El secreto de la buena figura de Zhang Junning es evitar comer alimentos fríos y preparar zumos caseros de verduras y frutas, afirma un nutricionista...
Junning Chang, quien ha estado en la industria durante muchos años y está profundamente arraigada en los corazones de la gente con sus exquisitas habilidades de actuación, no solo es conocida como una rara "diosa fresca" en la industria del entretenimiento. por su temperamento único, ¡pero su siempre buena figura es aún más envidiable! La gente no puede evitar preguntarse cómo lo mantiene. De hecho, Zhang Junning ha mencionado en muchas entrevistas que además de hacer mucho ejercicio, el secreto para mantenerse en forma es desarrollar el hábito alimentario de no comer alimentos crudos o fríos y tomar una taza de jugo de vegetales casero todas las mañanas. Sin embargo, ¿este método realmente ayuda a perder peso? ¡Escuchemos lo que los nutricionistas profesionales tienen que decir!
¿Confiar únicamente en ensalada de lechuga y comida hervida para perder peso? Tenga cuidado de no comer alimentos inadecuados que puedan afectar el equilibrio endocrino y hormonal.
El nutricionista Zhao Hanying dijo que comer menos alimentos crudos y fríos en su dieta diaria es, de hecho, una buena manera de perder peso con éxito. Compartí que una OL de 28 años con sobrepeso fue ingresada en una clínica de pérdida de peso. Cuando vino a ver al médico, se quejó de que para perder peso, en el pasado solo comía ensalada de lechuga y frutas durante casi tres comidas. seis meses. Pero no podía perder peso de ninguna manera, e incluso tenía tendencia a aumentar de peso en los últimos tres meses. Su período no había llegado durante tres o cuatro meses, lo que la preocupaba tanto que tuvo que acudir al consultorio ambulatorio. clínica para consulta.
¿Por qué el OL se esforzó tanto en hacer dieta, pero aún así no logró perder peso y terminó fracasando? La nutricionista Zhao Hanying explicó que las principales razones por las que no podía perder peso, sino que engordaba, e incluso le provocaban trastornos menstruales, eran su excesiva alimentación y la falta de grasas, que le provocaban desnutrición y su consumo excesivo de ensaladas de lechuga crudas y frías; lo que le provocó problemas de salud corporal, está relacionado con el deterioro de la circulación sanguínea y las funciones metabólicas, lo que a su vez afecta el equilibrio endocrino y hormonal. Además, existe el malentendido de que las frutas tienen un sabor refrescante y deben ser bajas en calorías y no deben ser tabú. El consumo excesivo de azúcar naturalmente causará una carga para el cuerpo, haciéndolo no delgado sino gordo.
¿Sigues comiendo ensalada de lechuga cuando intentas perder peso? Nutricionista: Comer estofado es más eficaz
El nutricionista Zhao Hanying enfatizó que, de hecho, las personas modernas que generalmente carecen de actividad y no hacen suficiente ejercicio tienen una tasa metabólica baja. Si las amigas no le prestan mucha atención y comen demasiada comida cruda o fría, naturalmente empeorará las cosas, haciendo que la tasa metabólica del cuerpo disminuya día a día, ¡lo que dificultará no ganar peso! Por lo tanto, Zhang Junning mencionó que el concepto dietético de comer menos alimentos fríos y fríos es realmente muy importante.