Alergia al polen de primavera. Pruebe algunos alimentos aptos para personas alérgicas.
puede ser una estación problemática para las personas con alergia al polen.
Entonces, ¿cómo se puede combatir la alergia al polen en primavera?
La vitamina C libera histamina inhibiendo indirectamente la función de las células inflamatorias, ayudando a resistir el picor, la urticaria y otras reacciones alérgicas a la histamina, y potenciando la resistencia del organismo. Puedes comer más tomates, kiwis, pimientos verdes, repollo, naranjas, kiwis y otros alimentos.
Las investigaciones muestran que los flavonoides tienen un efecto muy bueno sobre las reacciones antiinflamatorias y alérgicas. Los flavonoides se encuentran en frutas, verduras, frijoles, té y otras plantas derivadas de alimentos.
Los alimentos ricos en probióticos tienen ciertos efectos antialérgicos y pueden aliviar los síntomas del polen. También se ha demostrado en experimentos con humanos que mejora y alivia los síntomas de alergia, especialmente en los ojos y la nariz.
Es más, los estudios demuestran que las mujeres embarazadas que beben yogur que contiene probióticos durante el embarazo y el posparto pueden reducir el riesgo de sufrir eczema y otros síntomas de alergia. Los alimentos ricos en probióticos, como el yogur, son excelentes.
Las especias como el jengibre, el anís estrellado, el hinojo, los granos de pimienta de Sichuan y los chiles deben consumirse con moderación. Pueden estimular los cilios de la mucosa respiratoria y aliviar problemas respiratorios como la congestión nasal, que pueden aparecer fácilmente. Causa picazón en la nariz y estornudos. Cómelo a principios de primavera.
Té verde: un estupendo alimento para combatir las alergias al polen. Las catequinas del té verde pueden inhibir los efectos de las histaminas que provocan reacciones alérgicas.
Té de trigo sarraceno: rico en rutina, que puede inhibir la secreción excesiva de histamina, previniendo así las alergias;
Té de menta: contiene polifenoles de menta con efectos antialérgicos, que pueden mejorar las alergias. Síntomas como estornudos, secreción nasal y congestión nasal.