¿Cómo hacer deliciosa avena?

Gachas de trigo y dátiles rojos

Ingredientes: 50 g de trigo, 100 g de arroz japónica, 5 dátiles rojos, 15 g de carne de longan, 20 g de azúcar.

Ejercicio:

1. Lavar el trigo y remojarlo en agua caliente hasta que se hinche.

2. Lavar el arroz japónica y los dátiles rojos; cortar la carne del longan en trozos finos.

3. Ponga el trigo, el arroz japónica, los dátiles rojos y la carne de longan en una cazuela, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine hasta obtener una papilla.

4. Añade un poco de azúcar al gusto.

Beneficios: Nutre el corazón y los riñones, fortalece el bazo y el estómago, elimina el calor y deja de sudar, y calma los nervios. Es adecuado para regular la energía insuficiente del corazón, palpitaciones, insomnio, sudoración espontánea y sudores nocturnos, deficiencia del bazo y diarrea, etc.

2

Gachas de trigo y mijo

Ingredientes: 100g de trigo, 150g de mijo.

Práctica:

1. Lavar el trigo y el mijo por separado y echarlos juntos en la olla.

2. Añade 1000 ml de agua, hierve primero a fuego alto y luego cocina a fuego lento hasta que la papilla esté cocida.

3. Añade la cantidad adecuada de azúcar o sal al gusto según el gusto personal.

Beneficios: Nutre el corazón y fortalece el bazo, alivia la irritabilidad y la diuresis. Es adecuado para el tratamiento de los síntomas de calor interno como la deficiencia de yin y la irritabilidad, la sed y la sequedad de garganta y la dificultad para orinar.

三

Gachas de avena

Ingredientes: 30 gramos de trigo, 30 gramos de Poria, 100 gramos de arroz japónica y 20 azufaifas.

Método de trabajo

1. Lavar el trigo y la Poria cocos con agua limpia.

2. Añade agua a la cazuela, añade trigo y poria para hacer jugo y filtra los residuos medicinales.

3. Añade el arroz japónica, cocina los dátiles rojos a fuego alto, luego baja el fuego y cocina las gachas.

Beneficios: Nutre el corazón y calma la mente, nutre el bazo y el estómago. El trigo entra en el meridiano del corazón, nutre la sangre y calma los nervios; la Poria cocos fortalece el bazo y elimina la humedad, nutre el corazón y calma los nervios; el arroz japonica se utiliza para la impotencia; la azufaifa nutre el qi y la sangre y es adecuado para regular las palpitaciones. dificultad para respirar y opresión en el pecho.

Cuatro

Gachas de regaliz, trigo, semillas de loto y dátiles rojos

Ingredientes: 100 gramos de trigo, 20 gramos de semillas de loto, 30 gramos de azufaifa, y 30 gramos de regaliz.

Ejercicio:

1. Lavar el regaliz, envolverlo con una gasa limpia, ponerlo en una cazuela, añadir 1500 ml de agua y dejar hervir durante 10 minutos.

2. Lavar las azufaifas, el trigo y las semillas de loto y ponerlas juntas en la olla.

3. Después de que el trigo esté hervido a fuego alto, cocine a fuego lento hasta que el trigo esté cocido.

Beneficios: Repone el qi y la sangre, calma la mente y calma la mente. Es adecuado para tratar el síndrome menopáusico, irritabilidad, depresión, palpitaciones, insomnio o sudores nocturnos.