¿Cómo comer alimentos complementarios si tienes flujo menstrual bajo?

1.Bebida de azúcar moreno

50 gramos de carne de espino cruda y 40 gramos de azúcar moreno. Decoctar el espino en agua, lavar con azúcar moreno y beber caliente. Si no estás embarazada puedes tomarlo varias veces y la sangre menstrual también disminuirá. Tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y regular la menstruación, y se utiliza principalmente para tratar los trastornos menstruales femeninos.

2.Vino de anís

15g cada uno de hinojo y corteza verde, y 250g de vino de arroz. Lavar el hinojo y la piel verde y dejarlos en remojo en vino durante 3 días antes de beberlos. 15-30 g cada vez, dos veces al día. Si no toleras el vino, puedes utilizar vinagre en su lugar. La función es calmar el hígado y regular el qi. Las principales indicaciones son menstruación irregular, menstruación normal y falta de movimiento.

3. Vino de cártamo y espino

Remojar 30 g de espino, 15 g de cártamo y 250 g de vino blanco en vino durante 1 semana, 45 g-30 g cada vez, 2 veces al día, dependiendo del cantidad de vino Ding, tiene el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Se utiliza principalmente para tratar la menstruación abundante, los bultos de color negro púrpura, el dolor abdominal y el alivio del dolor después de que se eliminan los coágulos de sangre. Tenga cuidado de evitar los alimentos crudos y fríos.

Análisis de lo bueno y lo malo durante la dieta menstrual: Muchas mujeres presentan sensibilidad en los senos, distensión abdominal, dolor abdominal bajo, fatiga, depresión, insomnio y otros síntomas. Antes de la menstruación, si pueden prestar atención a su alimentación antes y durante la menstruación, estos malestares pueden aliviarse.