¿Comes frijoles rojos como alimento básico para bajar de peso? ¿Cómo adelgazar con frijoles rojos?
Los frijoles rojos pueden sustituir al arroz para perder peso, porque los frijoles rojos tienen muy pocas calorías, con un promedio de sólo unas 62 calorías por cada 100 gramos, mientras que el arroz tiene 330 calorías por 100 gramos. Se puede observar que las calorías de los frijoles rojos son mucho menores que las del arroz. Los frijoles rojos son ricos en fibra y son muy beneficiosos para el estreñimiento y la obesidad.
2¿Cómo hacer que los frijoles rojos pierdan peso1? Ingredientes para la sopa de judías rojas y castañas de agua: 200 gramos de judías rojas y unas castañas de agua.
Elaboración: Pelar y picar las castañas de agua, después añadir azúcar de roca y limón para hacer castañas de agua. Hierva los frijoles rojos con agua para hacer sopa de frijoles rojos. Luego vierta la pasta de frijoles en las castañas de agua, revuelva uniformemente y sirva.
2. Sopa de frijoles rojos y boniato morado Ingredientes: 1 boniato morado, 150g de frijoles rojos miel.
Preparación: Pelar el boniato morado, cortarlo en trozos pequeños, añadir la cantidad adecuada de agua a una olla pequeña, poner los trozos de boniato morado, cocinar a fuego alto hasta que el boniato morado esté suave y podrido, use una licuadora para mezclar hasta obtener un puré, agregue miel. Vierta los frijoles rojos en el puré de camote morado y revuelva hasta obtener una pasta.
3. Sopa de judías rojas y piel de mandarina Ingredientes: 200 gramos de judías rojas, 5 gramos de piel de mandarina y una pequeña cantidad de sal.
Elaboración: Remojar los frijoles rojos durante 4 horas, luego cocinar en 500 ml de agua hasta que estén cocidos. Luego apague el motor. Remoje la cáscara de mandarina en agua caliente, luego agréguela a la sopa de frijoles rojos cocida, cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Luego agregue sal al gusto. Bébelo todos los días después de las comidas y practica comer durante dos semanas.
3 Método para bajar de peso con frijoles rojos y semillas de Coix La semilla de Coix tiene un alto valor nutricional y es conocida como el "Rey de las hierbas en el mundo". La cebada es rica en nutrientes y contiene aceite de cebada, grasa de cebada, esteroles, aminoácidos, arginina y otros aminoácidos, además de vitamina B1, carbohidratos y otros nutrientes. Tiene los efectos de diluir el agua y la humedad, fortalecer el bazo y detener la diarrea, eliminar el calor y desintoxicar.
Coix también tiene el efecto de eliminar el edema y tiene un buen efecto en las pieles claras. La medicina tradicional china cree que la semilla de coix tiene un sabor dulce y una naturaleza ligeramente fría. Ingresa a los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones, y tiene efectos terapéuticos y preventivos sobre la deficiencia del bazo y la diarrea, el dolor muscular severo y el dolor en las articulaciones. La combinación de cebada y frijoles rojos es reconocida como la mejor bebida adelgazante.
Ingredientes para la sopa de judías rojas y semillas de coix: 100g de judías rojas, 200g de semillas de coix grandes.
Preparación: Remojar los frijoles rojos y la cebada durante 4 horas respectivamente, luego hervir todos los ingredientes en agua hasta que los frijoles rojos y la cebada estén cocidos, luego apagar el fuego y cocinar a fuego lento durante 15 minutos. Agregue azúcar moreno o azúcar de roca.