¿Cómo beber sin emborracharte y hacerte daño menos?
Beber se ha convertido en algo muy común cuando familiares y amigos se reúnen durante el Año Nuevo chino. Hacen vino, hablan y ríen, y mejoran las relaciones. algunas personas dirán que eres tacaño con respecto a la bebida, puedes beber un poco, pero debes beber menos (bebida saludable, ¿necesitas saber si puedes practicar la bebida)? ¿Cuanto más bebes, más bebes? ¿Cómo puede el consumo de alcohol reducir el daño causado al cuerpo por la embriaguez?
¿Es realmente posible practicar la bebida? La mayoría de la gente siempre piensa que la "capacidad para beber" se puede mejorar y que se debe beber cada vez más, pero en realidad es diferente de lo que se piensa;
Crees que puedes beber cada vez más vino, y será menos fácil emborracharte si bebes con regularidad. De hecho, la capacidad del hígado para metabolizar el alcohol (resaca) no aumentará porque usted beba con frecuencia sólo puede significar que la sensibilidad del cerebro al alcohol disminuirá y su tolerancia aumentará, por lo que aumentará el umbral de la embriaguez.
En otras palabras, "cuanto más bebes, mejor bebes" es básicamente una "ilusión", trátalo científicamente.
¿Qué puedes hacer para reducir el daño a tu cuerpo cuando bebes durante el Año Nuevo Chino? Beber en la mesa de vino puede parecer un asunto trivial. Simplemente no hay manera de erradicar los efectos nocivos del alcohol en el cuerpo. Lo que podemos hacer es "retrasar la absorción de alcohol mediante algunos métodos sencillos". Además, también podemos reducir adecuadamente los síntomas de la embriaguez acelerando la excreción de alcohol.
Asegúrate de comer hasta el final antes de beber;
Es especialmente importante comer antes de beber. Se recomienda añadir algún alimento líquido viscoso antes de beber para reducir la absorción de alcohol y proteger la mucosa gastrointestinal. Los alimentos desempeñan un muy buen papel amortiguador, que es un factor importante para "no dañar el cuerpo".
Cuando beba, "coma" selectivamente:
En primer lugar, no importa lo que coma, primero debe asegurarse de tener suficiente comida. Comer más no dañará su salud. .
En segundo lugar, se recomienda aumentar adecuadamente la ingesta de alimentos ricos en proteínas y grasas durante la bebida para retrasar el vaciado del tracto gastrointestinal y ralentizar la absorción del alcohol.
Y cuando beba, asegúrese de beber más agua y sopa, lo que puede diluir la concentración de alcohol y acelerar la excreción de alcohol; rechace beber bebidas carbonatadas cuando beba. Su “gas carbonatado” favorito puede aumentar la absorción de alcohol y empeorar la lesión.
Finalmente, cuando beba alcohol, evite los alimentos asados, encurtidos y diversos alimentos ahumados; dichos alimentos contienen sustancias nocivas como el nitrito, y la ingesta de alcohol aumentará la solubilidad de estas sustancias. Por favor trate de evitar comerlos. Los alimentos integrales como las verduras frescas y los frijoles son las opciones más confiables.
Después de beber, actúe científicamente para acelerar la excreción de alcohol: beba tanta agua como sea posible después de beber, como jugo, té ligero, etc., para aumentar la excreción de alcohol.
Si aún estás consciente después de beber, muévete más y aumenta la sudoración para acelerar la eliminación del alcohol.
La forma más seria (correcta) de recuperar la sobriedad es "beber menos": beber, no beber causará el menor daño al cuerpo. Es normal beber todo el tiempo durante las vacaciones, pero. todavía se recomienda limitar el consumo de alcohol. La ingesta diaria de alcohol no debe exceder los 25 g para los hombres y los 15 g para las mujeres. Específicamente, se recomienda que los hombres no beban más de 1 botella de vino tinto por día; las amigas que beben vino tinto no deben beber más de 3 dosis de vino tinto por día.
Puedes beber menos en la fiesta del Festival de Primavera. Pero debes prestar atención al consumo saludable de alcohol y tratar de reducir el daño al cuerpo; tu cuerpo decide, te deseo buena salud y buena suerte al "cerdo".