Dormir más de 10 horas por la noche ¿Tiene ventajas o desventajas?
Dormir más de 10 horas por la noche. ¿Existen ventajas o desventajas?
El tiempo de sueño normal del cuerpo humano es de aproximadamente 6 a 8 horas al día. Un tiempo de sueño demasiado corto lo hará. dañar nuestra salud, pero dormir demasiado también puede causar ciertos daños a nuestra salud.
Si dormimos demasiado, más de ocho horas al día, porque permanecemos mucho tiempo en la cama y reducimos nuestras actividades, primero provocaremos ciertos daños en nuestro estómago, porque la comida en nuestro estómago se excreta Después de que se vacía la comida en el estómago, todavía se secreta jugo gástrico. Si no nos levantamos a tiempo para comer por la mañana, el jugo gástrico digerirá nuestra mucosa gástrica y causará cierto daño a nuestro estómago.
Además, la mejor hora para comer por la mañana es entre las 7 y las 8 horas. Si dormimos demasiado y no comemos a tiempo por la mañana, se elimina la bilis que segrega nuestra vesícula biliar. no se puede descargar a tiempo, y la bilis secretada por nuestra vesícula biliar no se puede descargar a tiempo. Aumentará nuestras posibilidades de sufrir cálculos en la vesícula biliar, si no se trata a tiempo, afectará gravemente nuestro trabajo y. estudiar.
Después de dormir mucho tiempo, también provocará que se debilite la actividad del órgano importante de nuestro cuerpo: el corazón. Cuando la actividad del corazón se debilita, la expulsión de sangre del corazón se reduce y el suministro de sangre a los órganos vitales circundantes es insuficiente. Debido al suministro insuficiente de sangre, estos órganos vitales sufren un suministro insuficiente de nutrientes y oxígeno.
El suministro insuficiente de nutrientes y oxígeno a largo plazo de nuestro cerebro conducirá a un pensamiento lento y una respuesta lenta a las cosas. Además, debido a los largos períodos de sueño, también nos hará sentir delirantes. trance y sensación de mareo todo el día.
Debido a largos periodos de sueño, el metabolismo del cuerpo también se ralentizará. Dado que nuestro tejido muscular no recibe un suministro adecuado de nutrientes y oxígeno, a menudo nos sentimos débiles y cansados con facilidad. Y debido al sueño prolongado, algunas bacterias del aire interior que son dañinas para nuestro cuerpo humano pueden ingresar fácilmente a nuestro tracto respiratorio y provocarnos enfermedades respiratorias.
Los largos períodos de sueño también pueden provocar obesidad en nuestro cuerpo. Debido a que nos movemos muy poco, los nutrientes que ingerimos no se pueden consumir a tiempo y se convertirán en grasas y otras sustancias que se almacenarán en nuestro cuerpo. en el cuerpo, lo que conduce a la obesidad en nuestro cuerpo. Una vez que se produce la obesidad, aumentará la posibilidad de padecer diabetes y otras enfermedades, lo que afectará gravemente nuestra salud. ¿Tiene ventajas o desventajas estar en cuclillas en el inodoro durante mucho tiempo?
Me gustaría agregar que el uso prolongado provocará venas varicosas en las extremidades inferiores y puede provocar fácilmente una protrusión vaginal. y la formación de hemorroides externas.
Esto sucede a menudo y se vuelve cada vez más grave. Incluso puede provocar un prolapso (todo el pene sobresale del cuerpo), lo cual es un mal hábito muy grave.
Vale la pena destacar. ¿Es bueno o malo que las personas mayores coman plátanos antes de acostarse por la noche?
¿Es bueno comer plátanos que son buenos como laxantes y ayudan a la digestión? ¿Es bueno dormir mucho tiempo?
Dormir adecuadamente puede eliminar la fatiga, pero dormir demasiado tiempo no solo no eliminará la fatiga, sino que también traerá muchos daños al cuerpo humano. 1． Debilidad física: cuando una persona está activa, los latidos del corazón se aceleran, se fortalece la contractilidad del miocardio y aumenta el gasto cardíaco. Cuando una persona está en reposo, el corazón está en estado de reposo y los latidos del corazón, la contractilidad y la producción de sangre disminuyen. Si duerme durante mucho tiempo, destruirá el ritmo de descanso y movimiento del corazón. El corazón descansará una y otra vez, lo que eventualmente hará que el corazón se debilite. Si se mueve por un tiempo, sus latidos serán inconsistentes. , palpitaciones, debilidad y agotamiento por lo que tendrás que volver a acostarte, formándose un círculo vicioso provocando debilidad física. 2． Susceptible a enfermedades respiratorias: El aire del dormitorio es más sucio por la mañana. Incluso si las ventanas están cerradas, todavía hay aire que no circula. El aire sucio contiene una gran cantidad de bacterias, virus, dióxido de carbono y polvo. , lo que tiene un impacto en la resistencia a las enfermedades respiratorias. Por lo tanto, quienes permanecen a puerta cerrada y duermen a menudo sufren resfriados, tos y dolores de garganta.
3. Después de una noche de descanso, los músculos y las articulaciones se aflojarán después de una noche de descanso. Las actividades inmediatamente después de despertar pueden aumentar la tensión muscular y aumentar el suministro de sangre a los músculos, poniendo los huesos y los tejidos musculares en un estado de reparación. los músculos se acumulan durante la noche. La eliminación de metabolitos en el cuerpo favorece la restauración del tejido muscular al estado de ejercicio. Las personas que duermen hasta tarde pierden la oportunidad de moverse debido al tejido muscular. Después de levantarse, sienten piernas débiles, malestar lumbosacro y debilidad general. 4． Afecta la función digestiva: las personas que son perezosas en la cama no pueden comer a tiempo y su motilidad gastrointestinal se produce debido al hambre, lo que altera la secreción de jugo gástrico y afecta la función digestiva. 5. Obstaculizar la función del sistema nervioso: El centro del sueño de una persona que duerme hasta tarde está en un estado de excitación durante mucho tiempo, mientras que otros centros nerviosos tardarán relativamente en reanudar su actividad debido a que estuvieron inhibidos durante demasiado tiempo, por lo que sentirse somnoliento y apático. Por supuesto que no es bueno, porque si duermes mucho tiempo, perderás el ejercicio físico y mental, tu condición física disminuirá y tus músculos se atrofiarán. Sin embargo, no creo que acostarse temprano y levantarse temprano sea bueno para la salud. ¡Creo que dormir como lo hace la mayoría de la gente es bueno para el cuerpo!
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de dormir mucho tiempo?
La ventaja es que es bueno para la piel, pero la desventaja es que da pereza
Espero adoptarlo
¿Hay algún beneficio o desventaja en comer un huevo en conserva antes de acostarse por la noche?
No hay ningún beneficio, la desventaja es que es difícil de digerir.
1. Los huevos en conserva se caracterizan por tener cristales blancos en forma de agujas en la parte proteica, que algunas personas consideran especialmente nutritivos. Esto se debe a que se añade fosfato de hierro durante el procesamiento. Por lo tanto, en comparación con los huevos en conserva normales, sólo el contenido de hierro es mayor y los demás nutrientes no son diferentes.
2. Mucha gente sabe que los huevos en conserva contienen plomo, por lo que todo el mundo compra huevos en conserva sin plomo pensando que se pueden comer con confianza. De hecho, los huevos en conserva sin plomo también contienen plomo, lo cual está bien para los adultos, pero es mejor que los niños coman menos.
3. Al procesar huevos en conserva, mezcle carbonato de sodio, lima, sal y diente de león amarillo en polvo en una cierta proporción, luego agregue barro y salvado para envolver los huevos de pato. Después de dos semanas, obtendrá deliciosos huevos en conserva. ser producido El huevo está listo. El polvo rojo amarillo es óxido de plomo, que tiene el efecto de producir hermosos diseños en los huevos. Sin embargo, si se utiliza polvo rojo amarillo, los huevos conservados se contaminarán con plomo. Según la normativa nacional, el contenido de plomo de cada 1.000 gramos de huevos en conserva no debe exceder los 3 mg. Los huevos en conserva que cumplen con esta norma también se denominan huevos en conserva sin plomo. Por tanto, "huevos en conserva sin plomo" no significa que no contengan plomo, sino que el contenido de plomo es inferior al estándar nacional.
4. La medicina tradicional china cree que los cuerpos de los niños son “yin y yang infantiles” y tienen un metabolismo extremadamente fuerte. Después de que los niños absorban las trazas de plomo contenidas en los huevos "libres de plomo", permanecerán en el hígado, los pulmones, los riñones, el cerebro y otros tejidos y en los glóbulos rojos, y también provocarán la pérdida de calcio de los huesos y los dientes. . El consumo habitual de "huevos en conserva sin plomo" puede provocar subdesarrollo de huesos y dientes, pérdida de apetito, gastroenteritis, etc. en los niños, y también puede afectar el desarrollo intelectual. Aunque los huevos en conserva sin plomo son deliciosos y nutritivos, los niños se encuentran en una etapa de desarrollo físico vigoroso y son más susceptibles a los efectos nocivos del plomo, por lo que es mejor comer menos.
Suplemento:
El daño del plomo al cuerpo humano:
1. Extremadamente neurotóxico: El plomo puede dañar el cerebro y los nervios, provocando que las personas tengan retraso mental y lentitud para reaccionar, hiperactividad, falta de atención, pérdida de audición, dificultades de aprendizaje y trastornos del movimiento.
2. Provocar anemia
3. Suprimir la inmunidad
4. Pérdida de apetito, dolor abdominal inexplicable, vómitos, diarrea o estreñimiento
> 5. Afecta la absorción y utilización de minerales y vitaminas. Lo que lleva a deficiencia de calcio, deficiencia de zinc, deficiencia de hierro, etc.
6. El clima es caluroso en verano y a la mayoría de las personas les gusta usar huevos en conserva para animarse cuando beben cerveza o para tratar a un niño con Huevos en conserva en frío Es posible que nunca hayan pensado en ello, los huevos en conserva también pueden causar intoxicación alimentaria.
7. Los principales síntomas de la intoxicación por huevos en conserva son náuseas, vómitos, dolor de cabeza, mareos, dolor abdominal y diarrea. A muchas personas les gusta comer gachas de carne de huevo en conserva, pero comer menos huevos en conserva está bien, pero. comer más es perjudicial. Hay efectos adversos en el cuerpo.
Debido a que los huevos en conserva se elaboran mezclando carbonato de sodio, cal, sal y óxido de plomo para envolver huevos de pato y encurtirlos, contienen plomo, por lo que si se comen con regularidad, existe la posibilidad de causar envenenamiento por plomo. Esto puede provocar síntomas como insomnio, incapacidad para concentrarse, anemia, dolor en las articulaciones, pensamiento lento y función cerebral afectada. Además, el plomo reemplazará al calcio, lo que afectará la ingesta de calcio y posiblemente provocará una deficiencia de calcio. Es bueno para dormir antes de acostarse por la noche.
¡Beber un poco de leche tibia es bueno para dormir! ¿Es bueno o malo beber té de baya de goji y dátil rojo antes de acostarse por la noche?
¿El té de baya de goji y dátil rojo puede reponer la sangre, pero debes cepillarte los dientes después de beberlo por la noche, porque aumenta el efecto? El contenido de azúcar puede causar caries dental.
No ingerir fruta en ayunas, ya que provocará dolor de estómago. Comerlo inmediatamente después de una comida puede provocar indigestión. Por lo tanto, lo más científico es comer frutas unos 40 minutos después de una comida. ¿Tiene alguna ventaja o desventaja leer por la noche?
Acuéstese en la cama y duerma obedientemente. No lea nada más. Aunque leer es mejor cuando la noche es tranquila, dormir es muy importante. por la noche también es bueno para la vista. Hay ventajas y desventajas
Beber un vaso pequeño de 50-100 ml de vino tinto antes de acostarse por la noche puede activar la circulación sanguínea, ahuyentar el frío, aumentar la energía y. Beber durante mucho tiempo tiene un efecto de belleza.