Estoy resfriado, ¿qué debo comer rápido?
Beber sopa de pollo puede inhibir la inflamación de la garganta y las vías respiratorias, y es muy eficaz para eliminar síntomas como congestión nasal, secreción nasal, tos, dolor de garganta y otros síntomas provocados por el resfriado. . Debido a que el pollo contiene una variedad de aminoácidos esenciales y es rico en nutrientes, puede mejorar significativamente la resistencia del cuerpo a los virus del resfriado. El pollo también contiene algunos químicos especiales que pueden mejorar la circulación sanguínea en la faringe y la secreción de líquido nasal. Tiene un buen efecto para proteger el tracto respiratorio, eliminar los virus respiratorios y acelerar la recuperación de los resfriados.
2. Coma más rábanos
La práctica ha demostrado que el caroteno del rábano tiene un efecto único en la prevención y el tratamiento de los resfriados. El método específico consiste en picar el rábano dulce, crujiente y jugoso, exprimir media taza de jugo de té, triturar el jengibre, exprimir una pequeña cantidad de jugo de jengibre, agregar azúcar o miel, mezclar bien y luego verterlo en ebullición. agua como bebida, tres veces al día, dos veces seguidas. Puede eliminar el calor y desintoxicar, disipar el frío y prevenir los resfriados.
3. Beba azúcar, jengibre y té juntos
Porque los resfriados son causados principalmente por el viento externo y el frío, síntomas como dolor de cabeza, congestión nasal, secreción nasal, dolor en las articulaciones y Incluso a menudo se producen escalofríos y fiebre. Puede preparar sopa con una cantidad adecuada de azúcar moreno, jengibre y té negro, 1 o 2 veces al día, lo que no sólo puede calentar el cuerpo y disipar el resfriado, sino que también tiene un buen efecto en la prevención y el tratamiento de los resfriados.
4. Come menos sal
Los experimentos demuestran que comer menos sodio puede aumentar el contenido de lisozima en la saliva, proteger las células epiteliales de la boca y la garganta y hacer que secreten más. células inmunes. Globulina A e interferón para hacer frente a los virus del resfriado. Por tanto, controlar la ingesta diaria de sal dentro de los 5 gramos es de gran beneficio para prevenir y tratar los resfriados.