¿Cómo tratar la ansiedad del Festival de Primavera?

El trastorno de ansiedad del Festival de Primavera es un tipo de trastorno de ansiedad, a menudo caracterizado por insomnio, palpitaciones, irritabilidad y mal genio. En circunstancias normales, la ansiedad por la Fiesta de la Primavera se puede evitar mediante asesoramiento psicológico, una dieta razonable, ejercicio físico, etc. La situación específica se analiza de la siguiente manera:

1. Asesoramiento psicológico: para evitar la aparición de ansiedad de Nochevieja, los pacientes generalmente pueden solicitar asesoramiento psicológico a médicos profesionales, como terapia de relajación, terapia cognitiva, etc., para superar la ansiedad, la tensión, etc. del estado de ánimo.

2. Dieta razonable: Los pacientes también pueden evitar la aparición de la ansiedad de Nochevieja mediante una dieta razonable. En la vida diaria, pueden comer algunas de sus comidas favoritas para relajarse y también pueden comer algunas frutas. , como plátanos, cerezas, pomelos, etc., pero tenga cuidado de no comer en exceso ni en exceso.

3. Ejercicio: si el paciente tiene ansiedad por el Año Nuevo Chino, también puede practicar algunos deportes apropiados, como nadar, escalar, correr, etc. Estos deportes pueden estimular el cerebro para que secrete dopamina. y hacer que la gente se sienta feliz.