El valor nutricional de la col china. ¿Cuáles son las funciones y efectos de la col china?

1. Aporta nutrición y fortalece el organismo:

El Pakchoi es uno de los vegetales más ricos en vitaminas y minerales. Proporciona las condiciones materiales para asegurar las necesidades fisiológicas del organismo y ayuda a mejorar la inmunidad del cuerpo.

2. Mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos:

El pak choi contiene una gran cantidad de fibra cruda. Después de ingresar al cuerpo humano y combinarse con la grasa, puede prevenir la formación de colesterol plasmático. y promover la liberación del ácido cólico, metabolito del colesterol, excretado del cuerpo para reducir la formación de aterosclerosis y así mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos.

3. Hidrata la piel y retrasa el envejecimiento:

El pak choi contiene más caroteno que los frijoles, los tomates y los melones, y también es rico en vitamina C, que ingresa al cuerpo humano. Posteriormente, puede promover el metabolismo de las células de la piel, prevenir la piel áspera y la pigmentación, hacer que la piel esté brillante y limpia y retrasar el envejecimiento.

4. Anticancerígeno y anticancerígeno:

La vitamina C contenida en la col china forma un "inhibidor del ácido hialurónico" en el organismo, que tiene efectos anticancerígenos. puede hacer que las células cancerosas pierdan su vitalidad. Además, la fibra cruda contenida en los vegetales verdes puede promover la peristalsis del intestino grueso, aumentar la excreción de toxinas en el intestino grueso y lograr el propósito de prevenir y combatir el cáncer. Efectos comestibles

El pak choi tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar problemas, promover el qi y eliminar la estasis sanguínea, reducir la hinchazón y disipar nudos y aliviar los problemas gastrointestinales;

Es principalmente Se utiliza para tratar la tos debida al calor pulmonar, al calor corporal y a la sed, opresión en el pecho, malestar, falta de comida, estreñimiento, distensión abdominal y otros síntomas.