Desayuna como de costumbre, pero sáltate el almuerzo y la noche. ¿Puedes perder peso comiendo solo fruta?

Desayuna y almuerza normalmente. No tienes que cenar, puedes comer pepinos o manzanas, puedes perder peso, pero debes ceñirte a ello.

Opinión: Consuma menos alimentos grasosos y más verduras ricas en fibra como apio, espinacas, etc. Puedes beber té de melón amargo, que tiene un buen efecto para ayudarte a perder peso. Mezcle hojas de loto secas y cáscara seca de melón de invierno en una proporción de 1:2, remoje una o dos de ellas en aproximadamente medio kilo de agua caliente y bébalas todos los días, lo que tiene el efecto de eliminar el aceite raspado espeso y grasoso. >