Enseñarte cómo controlar la gota a través de la dieta
Existe un tipo de dolor llamado "gota", que es insoportablemente doloroso y torturador. La gota está muy relacionada con nuestra alimentación. Entonces, ¿cómo prevenir los ataques de gota en la vida diaria? Aquí hay cuatro tabúes para prevenir la gota. Le dirán cómo prevenir la gota mediante una dieta científica en la vida.
Tabú 1: Comer menos cerveza y mariscos
El alcohol y los mariscos son factores de alto riesgo para la gota, porque la gota es un trastorno del metabolismo de las purinas en el cuerpo, lo que resulta en una producción excesiva. o reducción de la excreción de ácido úrico. El resultado es un aumento de los niveles de ácido úrico en sangre y la deposición de sales cristalinas de ácido úrico en el cuerpo. El alcohol promueve la producción de ácido úrico y los mariscos son una dieta rica en purinas, por lo que comer estos alimentos aumentará el riesgo de enfermedad, pero comerlos una vez no provocará gota. Si realmente tiene hambre de mariscos, elija pepinos de mar y medusas. Los pepinos de mar y las medusas son mariscos bajos en purinas, incluso más bajos que algunos vegetales. Los pacientes con gota pueden comer algunos de estos dos tipos de alimentos.
Tabú 2: Puedes comer productos de soja, pero ten cuidado de no sufrir una sobredosis.
Aunque los frijoles secos contienen más purina, la purina es muy soluble en agua, por lo que se dice que los frijoles secos son Después de eliminar el "agua amarilla" en el proceso de elaboración de tofu, tofu seco y otros productos de soja, una gran parte de la purina se reduce. Por lo tanto, el contenido de purina en los productos de soja es equivalente al de algunas verduras y frutas, y menor. que el de la carne. Por lo tanto, se pueden comer productos de soya, pero tenga cuidado de no sufrir una sobredosis
Tabú 3: la olla caliente y la barbacoa son amigas cercanas a la hora de causar gota
Al comer olla caliente, mariscos, carne de res y cordero, despojos de animales, sesos Todos estos son alimentos ricos en purinas. Por lo tanto, el contenido de purinas en la sopa caliente es naturalmente alto. No es un gran problema para la gente común beber un poco de vez en cuando, pero de hecho puede causar síntomas en los pacientes con gota. Además, no sólo se debe evitar la sopa caliente, sino que también el caldo, la sopa de pollo, la sopa de pescado, el caldo y la sopa vieja tienen un alto contenido de purinas, lo que no es bueno para los pacientes con gota. La mayoría de las carnes de las barbacoas son alimentos con un contenido moderado de purinas. Una ingesta excesiva puede provocar un aumento del ácido úrico y provocar ataques de gota. Por lo tanto, durante un ataque agudo de gota, definitivamente no se permite hacer barbacoas. Para prevenir la gota hay que seguir el hábito de "comer carne y abandonar la sopa". Se pueden comer ollas calientes y barbacoas, pero hay que controlar la frecuencia.
Tabú 4: Las bebidas dulces son un asesino oculto y pueden provocar gota
A menudo vemos en las noticias que los niños beben cola como agua y acaban con diabetes a una edad temprana. Independientemente de los posibles mecanismos como el metabolismo de la fructosa, el aumento de peso y la reducción de la resistencia a la insulina, o la investigación epidemiológica de los hábitos alimentarios y el ácido úrico en sangre, es difícil distinguir la relación entre las bebidas azucaradas y la hiperuricemia. Por tanto, los pacientes con gota deben evitar las bebidas azucaradas. Por supuesto, los pacientes sin gota también deben controlar su ingesta diaria de azúcar. El agua es fuente de vida. Los expertos recomiendan beber más agua para facilitar la descarga de ácido úrico. No esperes a tener sed para beber.