¿Está bien comer plátanos con el estómago vacío por la mañana?
Se pueden comer plátanos. Algunas personas piensan que los plátanos contienen más magnesio. Si se comen con el estómago vacío, el contenido de magnesio en la sangre aumentará repentinamente, lo que provocará un desequilibrio de magnesio y calcio en el cuerpo. afectando así la función del corazón. De hecho, los plátanos contienen más magnesio. El alimento más abundante no son los plátanos sino las verduras de hojas verdes. Nadie ha dicho nunca que comer verduras de hojas verdes con el estómago vacío consumirá un exceso de magnesio y afectará la función. del corazón. Por lo tanto, esta afirmación no tiene ninguna base científica correspondiente y es incorrecta.
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Los efectos y funciones de los plátanos:
El plátano es una fruta beneficiosa con alto contenido de almidón. . Es de sabor dulce y de naturaleza fría. Puede eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la peristalsis intestinal. Sin embargo, no es adecuado para personas con deficiencia del bazo y diarrea. Es más adecuado para personas con constitución caliente y seca.
Los plátanos son ricos en potasio y magnesio. El potasio puede prevenir el aumento de la presión arterial y los espasmos musculares, mientras que el magnesio puede eliminar la fatiga.
El plátano contiene ingredientes como el ácido pantoténico y otras "hormonas de la felicidad" del cuerpo humano, que pueden reducir el estrés psicológico y aliviar la depresión. Comer plátanos antes de acostarse tiene un efecto calmante.
La vitamina A contenida en los plátanos puede mejorar la resistencia a las enfermedades y mantener las necesidades normales de fertilidad y visión.
El plátano también tiene los efectos de favorecer la motilidad gastrointestinal, hidratar los intestinos, humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar, ayudando a la digestión y nutriendo.