Cómo perder grasa del vientre y de la cintura Cómo perder peso y adelgazar el vientre después de dar a luz
¿Cómo debo adelgazar después de dar a luz? ¿Cómo adelgazar barriga y cintura después de dar a luz?
El principio del método de control de peso HICIBI;
El método de control de peso HICIBI es un método que se centra en la investigación científica y elimina la sustitución de alimentos tradicionales y las dietas para bloquear la absorción del calor de los alimentos. Fuentes y equilibrio del metabolismo de las enzimas digestivas, un método de control de peso para el tejido gastrointestinal distendido y sobrecontraído. Siga estos tres pasos al mismo tiempo para lograr el control de peso con facilidad. ? Después de decenas de miles de verificaciones clínicas y con más de 100 patentes de tecnología, el control de peso es realmente fácil de operar, fácil de cumplir, científico y efectivo. Sin afectar nuestros patrones y hábitos de vida originales, podemos alcanzar nuestro peso ideal, prevenir la pérdida de grasa y prevenir el rebote.
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Método de control de peso HICIBI:
El suministro de energía del cuerpo humano se logra a través del ciclo de los ácidos tricarboxílicos. El ciclo de los ácidos tricarboxílicos son los tres nutrientes principales (carbohidratos, lípidos y el final). vía metabólica de los aminoácidos) que oxida mejor los azúcares para la producción de energía a través de esta vía. Metabolismo del azúcar. El ciclo del ácido tricarboxílico es la clave para la conversión metabólica de tres sustancias energéticas: azúcar, grasa y proteína. La hidrólisis de proteínas puede oxidarse completamente mediante el ciclo del ácido tricarboxílico, produciendo una gran cantidad de energía después de que se descompone la grasa, los productos eventualmente pasarán por el ciclo del ácido tricarboxílico y se oxidarán por completo. Todas las vías del metabolismo de los carbohidratos también participan en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos. El protector de comidas HICIBI puede evitar que las personas ingieran calorías como azúcares simples, polisacáridos, almidón, postres de harina, frutas, carbohidratos, etc., y complementar la ingesta de aminoácidos y oligoelementos en el cuerpo humano. El escudo Hicibi corta el suministro de calor de los alimentos, bloquea la absorción de calor del cuerpo, disuelve la grasa en el sistema digestivo, controla las fuentes de calor para ingresar al cuerpo y sintetiza la grasa. Deje que el azúcar y la grasa del cuerpo participen en el ciclo de los ácidos tricarboxílicos, movilicen y consuman la acumulación de grasa corporal y logren el efecto de una pérdida de peso saludable.
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El método de control de peso Hicibi puede regular las enzimas digestivas y desarrollar un cuerpo delgado.
Enzima lipolítica: También conocida como lipasa, investigaciones científicas han confirmado que la obesidad humana está directamente relacionada con el contenido y la actividad de las enzimas lipolíticas en el organismo. La grasa en sí no se puede convertir en energía. Sólo con la ayuda de las enzimas del metabolismo de los lípidos, los ácidos grasos pueden convertirse en mitocondrias β-oxidadas, convertirse en energía y consumirse. A excepción de algunos factores genéticos innatos, factores adquiridos o medidas extremas de pérdida de peso, como dietas excesivas, dietas irregulares a largo plazo, diarrea repetida, etc., la mayoría de las enzimas del cuerpo son normales. , provocando ciertos desequilibrios en el metabolismo de las enzimas en el organismo y convirtiéndose en un cuerpo graso. Este tipo de persona es particularmente poderosa para absorber azúcar y almacenar grasa en los alimentos. ¿HICIBI "Fat Shield" ayuda a mantener el mantenimiento pancreático? Una enzima que promueve el equilibrio normal en el cuerpo. Cuando las enzimas digestivas de nuestro sistema digestivo vuelven a la normalidad, a nuestro cuerpo le resulta más fácil perder peso.
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Causas de la obesidad posparto:
La obesidad posparto se debe al aumento de hormonas en la mujer durante el embarazo y la brecha entre sus condiciones físicas después del parto, lo que lleva a trastornos en la secreción hormonal y metabolismo lento. , provocando aumento de peso y aparición de obesidad posparto. Principalmente causado por las siguientes razones.
1. Obesidad física: congénita, el metabolismo de las sustancias en el cuerpo es lento, la tasa de síntesis de sustancias es mayor que la tasa de descomposición y las células grasas son grandes y numerosas, repartidas por todo el cuerpo. .
2. Obesidad adquirida: provocada por comer en exceso. Hay muchos alimentos dulces y grasosos en la comida, y la grasa se distribuye mayoritariamente en el tronco.
Las células grasas son grandes pero no aumentan en número. Un físico hinchado, suelto pero no apretado.
3. Origen del páncreas: Secreción excesiva de insulina, disminución de la tasa metabólica, disminución de la lipólisis y aumento de la síntesis, dando lugar a obesidad sistémica.
4. Hipotiroidismo: Con hipotiroidismo, las piernas suelen ser propensas a sufrir edemas.
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Dieta posparto:
La dieta posparto debe ser científica y razonable para asegurar el aporte nutricional de la madre y el bebé.
1. Se deben realizar tres comidas de forma regular y cuantitativa.
La alimentación materna debe ser regular y cuantitativa, preferentemente tres comidas al día. Si reduce la cantidad de comidas, reducirá la tasa metabólica del cuerpo y retrasará el efecto de la pérdida de peso, si no puede soportar saltarse una comida, su cuerpo comerá más debido a la noticia de la hambruna, por lo que debe comer; tres comidas a tiempo. Sin embargo, debido a que la cantidad de actividad durante el día es mayor que la de la noche, el desayuno y el almuerzo representan las porciones más grandes. Por la noche, la cantidad de actividad disminuye y la ingesta de la cena también disminuirá.
2. Coma más frutas y verduras.
Las mujeres embarazadas deben comer menos alimentos grasosos y dulces y más verduras y frutas. Los alimentos grasosos y los dulces tienen un alto contenido de calorías, grasas y azúcar. Comer demasiado o estar demasiado lleno puede provocar fácilmente obesidad. Las verduras y frutas son bajas en calorías y ricas en vitaminas, minerales y oligoelementos. Las vitaminas y oligoelementos pueden promover el catabolismo de las grasas, eliminar la acumulación de grasa y ayudar a prevenir la obesidad.
3. Cambia el orden de las comidas
Las mujeres embarazadas pueden adelgazar cambiando el orden de las comidas. Debido a que las plantas son ricas en fibra, se expanden cuando se exponen al agua, lo que facilita que el estómago se sienta lleno. Así, las nuevas madres pueden comer primero sopa y verduras, luego arroz, fideos y proteínas.
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Precauciones posparto:
1.? No se puede forzar una dieta después de dar a luz, ya que no sólo es perjudicial para la pérdida de peso, sino que también puede causar diversas complicaciones posparto. Por ejemplo, el deseo de perder peso después del parto tensará los músculos abdominales y aumentará la presión abdominal, lo que provocará que los ligamentos pélvicos se presionen desde arriba, lo que provocará síntomas como prolapso uterino e incontinencia urinaria, e incluso afectará la salud de la mujer durante toda su vida.
2. Asegurar un sueño adecuado después del parto. Una encuesta realizada entre 900 mujeres en posparto con una edad promedio de 33 años realizada por la Facultad de Medicina de Harvard en Estados Unidos encontró que si las nuevas madres no duermen lo suficiente, son propensas a ganar peso, lo que es particularmente perjudicial para restaurar la forma de su cuerpo. La reducción del tiempo de sueño también puede provocar cambios hormonales y un aumento del apetito, que es una razón importante por la que las madres posparto aumentan de peso debido a la falta de sueño. Por lo tanto, las madres deben intentar descansar lo máximo posible y recuperar el sueño cuando el bebé duerme, lo cual es beneficioso para perder peso.
2.? No se apresure a hacer ejercicio después de dar a luz, especialmente si el método de ejercicio es incorrecto, ya que provocará dislocación femoral y pélvica y dolor de espalda. Además, el ejercicio extenuante puede provocar fácilmente que la herida vaginal vuelva a sangrar, ralentizar la recuperación del útero y provocar sangrado. Y el ejercicio para bajar de peso posparto no necesariamente requiere ejercicio aeróbico particularmente extenuante para lograr el efecto. A veces, el ejercicio suave y sostenido es mejor para la salud y la pérdida de peso, como el yoga y caminar.
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¿Cómo adelgazar barriga y cintura después de dar a luz?
1. Bebe agua para desintoxicarte.
Al abrir los ojos cada mañana, puedes beber primero un vaso grande de agua tibia. El agua tibia puede estimular la motilidad gastrointestinal, eliminar las toxinas metabolizadas en el cuerpo durante la noche y poner los órganos internos en condiciones de funcionar, es importante expulsar la basura del cuerpo; El estreñimiento suele aparecer poco después del parto. Es aconsejable añadir un poco de sal al agua potable. Los hábitos de bebida correctos acelerarán el progreso de la pérdida de peso.
2. Amamantar
Amamantar a uno mismo, tras investigaciones se ha descubierto que la grasa acumulada en los glúteos está preparada casi exclusivamente para la lactancia materna. Por tanto, la lactancia posparto no sólo puede favorecer la lactancia materna. recuperación del útero, pero también Ayuda a restaurar la forma del cuerpo.
3. Productos para moldear el cuerpo
Puedes elegir productos para moldear el cuerpo adecuados, como el corsé moldeador del cuerpo posparto con diseño de "cintura alta", que no es ajustado, es inofensivo para el cuerpo y Estimula la grasa abdominal Para lograr el efecto de eliminar la grasa abdominal, se puede levantar la cintura que desapareció durante el embarazo hasta la posición ideal.
4. Ejercicio moderado
Aumentar moderadamente la cantidad de ejercicio y realizar habitualmente tareas domésticas en casa, como barrer el suelo y planchar la ropa.
Estas tareas domésticas ligeras, o salir a correr y respirar aire puro, ayudarán a ejercitar la cintura y el abdomen, reafirmar los músculos, evitar la flacidez del abdomen y eliminar la grasa.
5. Utilice HICIBI
HICIBI se puede utilizar para métodos de control de peso que bloquean las fuentes de calor, bloquean la ingesta calórica, cortan las brechas entre varios eslabones del metabolismo del ciclo de calor del cuerpo humano y transferir grasa Entra en el ciclo de calor del cuerpo, provocando que la grasa se acumule en el cuerpo. Para reducir el impacto de la pérdida de peso, este es un alimento muy adecuado para los amantes de la comida y que se puede disfrutar sin afectar la ingesta de diversos nutrientes.
¿Cómo debo adelgazar después de dar a luz? ¿Cómo adelgazar barriga y cintura después de dar a luz? -
Después de dar a luz, las nuevas madres tienen mucha grasa en el vientre y la cintura, por lo que todas quieren adelgazar el vientre y la cintura. Debido a que la elasticidad de los músculos abdominales no se puede restaurar a tiempo después del parto, es más probable que la grasa se acumule en el abdomen, que también es la principal causa de la obesidad abdominal posparto. Bajo la premisa de complementar la nutrición, ¿las nuevas madres posparto también deberían comer adecuadamente, descansar más e insistir en usar HICIBI? Los métodos de control de peso para prevenir la absorción excesiva de calorías son puramente naturales y contienen nutrientes esenciales para el cuerpo humano. Cuando este tipo de nutrientes se acumula en el cuerpo, el cuerpo humano se vuelve más delgado, lo que juega un papel muy bueno en adelgazar la cintura y adelgazar el abdomen.