Lista de alimentos anticancerígenos
1. Los tomates son ricos en antioxidantes y licopeno, que pueden eliminar eficazmente los radicales libres y desempeñar un papel anticancerígeno. El consumo regular de tomates se asocia particularmente con un menor riesgo de cáncer de pulmón, estómago, vejiga, útero, piel y próstata.
2. Las espinacas son reconocidas como la verdura dorada entre las hortalizas de hoja verde. Rica en luteína, vitamina E y antioxidantes, su consumo regular puede prevenir el cáncer de hígado, de ovario, de colon y de próstata.
3. La alicina se conoce como "penicilina que crece en la tierra". Es rica en alicina, selenio y otros oligoelementos, lo que resulta muy útil para prevenir la progresión del cáncer y mejorar la inmunidad del organismo.
4. La antocianina contenida en las fresas es un potente antioxidante. Los estudios de laboratorio muestran que inhibe el crecimiento de tumores de pulmón, colon, sangre y otras células cancerosas.
5. La calabaza es rica en caroteno, que puede convertirse en vitamina A, un nutriente indispensable para el cuerpo humano, y puede evitar que las células normales se vuelvan cancerosas.
6. Las zanahorias, ricas en caroteno, pueden actuar como antioxidantes y prevenir el cáncer de pulmón al eliminar los radicales libres del cuerpo.
7. El aceite de oliva es un aceite comestible de alta calidad, rico en antioxidantes fitoquímicos y vitamina E, que tiene el efecto de prevenir el cáncer de mama y de colon.
8. La piña es rica en proteasa, que puede aliviar el dolor de garganta y la tos, tratar la artritis y la gota y acelerar la digestión de las proteínas. Las últimas investigaciones también muestran que comer piña también es muy eficaz para prevenir y tratar el cáncer.
9. El ají, conocido como el terminador de la obesidad. En términos de anticancerígeno, las investigaciones muestran que puede prevenir o retardar eficazmente el crecimiento de las células cancerosas.
10. Los hongos shiitake contienen vitamina C, que puede reducir el colesterol y la presión arterial, inhibir y ralentizar el crecimiento de las células cancerosas y reducir los efectos secundarios del tratamiento del cáncer.
People's Daily Online - Los nutricionistas recomiendan los 10 principales alimentos anticancerígenos 3
¿Qué verduras tienen efectos anticancerígenos y anticancerígenos?
Comer más de esto puede combatir el cáncer, y comer más de esa "vegetal anticancerígena" se ha convertido en una celebridad de Internet luchadora entre las verduras. ¿Es realmente tan mágico?
¿Ciertos tipos de verduras realmente pueden combatir el cáncer?
1. ¿Has oído hablar de la “Lista de clasificación de verduras anticancerígenas”?
Esta afirmación circula desde hace mucho tiempo y todavía aparece de vez en cuando entre el círculo de amigos de los mayores: Según el ranking de verduras supresoras del cáncer publicado por el Instituto Nacional del Cáncer de En Japón, los mejores son las batatas cocidas y las batatas crudas, los espárragos, la coliflor, el repollo, la coliflor, los pimientos morrones, las zanahorias, las hojas de mostaza y los tomates.
Además de lo anterior, el brócoli, el ajo y la cebolla también son considerados por muchas personas como “verduras estrella anticancerígenas”. Muchos artículos en Internet defienden que comer más XXX puede prevenir el cáncer.
PD: No te preocupes. Veamos si es verdadero o falso.
2. ¿Verduras anticancerígenas? ¡No tan divino!
Actualmente no existe ningún alimento o verdura anticancerígeno:
En primer lugar, la fuente de este rumor no es fiable. No existe un "centro de prevención del cáncer" en Japón, pero sí un "centro de cáncer"; ¿crees que es un error de traducción? Pero esta organización nunca ha publicado una lista de este tipo;
En segundo lugar, ya sean las llamadas verduras de la lista o los platos estrella anticancerígenos difundidos de boca en boca, básicamente contienen ingredientes que pueden resistir. reacciones inflamatorias u oxidación. Aunque los estudios individuales creen que contienen sustancias anticancerígenas, esto no equivale a alimentos anticancerígenos.
El cáncer es el resultado de la interacción de múltiples factores y no se puede prevenir ni curar simplemente comiendo una o dos verduras. De hecho, comer más vegetales es beneficioso para prevenir el cáncer, pero actualmente no se ha demostrado claramente que ningún vegetal prevenga tumores específicos y faltan datos clínicos confiables. Por el contrario, algunos comerciantes utilizarán esto como excusa para deificar demasiado los "alimentos anticancerígenos".
¿Cómo comer para mantener tu cuerpo alejado del cáncer?
1. La gente común y corriente debería seguir estos hábitos alimentarios.
No te enfermes. Asegúrese de tener una nutrición equilibrada y adecuada y su inmunidad también estará garantizada:
Intente mantener una alimentación regular de tres comidas al día. Está bien comer “comida chatarra” de vez en cuando, pero no a largo plazo.
¿No es sólo una sorpresa? Así es.
Porque no hay atajos para la salud, lo único que nos permite cuidar bien de nuestro cuerpo son los mismos viejos trucos aburridos y lentos en dar resultados: vivir una vida normal, comer moderadamente, y hacer ejercicio razonablemente.
2. ¿Qué deben comer los pacientes con cáncer?
El editor también dijo hace algún tiempo que los pacientes con cáncer tienen más necesidades nutricionales que las personas normales. Si solo siguen una dieta normal, son propensos a la desnutrición y aceleran el deterioro de la inmunidad.
No existen recetas fijas, sólo principios dietéticos específicos.
En este momento es necesario consultar detalladamente a un médico o nutricionista y elaborar un plan de alimentación exclusivo y basado en la situación específica de cada persona para facilitar su implementación diaria.
Las verduras mencionadas en la primera parte incluyen setas, Agaricus blazei, tremella, hongo, bolsa de pastor, verdolaga, azucena, nueces, algas y taro. Es bueno comer más, pero no se debe comer. tiene que ser parcial a un tipo.
2 ¿Se pueden tomar productos sanitarios?
Los pacientes de mediana edad y ancianos con baja inmunidad y salud frágil después de la cirugía pueden estar más preocupados por esto. Bajo la premisa de consultar a un médico, está bien tomar algunos productos para la salud como método de acondicionamiento auxiliar, que pueden complementar rápidamente la nutrición y ayudar a acelerar la recuperación.
Entre ellos, el Ganoderma lucidum, que ahora es muy popular, debe considerarse objetivamente. Contiene ingredientes activos como polisacáridos y triterpenos, que ayudan a mejorar la tolerancia del cuerpo a la quimioterapia y radioterapia, protegen la función hematopoyética de la médula ósea y mantienen la función inmune del cuerpo. Pero lo mejor es comer el extracto de sus ingredientes activos. Es difícil alcanzar la cantidad efectiva comiendo Ganoderma directamente.
¿Cuáles son algunos alimentos anticancerígenos?
Taro
El taro se cultiva generalmente en el sur y su rico valor nutricional puede mejorar la función inmune del cuerpo. Puede utilizarse como alimento básico para prevenir y tratar el cáncer. Sus ricas vitaminas pueden activar las células del cuerpo y acelerar el metabolismo, logrando así el propósito de perder peso.
Verdolaga
Este tipo de alimento es completamente silvestre y nadie dice que cultivarán verdolaga específicamente, pero no mucha gente come este tipo de alimento. Generalmente lo comen personas mayores de 60 años, pero ahora los jóvenes rara vez lo comen. La verdolaga es rica en carotenoides, vitamina E y selenio, que pueden resistir eficazmente el envejecimiento y los antioxidantes e inhibir la aparición de cáncer de hígado y linfoma.
Pimiento verde
El pimiento verde, también conocido como pimiento verde, pimiento vegetal y pimiento dulce, es un plato habitual en la mesa. Su contenido de vitamina C es de 7 a 15 veces mayor que el del tomate, ocupando el primer lugar entre las hortalizas. Su sabor único puede estimular la secreción de saliva; la capsaicina puede estimular el apetito, ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Este ingrediente también es un antioxidante que puede prevenir el metabolismo de las células relevantes, poniendo fin al proceso de cancerización de las células y reduciendo la incidencia de células cancerosas.
Dendrobium officinale
Dendrobium officinale tiene el efecto de mejorar la función inmune y es anticancerígeno, y se utiliza a menudo en el tratamiento clínico adyuvante de tumores malignos. Dendrobium officinale puede mejorar los síntomas de los pacientes con cáncer, reducir los efectos secundarios causados por la radioterapia y la quimioterapia, mejorar la función inmune, mejorar la calidad de vida y prolongar la supervivencia.
Tomate
El tomate es un fruto y hortaliza con un valor nutricional muy rico. Hay una sustancia en los tomates llamada licopeno, que es un fuerte antioxidante. Además, también contiene nutrientes como el betacaroteno y la vitamina C, que en conjunto tienen mejores efectos anticancerígenos.
Coliflor
El brócoli contiene una gran cantidad del "elemento milagroso": el selenio, y fue seleccionado como uno de los diez mejores alimentos saludables por la revista Time. El selenio tiene efectos anticancerígenos, antienvejecimiento y mejora la inmunidad. También contiene una gran cantidad de sulforafano, que puede frenar la aparición de diversos tumores malignos.
Lichi
El lichi es una fruta con fuertes efectos anticancerígenos. El jugo elaborado con esta fruta es eficaz para combatir las células cancerosas. Este jugo no solo tiene un gran sabor, sino que además no presenta los efectos secundarios negativos de la quimioterapia.
Espino
El espino puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, aumentar el apetito y favorecer la digestión. También es rico en vitamina C. La medicina tradicional china cree que el cáncer es una masa sólida causada. por estancamiento de qi y estasis sanguínea, porque el espino puede Activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea e inhibe la progresión de las células cancerosas, por lo que es adecuado para el tratamiento de muchos pacientes con cáncer.
Hericium
El hericium es un alimento muy bueno para la salud, no sólo antienvejecimiento, sino también anticancerígeno. Hericium es rico en una variedad de minerales y vitaminas. Es un buen producto nutritivo que tiene un buen efecto curativo sobre las úlceras del tracto péptico. Además, Hericium erinaceus contiene polisacáridos y otras sustancias activas anticancerígenas, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, promover la producción de anticuerpos y tener buenos efectos preventivos y de resistencia sobre el cáncer de hígado, linfoma, cáncer intestinal, etc.
Higos
Los higos también son alimentos alcalinos y aptos para todas las edades. La leche de frutas puede inhibir el sarcoma, los tumores de mama, el adenocarcinoma, la leucemia y el linfosarcoma. El látex de frutas verdes contiene ingredientes activos como psoraleno y citrulina, y la sustancia aromática benzaldehído se puede extraer del jugo de frutas maduras.
Ambos tienen el efecto de prevenir el cáncer y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Pueden prevenir la aparición de varios cánceres, retrasar el desarrollo de adenocarcinoma y linfosarcoma trasplantados, promover su degeneración y no producen toxicidad para las células normales.
¿Cuáles son los alimentos reconocidos como los reyes del cáncer en el mundo?
1: Boniato. Entre los alimentos anticancerígenos, la batata, el alimento más común y discreto de nuestras vidas, destaca en el ranking y ocupa el primer lugar. Las batatas no solo tienen efectos anticancerígenos, sino que también tienen valores medicinales y para el cuidado de la salud natural. La medicina tradicional china cree que las batatas tienen un muy buen efecto al reponer la deficiencia, reponer el qi y fortalecer el bazo, y tienen un efecto significativo sobre la hinchazón y el dolor de los senos. El método consiste en pelar los boniatos, triturarlos y aplicarlos externamente el efecto es evidente. Las batatas son particularmente eficaces contra el estreñimiento. Comer más batatas también puede combatir el cáncer, mantener la piel delicada y retrasar el envejecimiento.
2: Espárragos. Los efectos anticancerígenos de los espárragos son superados sólo por las batatas. Los espárragos son ricos en ácido fólico y ácidos nucleicos, que están relacionados con la función celular. Por tanto, los espárragos tienen propiedades anticancerígenas. Arriba
3: Zanahoria. Las zanahorias son un alimento común en la vida. El caroteno de las zanahorias se puede convertir en vitamina A en el cuerpo humano y la vitamina tiene efectos anticancerígenos. Comer zanahorias con regularidad no sólo puede prevenir el cáncer;
4: Coliflor. La coliflor contiene rábano, que puede inactivar carcinógenos y es especialmente adecuada para mujeres con antecedentes familiares de cáncer de mama. Comer coliflor puede prevenir el cáncer de estómago y de mama. La coliflor contiene más fibra y oligoelementos, que tienen efectos anticancerígenos. Además, estudios estadounidenses han descubierto que la coliflor puede prevenir el cáncer de próstata.
5: Hongos. El hongo contiene glucosidasa, que puede mejorar el efecto anticancerígeno del cuerpo. Los polisacáridos de los hongos tienen efectos importantes sobre diversos tumores malignos, como la leucemia, el cáncer de esófago, el cáncer gástrico, el cáncer intestinal, el cáncer de pulmón y el cáncer de hígado.
6: Pomelo. El suplemento alimenticio cítrico natural de calcio es el pomelo, que contiene hasta 519 mg de calcio por 100 g. Por lo tanto, comer pomelo con regularidad puede prevenir eficazmente la aparición de cáncer colorrectal. Los cítricos contienen una potente sustancia anticancerígena: la nomilina, que puede descomponer las sustancias químicas cancerígenas, reducir la toxicidad, inhibir el crecimiento de células cancerosas y prevenir significativamente la aparición de cáncer gástrico.
7: Tomates. Los tomates tienen capacidades antioxidantes únicas y pueden reducir eficazmente el riesgo de cáncer de páncreas, cáncer de recto, cáncer de laringe, cáncer oral, cáncer de pulmón, cáncer de mama, etc. Comer tomates con regularidad tiene efectos evidentes sobre el blanqueamiento y la nutrición de la piel.