Después de tres meses de embarazo, me sentía muy aburrida y no quería comer. ¿Cómo aliviarlo?

La anorexia al final del embarazo es una reacción normal durante el embarazo. A medida que aumenta la progesterona, algunas mujeres experimentarán síntomas como anorexia y vómitos. Se recomienda comer más verduras y frutas frescas para mejorar la nutrición y complementar el ácido fólico y el calcio. El ejercicio adecuado puede aliviar los síntomas. Aproximadamente al mes y medio de embarazo, el corion en el cuerpo aumenta significativamente la secreción de hormona gonadal, mientras que el ácido gástrico disminuye significativamente y la actividad de las enzimas digestivas también disminuye. No solo afecta la función digestiva normal del tracto gastrointestinal de las mujeres embarazadas, sino que también provoca reacciones durante el embarazo como mareos, náuseas, vómitos, pérdida de apetito y debilidad en las extremidades. Puedes comer algunos alimentos ácidos de forma adecuada para estimular el apetito.

Zumo antináuseas, zumo de pitahaya y pera, zumo de manzana limón, zumo de pomelo naranja y zumo de miel. Todas son buenas opciones. Puedes cocinarlo en casa usando un exprimidor. Son agridulces. El jugo de caña de azúcar y el té de cáscara de naranja y jengibre también son muy buenos, debes elegir según tu propio gusto. Si no quieres comer en el tercer mes de embarazo, se debe principalmente a la estimulación hormonal del músculo liso gástrico. En este momento, todos no pueden comer nada más que un poco de comida. Lo mejor es comer seis veces al día. Prepare algunos snacks como galletas y azúcar para comer en cualquier momento. Asegúrese de separar los alimentos sólidos de los líquidos. Esto puede reducir los problemas de retroalimentación y hacer que tenga mejor apetito.

Si no quieres comer en el tercer mes de embarazo, también debes prestar atención a dormir lo suficiente, porque las náuseas matutinas afectarán tu apetito. Sólo descansar lo suficiente puede mejorar tu apetito, y también debes agregar algo de zinc. Si tu cuerpo tiene deficiencia de zinc, tu apetito disminuirá fácilmente, por lo que debes comer alimentos más nutritivos como tofu, sémola, maní, semillas de sésamo, carnes magras y pescado.

Puede complementarse con Jin Weita, Jin Shikang y Matena. Consuma más frutas y verduras, que son ricas en proteínas. Preste atención a una dieta equilibrada para garantizar una ingesta nutricional equilibrada. Hágase chequeos periódicos durante el embarazo y haga un buen trabajo de atención médica durante el embarazo. Consulte "Atención obstétrica durante el embarazo" en la página de inicio del sitio web de nuestro hospital. Además, nuestro hospital cuenta con una escuela de maternidad a las 2 pm el primer sábado de cada mes. Puedes venir a clase si te conviene.

Las reacciones durante el embarazo varían de persona a persona y la mayoría de los síntomas desaparecerán después de los tres meses de embarazo. En algunos casos se recomienda realizar comidas más pequeñas con mayor frecuencia, con una dieta ligera y de fácil digestión, y ver si se produce alguna reducción.