Mi madre tiene insomnio, ¿cuáles son las soluciones?

Insomnio hace referencia a lo que la medicina china llama insomnio e insomnio. Se refiere a la falta de sueño provocada por diversos motivos, entre los que generalmente se encuentran la falta de tiempo de sueño, profundidad y recuperación física. Es posible que tenga dificultades para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia, tener muchos sueños y despertarse temprano.

& gt& gt¿Cuáles son los criterios diagnósticos del insomnio?

El insomnio debe tener los siguientes síntomas para ser diagnosticado:

① La principal queja es dificultad para conciliar el sueño, o sensación de cansancio al despertar.

② Sueño inquieto o no profundo.

③Se despierta fácilmente o tiene dificultades para conciliar el sueño después de despertarse.

& gt& gt¿Cuáles son las causas y patogénesis del insomnio?

El sueño normal de las personas es causado por una mente tranquila con equilibrio del yin y el yang. El Yang cambia del movimiento a la quietud y al sueño, y el Yin cambia de la quietud a la quietud y la vigilia. Por tanto, el desequilibrio del yin y el yang es la principal causa del insomnio.

& gt& gt¡El daño del insomnio al cuerpo humano!

El sueño es esencial para todas las personas y es una función fisiológica sumamente importante para mantener la vida. El insomnio prolongado es extremadamente perjudicial para los órganos internos y las actividades mentales de los humanos. En las primeras etapas del insomnio, se sentirá somnoliento durante todo el día, tendrá dificultad para concentrarse, tendrá mala memoria y emociones inestables. El insomnio prolongado puede causar mareos, opresión en el pecho e incluso aumento de la presión arterial y enfermedades cardíacas. Las investigaciones muestran que los pacientes con insomnio tienen varias veces más probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que aquellos que duermen normalmente.

& gt& gt¿Los sueños afectarán la salud de las personas?

Los sueños ocurren durante la etapa del sueño de ondas rápidas y están llenos de extraños altibajos. Los microsoñadores suelen creer que están realmente tristes o sorprendidos o en peligro, como si estuvieran viviendo la trama de una película. Algunas personas piensan que soñar afectará su descanso. Después de soñar por la noche, se sentirán cansados ​​y somnolientos durante el día, lo que afectará su salud. Especialmente las pesadillas, las micropesadillas prolongadas son un signo de debilidad y enfermedad y deben tratarse lo antes posible. Pero algunas personas piensan que soñar es una especie de descanso para aliviar la fatiga, más que una compensación pasiva. El sueño normal y el sueño heterogéneo ocurren alternativamente, cada uno con un significado fisiológico. El sueño profundo y sin sueños puede permitir que el cerebro descanse por completo, reponga energía y alivie la fatiga, mientras que el sueño similar al de un sueño puede estimular rítmicamente el cerebro y mantenerlo en un cierto nivel de excitación, estabilizando así la regulación del cuerpo. Por tanto, existen dos aspectos en el tratamiento de los sueños. Los sueños moderados son buenos para la salud, mientras que los sueños excesivos son patológicos y perjudiciales para la salud.

& gt& gt¿Cuáles son los efectos secundarios de las pastillas para dormir?

Aunque los hipnóticos de generaciones anteriores, como los barbitúricos, tienen un efecto positivo sobre el sueño, todos tienen algunas desventajas, como erupción cutánea, enfermedades del sistema sanguíneo, daños al sistema cardiovascular, depresión respiratoria, daños hepáticos y renales, depresión. etc.

Los efectos secundarios de la nueva generación de benzodiazepinas son relativamente pocos, pero también muy comunes: sedación excesiva, pérdida de memoria, debilidad muscular, psicosis, dolor de cabeza, mareos y retraso en el crecimiento fetal cuando se toman al inicio del embarazo. y deformidades.

& gt& gt¡Las ventajas de la medicina tradicional china en el tratamiento del insomnio!

La medicina tradicional china cree que el sueño normal es causado por el secreto del yin y el yang que equilibran el yang, lo que da como resultado una mente estable. Cuando el yang cambia del movimiento a la quietud, la persona se queda dormida, y cuando el yin cambia de la quietud a la quietud, la persona se despierta. Se puede ver que la transformación mutua de Yin y He es la base para la formación del sueño y la vigilia normales. El insomnio, para decirlo sin rodeos, es un desequilibrio del yin y el yang. La medicina occidental calma ciegamente la mente, lo que sólo profundiza el componente de tranquilidad, por lo que sólo trata los síntomas. Cuando regulamos el yin y el yang para mejorar el insomnio, captamos la esencia del insomnio, tratamos tanto los síntomas como las causas fundamentales y. establecer un ciclo de sueño natural en un corto período de tiempo sin fatiga ni pérdida de memoria, adicción y otros efectos secundarios.

& gt& gt¿Cómo prevenir el insomnio?

Dormir es en gran medida un hábito, por lo que mantener buenos hábitos fisiológicos y seguir las leyes naturales del sueño es la mejor forma de prevenir los trastornos del sueño. Una vez que tenga insomnio, debe tomar medicamentos bajo la supervisión de un médico experimentado. Al mismo tiempo, puedes hacer lo siguiente:

① Desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso y relajarse antes de acostarse.

②No tengas demasiada hambre ni estés lleno antes de acostarte.

③La luz del dormitorio debe ser suave y la temperatura no debe ser demasiado alta.

④Insiste en lavarte los pies con agua caliente antes de acostarte todos los días.

⑤Come más pipas de girasol, dátiles, miel, mijo, leche, etc. En cuanto a la dieta, beba mijo, semillas de loto, dátiles rojos y gachas de azucena por la noche.

⑥Intenta no beber té, café o refrescos de cola después del mediodía.

⑦No bebas alcohol antes de acostarte. Aunque el alcohol puede hacer que las personas se duerman rápidamente, también puede alterar el ritmo del sueño y afectar la recuperación física.

8 No fumes: La nicotina impide conciliar el sueño sin problemas y afecta a la calidad del sueño.

Incluso fumar pequeñas cantidades antes de acostarse puede afectar el sueño.

& gt& gt¡Remedios más utilizados para el insomnio!

① Gachas de azufaifa silvestre: 30 gramos de azufaifa silvestre, 50 gramos de arroz glutinoso, decocer en agua y tomar durante mucho tiempo (apto para deficiencias de corazón y bazo).

② Gachas de Polygonum multiflorum: 30 g de Polygonum multiflorum cocido, 10 azufaifas, 50 g de arroz glutinoso, decocido en agua para consumo prolongado (apto para deficiencias de corazón y bazo).

3 gachas de dátiles rojos; 15 gramos de granos de azufaifo, 10 gramos de Schisandra chinensis y 50 gramos de arroz japónica. Triture los granos de azufaifo y las semillas de schisandra chinensis, envuélvalos en una bolsa de tela, hiérvalos en agua con arroz japonica, retire la bolsa de tela y tómelo antes de acostarse (adecuado para deficiencias de corazón y bazo).

④Bebida de Lirio y Aralia: 30g de lirio, 20g de Rehmannia glutinosa, 12g de Ophiopogon japonicus y 20g de Aralia elata. Agregue los cuatro sabores anteriores y decóquelos con agua, retire los posos, tome el jugo y agregue miel al gusto, y bébalo dos veces al día (apto para pacientes con deficiencia de yin y exuberancia del fuego).

⑤Gachas medicinales Longmu Baiziren: 50 g de quilla, 50 g de ostras, 30 g de Baiziren, 100 g de arroz. Freír los tres primeros sabores, quitar el residuo y extraer el jugo, y cocinar la papilla con el arroz. Tomar 1 dosis al día, dividida en dos veces (adecuada para personas débiles de espíritu y tímidas).