¿Cómo tratar la ansiedad del Festival de Primavera?
1. Asesoramiento psicológico: para evitar la aparición de ansiedad de Nochevieja, los pacientes generalmente pueden solicitar asesoramiento psicológico a médicos profesionales, como terapia de relajación, terapia cognitiva, etc., para superar la ansiedad, la tensión, etc. del estado de ánimo.
2. Dieta razonable: Los pacientes también pueden evitar la aparición de la ansiedad de Nochevieja mediante una dieta razonable. En la vida diaria, pueden comer algunas de sus comidas favoritas para relajarse y también pueden comer algunas frutas. , como plátanos, cerezas, pomelos, etc., pero tenga cuidado de no comer en exceso ni en exceso.
3. Ejercicio: si el paciente tiene ansiedad por el Año Nuevo Chino, también puede practicar algunos deportes apropiados, como nadar, escalar, correr, etc. Estos deportes pueden estimular el cerebro para que secrete dopamina. y hacer que la gente se sienta feliz.