Cómo protegerse
(1) Mantenga un ambiente hogareño saludable
1 La habitación debe ventilarse normalmente, al menos 2 o 3 veces al día, durante al menos 30 minutos cada vez, y mantenerse. caliente durante el período de ventilación.
2. Mantenga la habitación ordenada y seque la ropa y edredones con frecuencia. No es necesario utilizar desinfectantes para la desinfección diaria.
(2) Uso seguro de automóviles familiares
1. No es necesario desinfectar el interior del automóvil en circunstancias diarias. En áreas abiertas al aire libre, las ventanas se pueden abrir para ventilar. En ambientes cerrados como estacionamientos subterráneos, se recomienda cerrar las ventanas y utilizar circulación interna de aire acondicionado para ventilación.
2. Se recomienda equipar el coche con desinfectante de manos. Al regresar de un lugar público, primero puede lavarse las manos con desinfectante para manos. Cuando suben al avión personas con un estado de salud desconocido o síntomas sospechosos, deben abrir las ventanas para ventilar a tiempo y utilizar un desinfectante con cloro eficaz o toallitas desinfectantes para desinfectar las superficies de los elementos que puedan entrar en contacto, como manijas de puertas, parabrisas, asientos, etc.
(3) Implementar medidas de protección diarias
1. Usar mascarillas científicamente. El uso de mascarilla es obligatorio en lugares cerrados, y también se recomienda usar mascarilla en lugares al aire libre como plazas y parques concurridos. Cuando la mascarilla se ensucie, deforme, dañe o tenga un olor peculiar, se debe reemplazar a tiempo. El tiempo de uso acumulado de cada mascarilla no debe exceder las 8 horas. No se recomienda reutilizar las mascarillas utilizadas en el transporte público u hospitales.
2. Lávate las manos con frecuencia todos los días. Especialmente después de regresar a casa, lávese las manos a tiempo, tome jabón o desinfectante para manos y enjuáguelas con agua corriente cuando no haya contaminantes visibles en sus manos, también puede frotarse las manos con desinfectante para manos durante 20 a 30 segundos y luego; use toallas de papel desechables o límpiese las manos con una toalla limpia; evite tocarse la boca, los ojos, la nariz y otras áreas propensas con las manos, y lávese las manos inmediatamente después de tocar las secreciones respiratorias (como después de estornudar).
3. Promover hábitos alimentarios seguros. Mantenga los platos limpios, use cucharas y palillos masculinos o practique dividir en porciones.
4. No se utilizan artículos personales. Toallas, artículos de tocador, etc. Porque los miembros de la familia deben estar separados unos de otros y limpiados y ventilados con frecuencia.
5. Presta atención a los buenos hábitos de higiene. Al toser o estornudar cubrirse la boca y la nariz con pañuelos desechables, toallas, etc. y tenga cuidado de no tirar pañuelos; lávese las manos después de toser o estornudar y evite tocar áreas sensibles como los ojos, la nariz o la boca.
6. Observe la "línea de un metro". Si no se reúnen, se reunirán con menos frecuencia. Mantener una distancia social de más de 1 metro al hacer cola, pagar, hablar, hacer ejercicio y visitar no tener más de 10 personas en las cenas, tratar de reducir el número de personas y acortar el tiempo de la cena; , y no acudir a lugares concurridos a menos que sea necesario.
(4) Mejorar la inmunidad del cuerpo
1. Fortalecer el ejercicio físico, seguir una rutina regular de trabajo y descanso, garantizar un sueño adecuado y mantener una mentalidad saludable.
2. Promover una dieta sana y equilibrada. Preste atención a la variedad de alimentos, coma más verduras, frutas, leche y productos de soja, coma pescado, aves, huevos y carnes magras con moderación, mantenga una dieta equilibrada, deje de fumar y limite el alcohol.
3. Vacúnate a tiempo. La vacunación es la medida más científica, económica y eficaz para prevenir la infección por COVID-19. Se recomienda que el público se vacune activamente contra la COVID-19, fortalezca la vacunación y mejore los niveles de inmunidad individual y grupal.
(5) Preste atención a la epidemia y haga arreglos razonables para su vida reciente.
1. Preparar adecuadamente los artículos de primera necesidad y los alimentos de acuerdo con las políticas locales de prevención y control de epidemias. En términos generales, es más apropiado almacenar suficiente comida para una familia de 3 a 4 días. Para ingredientes frescos con una vida útil corta, no compre demasiados ingredientes no perecederos a la vez, como repollo chino, repollo, tubérculos, frutas no perecederas y productos secos, se pueden almacenar adecuadamente utilizando diferentes métodos de almacenamiento; a las características de composición de los diversos alimentos, alcanzando la temperatura adecuada y la zona de crudo y cocido.
2. Organizar razonablemente su itinerario personal y evitar viajar a zonas de riesgo medio y alto y con casos reportados. Por ejemplo, en los últimos 14 días, ha estado en áreas o ciudades de riesgo medio y alto con informes de epidemia local, y se ha cruzado con casos confirmados e infecciones asintomáticas en el mismo trayecto de transporte o actividad, y aparece el código de salud. en rojo o amarillo. Deben informar a la comunidad para su gestión lo antes posible y cooperar con la gestión de prevención y control de epidemias. No deben ocultar deliberadamente su itinerario personal ni su historial de contactos con otros.
En definitiva, es un inconveniente acudir al hospital en periodos especiales, pero no puedes relajarte ni ignorarlo. Toma medicamentos con regularidad, vigila de cerca tu condición física, haz ejercicio moderado, mantén una buena actitud y toma. medidas preventivas en serio para evitar la infección viral.