¿Qué debo hacer si bebo demasiado por la noche y me siento muy incómodo a la mañana siguiente?

Comida para la resaca 1. Jugo de apio

Puedes beber un vaso de jugo de apio cuando estás borracho, lo que puede aliviar síntomas como las molestias gastrointestinales y el enrojecimiento provocados por la bebida. El apio es rico en vitamina B, que puede aliviar la resaca, diluir el contenido de alcohol en la sangre y aliviar síntomas como enrojecimiento, mareos y dolores de cabeza después de beber.

Puedes beber un poco de jugo de apio con moderación antes de beberlo. Puede hidratar los intestinos y evitar al máximo emborracharte.

Comida para la resaca 2. Yogur

El yogur también tiene cierto efecto de resaca. La combinación de yogur y alcohol provocará la coagulación de las proteínas, lo que puede facilitar la absorción del alcohol en el estómago. Puede proteger la mucosa gástrica y reducir la irritación y el daño causado por el alcohol en el estómago. Y el yogur es rico en calcio, que puede aliviar la irritabilidad y la ansiedad provocadas por el consumo de alcohol.

Información ampliada

Cinco cosas a tener en cuenta al beber alcohol

No beber con el estómago vacío: debido a que el alcohol se absorbe rápidamente con el estómago vacío, las personas emborracharse fácilmente; y beber con el estómago vacío es malo para el estómago. El daño intestinal es grave y puede provocar fácilmente hemorragias y úlceras gástricas. La mejor forma de prevenirlo es comer alimentos grasos, como carnes grasas, pezuñas, etc. , antes de beber alcohol.

O beber leche aprovecha las propiedades no digeribles de las grasas de los alimentos para proteger el estómago y evitar que el alcohol penetre en la pared estomacal. No bebas con el estómago vacío, este es el principal truco para no emborracharte. Porque esto puede prolongar el tiempo de absorción del etanol en el cuerpo.

No beberlo con bebidas carbonatadas: como refrescos de cola, refrescos, etc. Los ingredientes de estas bebidas pueden acelerar la absorción del alcohol por parte del organismo.

Beber sopa caliente tanto como sea posible: especialmente sopa de pescado guisada con jengibre rallado, que tiene un efecto para aliviar la resaca.

Deberías comer más vegetales de hojas verdes cuando bebes alcohol: dado que el alcohol es más dañino para el hígado, los antioxidantes y vitaminas que contiene pueden proteger el hígado. También puedes comer algunos productos de soja, la lecitina que contienen puede proteger el hígado.

No te duches después de beber alcohol: La glucosa almacenada en el cuerpo después de beber alcohol será consumida por la actividad física durante el baño, provocando que los niveles de azúcar en sangre disminuyan y la temperatura corporal baje bruscamente. La actividad normal del hígado y dificulta la restauración de las reservas de glucosa del cuerpo puede poner en peligro la vida y causar la muerte.

Asegúrese de recordar los malentendidos y precauciones anteriores al beber.

People's Daily Online - ¿Te enseña cómo reducir el daño de beber? 5 cosas a las que debes prestar atención cuando bebes

People's Daily Online - ¿Te sientes incómodo después de estar borracho? 5 alimentos para la resaca que te ayudarán