¿Cuáles son los beneficios de comer frutos secos para los niños?

Como hay muchos tipos de frutos secos, la nutrición también es muy equilibrada. Lo primero que debe hacer tu hijo después de comer frutos secos es permitir que su cerebro se desarrolle. De hecho, puede aumentar y aliviar la saciedad, por lo que es muy bueno para él y puede mejorar la inmunidad.

Los frutos secos contienen un 36,0% de proteínas, un 58,8% de grasas, un 72,6% de hidratos de carbono, vitaminas (vitamina B, vitamina E, etc.), oligoelementos (fósforo, calcio, zinc, hierro), fibra dietética, etc. Además, también contiene ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados, incluidos ácidos grasos esenciales como el ácido linolénico y el ácido linoleico.

Las nueces son uno de los alimentos fortalecedores del corazón recomendados por el curandero natural contemporáneo Dr. Morrison. Según las mediciones, cada 100 g de nueces contiene entre 50 y 64 g de grasa, el 71% de la grasa de las nueces es ácido linoleico, el 12% es ácido linolénico y la proteína es de 15 a 20 g. La grasa y las proteínas de las nueces son los mejores nutrientes para el cerebro. El azúcar pesa 10 gy contiene nutrientes como calcio, fósforo, hierro, caroteno, riboflavina (vitamina B2), vitamina B6, vitamina E, juglona, ​​fosfolípidos y taninos.

Wilgreen contiene 65.438+07 aminoácidos, entre ellos 8 aminoácidos esenciales, minerales como magnesio, manganeso, fósforo, potasio y calcio, caroteno y proteínas. Las peras americanas son ricas en ácidos grasos monoinsaturados, que el cuerpo humano absorbe y digiere fácilmente y son beneficiosos para la salud. Las principales funciones de la gaulteria son mejorar la memoria, regular los lípidos en sangre, retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.