¿Durante cuánto tiempo se deben comer las comidas durante el confinamiento y cómo se deben consumir las comidas durante el confinamiento?
¿Cuánto tiempo se tarda en realizar las comidas de confinamiento?
Normalmente tarda un mes. Durante los primeros tres días después del parto, las madres generalmente no tienen apetito, pero no está bien no comer. Necesita comer para que la leche salga sin problemas. Muchas comidas posparto solo ponen un poco de sal, que no es tan deliciosa y las nuevas mamás comen menos. Si pone un poco más de sal, la madre tendrá más apetito, lo que ayudará a aumentar su apetito. El sodio de la sal es una sustancia esencial para el cuerpo humano. Sin sodio, las personas se sentirán mareadas fácilmente, no tendrán energía y tendrán particularmente poco apetito. Pero cuando una nueva madre da a luz, ejerce mucha energía física, suda mucho y su cuerpo se encuentra en un estado de deficiencia de sodio y agua. ¿Cómo reponer el sodio? Es la sal de los alimentos. El sodio mantiene el equilibrio electrolítico del cuerpo. Sin iones de sodio, se producirán síntomas de hipotensión y la recuperación será difícil. Por lo tanto, las nuevas madres pueden agregar más sal en una cantidad adecuada después del parto, lo cual es bueno para el cuerpo.
¿Cómo comer la comida de confinamiento?
1. En la primera semana después del parto, entre uno y siete días, el objetivo principal es eliminar los loquios. Por lo tanto, el principio de la dieta es principalmente activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, restaurar el Qi y la sangre y restaurar la función gastrointestinal. Puede comer gachas de mijo y azúcar moreno, gachas de verduras y gachas de azufaifa.
2. La segunda semana después del parto se trata principalmente de acondicionar el cuerpo. Puede elegir sopa de pollo, gachas de sésamo y ñame, sopa de pescado, sopa de cordero y sopa de hongos blancos. Si tiene una cesárea, también puede beber sopa de paloma, que puede acelerar la cicatrización de las heridas.
3. De la tercera a la cuarta semana después del parto, hay menos loquios en este momento, principalmente para nutrir el qi y la sangre. Puedes comer sopa de pescado, sopa de durazno, sopa de soja, vino de arroz y sopa de huevo. Si a las mujeres embarazadas no les gustan las sopas grasosas, pueden probar las sopas de verduras, como las de esponja vegetal, edamame, apio y brócoli.
¿A qué debes prestar atención durante la comida del confinamiento?
Los siguientes aspectos de la dieta de confinamiento requieren atención: 1. Durante el confinamiento se debe prestar atención a una dieta nutritiva y evitar el consumo de alimentos picantes e irritantes para evitar irritar el tracto gastrointestinal y provocar molestias. También puede provocar un aumento de los loquios y provocar anemia. 2. Dado que la función gastrointestinal no se ha recuperado completamente durante el encierro, lo mejor es consumir una dieta ligera y fácil de digerir, como sopa de pollo, sopa de pescado, fideos, gachas de mijo, etc. Estos alimentos son más fáciles de absorber y evitan la indigestión. 3. Si está débil durante el período de encierro, necesita comer más alimentos ricos en proteínas para fortalecer su cuerpo, como comer carne magra, pescado, camarones y beber más leche, leche de soja, etc. 4. También puedes comer algunas verduras y frutas, como apio, espinacas, manzanas, plátanos, etc. , puede promover la motilidad gastrointestinal y prevenir el estreñimiento en el segundo mes. 5. Habrá sangrado durante el parto, lo que fácilmente puede causar síntomas de anemia. Se recomienda comer más alimentos como dátiles rojos, gelatina de piel de burro e hígado de cerdo para reponer la sangre.
¿Cuáles son los tabúes en las comidas posparto?
1. Comer alimentos picantes y fríos con el estómago vacío: Debilidad posparto, comer alimentos picantes y fríos en este momento no solo obstaculizará la recuperación de la madre, sino que también dañará el estómago y provocará dolor abdominal. A veces puede transmitirse al bebé a través de la leche materna, provocando daños en el tracto gastrointestinal del bebé. Por lo tanto, debes comer menos pimienta, jengibre y ajo durante el segundo mes.
2. No es adecuado usar maquillaje: Durante el periodo de confinamiento, la gente siempre está acostumbrada a comer pescados grandes y carne para maquillar a sus madres. En realidad esto está mal. Las madres ya están preparadas para el parto más adelante en el embarazo. En este momento, si toman suplementos excesivos, no solo desperdiciarán mucha mano de obra, recursos financieros y materiales, sino que también provocarán más enfermedades y obesidad en la madre.