¿Cuánto peso puedo perder si no como todas las noches durante un mes?

La pérdida de peso es un patrón de conducta encaminado a reducir el exceso de grasa corporal y de peso. Se refiere a un fenómeno que utiliza medicamentos, dieta, ejercicio, dietas para adelgazar, meridianos de la medicina tradicional china y tratamientos psicológicos para reducir la acumulación de grasa en el cuerpo, e intenta corregir conductas inapropiadas provocadas por reacciones anormales de las personas obesas, es decir, Utilizando la ciencia del comportamiento para analizar el comportamiento alimentario y el ejercicio de las personas obesas. Según las características del tipo, las acciones que conducen a la obesidad se pueden corregir razonablemente.

Todos los métodos de pérdida de peso se centran directa o indirectamente en las calorías, el indicador eficaz es la reducción de calorías, el indicador de salud es la protección del metabolismo basal y el indicador continuo es la sensación de saciedad y satisfacción. control del apetito.