Alimentos que provocan gases durante la lactancia

Alimentos que provocan hinchazón durante la lactancia

Alimentos que provocan hinchazón durante la lactancia Como madre, estarás muy preocupada por cada movimiento de tu bebé antes y después de que nazca, y. Generalmente alimentará a su bebé con leche materna. Debido a que el cuerpo del bebé es propenso a la hinchazón, las madres deben evitar algunos alimentos que causan hinchazón. Los siguientes son alimentos que causan hinchazón durante la lactancia. Alimentos que causan flatulencias durante la lactancia 1

1. Comida picante

A muchas madres les gusta comer comida picante, pero para las madres que amamantan, comer demasiada comida picante puede fácilmente Inflamación y dificultad para defecar afectará la calidad de la leche, lo que también agravará las flatulencias y molestias intestinales del bebé.

2. Dulces

Es natural que a la mujer le gusten los dulces. Los ha estado evitando durante tanto tiempo durante el embarazo. Después de dar a luz, algunas madres naturalmente comen dulces sin control. El contenido de azúcar de los dulces es demasiado alto. Comer demasiado también afectará la secreción de leche y la calidad de la leche. Los bebés también son propensos a hincharse después de beber este tipo de leche.

3. Verduras crucíferas

Aunque las verduras como la coliflor y el repollo son deliciosas y nutritivas, no son aptas para que las madres lactantes las coman en exceso, porque comer demasiado puede provocar fácilmente flatulencias. . situación, afectando indirectamente al bebé.

Tengo poca producción de leche. Espero que las madres puedan cumplir con los 3 puntos para ayudar a producir más leche y mantener al bebé hambriento.

1. Coma más. alimentos ricos en proteínas

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Las madres con bajo suministro de leche generalmente carecen de proteínas en su dieta diaria, y la proteína es el componente principal de la leche. Una cantidad insuficiente de proteínas afectará la calidad y la producción de la leche, por lo que. debes prestar atención a suplementar proteínas diariamente. Puedes comer algo de proteína animal como carne de res, pescado, etc., pero este tipo de proteína animal puede causar fácilmente un aumento de peso y muchas madres no pueden aceptarlo.

Luego, también puedes comer Nellito, que es rico en proteínas vegetales, como guisantes, papaya, raíz de kudzu, dátiles rojos, etc. Los ingredientes alimentarios no solo pueden complementar las proteínas vegetales y mejorar la calidad de la leche materna, sino que también promueven la lactancia y estimulan la madre para secretar más leche. También pueden reponer el qi y la sangre y promover la recuperación del cuerpo posparto.

Los guisantes pueden complementar la nutrición proteica vegetal; la enzima de la papaya puede desbloquear los senos y liberar leche; el kudzu puede dragar las glándulas mamarias; los dátiles rojos pueden reponer el qi y nutrir la sangre, lo que es adecuado para las madres que tienen leche insuficiente; y están persiguiendo leche. ,

2. Dejar que el bebé succione más

Normalmente, el bebé debe succionar unas 8 o 12 veces al día, para estimular a la madre a secretar más prolactina, producir más. leche, y si la frecuencia de succión diaria del bebé disminuye, la producción de leche de la madre también disminuirá, por lo que se debe prestar atención diaria para dejar que el bebé succione más.

3. Ajusta tu estado de ánimo

Algunas madres tienden a estar deprimidas después de dar a luz, o suelen encontrarse en un estado de ánimo ansioso o tenso, lo que también afectará a la secreción de leche. Esto no favorece la salud posparto a largo plazo. El cuerpo se está recuperando, por lo que debes mantener un buen humor para ti y tu bebé todos los días. Alimentos que provocan flatulencias durante la lactancia 2

Tres cosas que no se deben comer: alcohol, café y té fuerte

La edición de 2016 de las "Pautas dietéticas para residentes chinos" mencionaba que los tabúes alimentarios Para las mujeres que amamantan, fume, beba y evite el té y el café fuertes.

Las madres tienen estrictamente prohibido fumar cuando se están preparando para el embarazo. Ni siquiera sugieran que los padres dejen de fumar, porque el humo de segunda mano causa poco daño al cuerpo de la madre.

Alcohol

¡El alcohol puede afectar la salud de los bebés a través de la barrera sangre-leche! Casi no hay enzimas para la resaca en los bebés y la capacidad del hígado para metabolizar el alcohol es muy débil. El alcohol ingresa al cuerpo del bebé a través de la leche materna y afectará el sistema nervioso, el corazón y el hígado del niño.

Si una madre amamanta a su hijo inmediatamente después de beber alcohol, encontrará que el niño generalmente se despierta después de dormir más de una hora, pero después de beber leche que contiene alcohol, el niño puede dormir durante 5 o incluso 6 horas Esto se debe a que el alcohol tiene un efecto depresor sobre los nervios del niño.

Café

El café contiene cafeína, y la cafeína puede excitar los nervios. Si una madre bebe café y amamanta, la cafeína también entrará al cuerpo del bebé a través de la leche, provocando que el bebé se sienta mal. irritable e inquieto, afectando el sueño del bebé.

En el caso de los bebés, sólo si duermen bien podrán crecer mejor, por lo que beber café durante la lactancia afectará directamente al crecimiento y desarrollo del niño.

Té fuerte

El té fuerte también contiene una pequeña cantidad de cafeína, lo que también puede provocar que los niños estén excitados y no puedan dormir, y el té fuerte también puede afectar la absorción de hierro. No es bueno para la salud de las madres lactantes y también afectará la nutrición de la leche materna.

Tres cosas para comer con precaución: alimentos propensos a las flatulencias, especias y comidas picantes

Alimentos propensos a las flatulencias

Algunos niños son particularmente difíciles de cuidar, a menudo Si el bebé sigue llorando, sugiero que la madre pueda hacer masajes auxiliares y ejercicios de escape para el niño. Cuando la madre le esté dando escape al niño, descubriré que el vientre del niño se liberará. Gases Lo más probable es que la madre haya comido durante la lactancia. Comer alimentos que son propensos a la hinchazón puede hacer que su hijo se hinche fácilmente.

La hinchazón en los niños puede afectar a su estado de ánimo y a su sueño. Para la salud del niño, las madres deben comer con cuidado alimentos propensos a las flatulencias, como batatas, taro, leche, frijoles, brócoli y otros alimentos.

Cuando las madres comen alimentos flatulentos, son propensas a tirarse pedos y gases. Si siente que siempre se siente flatulento después de comer un determinado alimento, se recomienda evitarlo, de lo contrario, hará que su hijo lo haga. ser flatulento.

Especias y comidas picantes

Por ejemplo, las especias y comidas picantes como anís estrellado, anís, jengibre, cebolla, ajo, pimiento, etc., afectarán directamente al sabor del leche después de que la madre los come y la madre descubrirá que al niño no le gustará esta leche picante.

Por eso las madres deben comer los alimentos con cuidado y mantenerlos lo más ligeros posible. Alimentos que provocan gases durante la lactancia 3

¿Qué alimentos pueden provocar gases durante la lactancia?

1. Si una madre ingiere alimentos con demasiado contenido de azúcar, el contenido de azúcar en la leche materna también aumentará y fácilmente provocará flatulencias en el bebé. En este momento, la madre debe prestar atención. a limitar su consumo de azúcar. Además, si sospecha que su comida puede causar hinchazón en su bebé, las madres que amamantan deben eliminar de su dieta los alimentos sospechosos, como frijoles, maíz, batatas y comidas picantes.

2. Cuando una madre está amamantando a su bebé, si la posición de la boca del bebé y del pecho de la madre no es la adecuada, el bebé puede inhalar demasiado aire, provocando eructos o distensión abdominal. La posición correcta es tener la cara del bebé mirando hacia el pecho de la madre para asegurar que su boca cubra el pezón y la areola.

¿Qué debo hacer si mi bebé está hinchado?

Los bebés se sienten incómodos con la hinchazón y en ocasiones lloran sin cesar. Por lo tanto, si la hinchazón del bebé no es grave, la madre solo necesita llevar una dieta nutritiva y equilibrada, desarrollar buenos hábitos alimentarios y no dejar que el bebé. pasar hambre durante demasiado tiempo justo antes de amamantar, un masaje abdominal moderado del bebé puede promover la peristalsis y el agotamiento intestinal y mejorar la función de digestión y absorción.

Si el vientre del bebé está muy hinchado y duro, y el bebé se ve muy incómodo y no está de buen humor, suele ser aún peor si el bebé vomita o tiene sibilancias. Los padres deben prestar especial atención y tomar. Lleve a su bebé al médico para que lo examine y le dé tratamiento lo antes posible.