¿Qué puntos de acupuntura se pueden masajear para aliviar la rigidez del cuello?

Muchos amigos tienen malos hábitos de sueño y no les gustan las almohadas, lo que fácilmente puede provocar rigidez en el cuello. Una vez que se produce rigidez en el cuello, le dolerá el cuello. De hecho, podemos aliviar los síntomas de la rigidez en el cuello presionando algunos puntos de acupuntura. Entonces, ¿qué puntos de acupuntura pueden aliviar la rigidez del cuello? Echemos un vistazo.

1. Masajee el punto Chengshan para la rigidez del cuello.

El punto Chengshan está en el medio de la pantorrilla, debajo de los músculos abdominales a ambos lados de la pantorrilla. Estire la pantorrilla con un poco de fuerza y ​​aparecerán los músculos abdominales de la pantorrilla, justo en la intersección de los músculos abdominales. En términos generales, un lado del punto de acupuntura resulta doloroso. Simplemente concéntrate en el lado doloroso y mantenlo así durante 15 a 20 minutos. Mientras presionamos el punto Chengshan, podemos girar suavemente el cuello de pequeño a grande.

2. Masajee el punto Hegu en el cuello rígido.

Utilice su pulgar para pellizcar el punto Hegu en el lado doloroso hasta que duela y, al mismo tiempo, mueva lentamente el cuello. 2 minutos. Es muy eficaz para pacientes leves. El punto Hegu se encuentra en la parte superior del músculo y es fácil de encontrar. Tiene un buen efecto para aliviar el punto rígido del cuello.

3. Mano de masaje de cuello rígido Li San

¡Los músculos del lado doloroso del cuello rígido de Li San se pondrán rígidos! Y es muy sensible y duele cuando lo froto ligeramente. Asegúrese de frotar el pulgar en el lado dolorido de la mano durante 1 a 2 minutos. Hand Sanli se encuentra 2 pulgadas debajo del pliegue horizontal de su codo (ligeramente afuera) y 2 pulgadas es el ancho de sus tres dedos.

4. Masaje de rigidez en el cuello Punto de rigidez en el cuello

Ubicación: El punto de rigidez en el cuello se encuentra en el dorso de la mano, entre el segundo y tercer hueso metacarpiano, aproximadamente 1 cm detrás de la articulación metacarpofalángica. . Toque sus dedos hacia su muñeca. Comience en el extremo del dedo, donde el hueso y el hueso se estrechan, aproximadamente un dedo de ancho. Cuando lo presionas, hay una fuerte sensación de opresión.

Método: utilice la punta del pulgar para hacer una incisión y presionar el "punto rígido del cuello" en un lado del cuello rígido y, al mismo tiempo, mueva los dedos de la mano de la incisión para mejorar la presión del el dedo en la punta. Mientras masajea las manos, mueva lentamente el cuello: extienda la cabeza ligeramente hacia adelante y retírela lentamente de adelante hacia abajo, de modo que la mandíbula inferior quede cerca de la fosa supraesternal y los músculos del cuello permanezcan relajados. Luego gire la cabeza suave y lentamente de izquierda a derecha, aumentando gradualmente la amplitud y enderece gradualmente el cuello hasta la posición normal. El límite máximo al girar es básicamente indoloro.

Eficacia: El dolor puede aliviarse significativamente en unos 5-10 minutos. Este método puede tratar la rigidez del cuello y prevenir la espondilosis cervical. También alivia el dolor de brazos y el dolor de estómago.

De nuestra introducción anterior, podemos saber que si se produce rigidez en el cuello, podemos aliviar el dolor masajeando Chengshan, Shousanli, rigidez en el cuello y otros puntos de acupuntura. Presionar adecuadamente estos puntos de acupuntura puede promover nuestra circulación sanguínea y tener un buen efecto en el tratamiento de la rigidez del cuello.