayudar al desarrollo de los senos.

4. Las calorías de la manzana son 56 calorías/100g.

Las manzanas son ricas en pectina, que puede ayudar a la motilidad gastrointestinal y eliminar toxinas del organismo. Lo mejor de todo es que también reduce la absorción de calor. Además, las manzanas contienen mucho potasio, que puede prevenir el edema de las piernas. Si mantiene el hábito alimentario de comer manzanas todos los días, puede hacer que su piel se vuelva rosada y brillante.