¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas?

Después del embarazo, todo el mundo sabe que comer frutas es bueno para las mujeres embarazadas, pero pocas personas saben qué tipo de frutas son buenas y en qué cantidad. ¡Echemos un vistazo a continuación!

Uvas:

Ricas en hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1, C, etc. Las mujeres embarazadas sufren de insuficiencia de qi y sangre, presión arterial baja. Y mala circulación sanguínea, manos y pies fríos en invierno, comer más uvas ayudará a mejorarla. Lo que es más especial es que si las mujeres embarazadas tienen sangrado abundante, las uvas también tienen un efecto antifetal, ¡que es útil para el feto!

Qiuli:

Tiene un sabor dulce, frío y ligeramente ácido. Tiene las funciones de despejar el calor y la diuresis, lubricar la garganta, bajar la presión arterial, despejar el corazón y humedecer el corazón. pulmones, aliviando la tos y la expectoración, produciendo fluidos corporales y calmando la sed, puede tratar el edema del embarazo y la hipertensión inducida por el embarazo. También tiene los efectos de calmar la mente, nutrir el corazón y proteger el hígado, antiinflamatorio y analgésico, y tiene un efecto preventivo y terapéutico sobre la infección pulmonar y la hepatitis. Comer peras guisadas con regularidad puede aumentar el líquido corporal en la boca y prevenir la sequedad de boca y labios. No solo protege la garganta, sino que también es una buena terapia dietética para la neumonía, la bronquitis y la hepatitis. Retire el corazón de las peras crudas y rellénelas con 10 gramos de azúcar de roca y 5 gramos de Fritillaria. Agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta que esté cocida. Tome la sopa y coma las peras para prevenir y tratar el resfriado, la tos y la flema. .

Pomelo:

Contiene ácido fólico natural. El ácido fólico no sólo es importante en el primer trimestre, sino también durante todo el embarazo. Durante el embarazo, el tejido corporal fetal crece rápidamente y las mujeres embarazadas necesitan grandes cantidades de ácido fólico para satisfacer las necesidades del feto. La deficiencia de ácido fólico no sólo aumenta la incidencia de hipertensión gestacional y desprendimiento de placenta, sino que también provoca anemia megaloblástica, retraso del crecimiento intrauterino, parto prematuro y bajo peso del recién nacido. Por eso, el pomelo también es la primera opción para las mujeres embarazadas.

Durian:

Durian es una fruta nutritiva muy adecuada para madres embarazadas y posparto. Durian es de naturaleza caliente, puede activar la circulación sanguínea, disipar el frío y aliviar la dismenorrea. Es especialmente adecuado para madres embarazadas que están profundamente preocupadas por la dismenorrea. También puede mejorar la frialdad del abdomen de la madre embarazada y promover el crecimiento de su cuerpo. temperatura Es adecuado para madres embarazadas con constitución débil. Complemento ideal.

Bruma de loto:

La bruma de loto es una buena fruta para aliviar el calor del verano y saciar la sed, muy beneficiosa para que las madres embarazadas la consuman en verano. En el caluroso verano, las madres embarazadas pueden usarlo para hervir agua con azúcar de roca y beberla junto con jugo y carne. También tiene el efecto de curar la tos seca y resolver la flema espesa. Es un producto de terapia alimentaria de verano que las madres embarazadas no deben. extrañar.

Fruta del dragón:

La fruta del dragón es una fruta verde, respetuosa con el medio ambiente y un alimento saludable, tiene ciertos efectos terapéuticos y es muy adecuada para las madres embarazadas porque tiene pocas plagas de insectos. Puede crecer normalmente sin casi ningún pesticida.

Fruta de carambola:

La carambola tiene un alto valor nutricional y contiene una variedad de ingredientes beneficiosos para la salud de las madres embarazadas. Puede reducir la absorción de grasas por parte de la madre embarazada. cuerpo, prevenir la obesidad y también mejorar la salud de las mujeres embarazadas. Tiene un efecto preventivo en la reducción de lípidos en sangre, colesterol, hipertensión, arteriosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares. Al mismo tiempo, también puede proteger el hígado de las madres embarazadas y ayudarlas a reducir el azúcar en sangre.

Rambután:

El rambután es rico en hidratos de carbono, vitaminas y minerales y es muy adecuado para madres embarazadas. El consumo prolongado puede hidratar y nutrir la piel, eliminar el calor y desintoxicarla, y mejorar la inmunidad de las madres embarazadas.

Higos:

Los higos son ricos en nutrientes como diversos aminoácidos, ácidos orgánicos, magnesio, manganeso, cobre, zinc, boro y vitaminas. Son dulces, deliciosos, nutritivos y. Conveniente para comer, no solo es una fruta con un valor nutricional altísimo, sino también una buena medicina, muy adecuada para el consumo diario de las madres embarazadas. Las madres embarazadas son las más susceptibles a las hemorroides. Para prevenir las hemorroides, debe mantener las deposiciones suaves y los higos no solo son ricos en nutrientes, sino que también pueden tratar las hemorroides y la leche materna.

Manzanas:

Contiene una variedad de vitaminas y minerales, ácido málico, ácido elágico y fibra fina. Muchas mujeres embarazadas temen la obesidad. Comer más manzanas puede prevenir la obesidad excesiva. Al mismo tiempo, reduce el riesgo de obesidad. Es útil para el desarrollo fetal. Las manzanas también tienen un efecto regulador de la función gastrointestinal. Si se comen con la piel, se puede mejorar tanto el estreñimiento como la diarrea. Las madres embarazadas con estreñimiento pueden comer más manzanas. Las manzanas también tienen efectos de belleza y belleza. Comer más manzanas también puede ayudar a mejorar la anemia y el mal aliento en las madres embarazadas.

Otro efecto importante de las manzanas es que pueden aliviar las náuseas matutinas y son muy eficaces para tratar la pérdida de apetito y las náuseas al principio del embarazo.

Cereza:

De entre todas las frutas, las cerezas son especialmente ricas en hierro, casi 20 veces más que las manzanas y las naranjas. Además, también contiene caroteno, que es cuatro veces mayor que el de las uvas, las manzanas y las naranjas. También contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ácido cítrico, calcio, fósforo y otros nutrientes. función gastrointestinal. Las madres embarazadas con poco apetito deberían comer más cerezas, que son muy beneficiosas para el feto. Si come más cerezas durante el embarazo, su bebé estará sano, sonrosado y sonrosado.

Fresas:

Las fresas son muy ricas en vitamina C, que puede prevenir los resfriados. La pectina y los ácidos orgánicos que contiene pueden descomponer la grasa de los alimentos, promover el apetito y fortalecer la motilidad gastrointestinal. Estudios extranjeros también señalaron que las fresas pueden eliminar los metales pesados ​​del cuerpo; El problema es que es complicado limpiar las fresas porque existe preocupación por los residuos de pesticidas.

Kiwi:

El kiwi es rico en nutrientes y es conocido como el “Rey de las Frutas”. Las madres embarazadas que aman la belleza pueden comer más kiwi, para no tener que preocuparse de que el cloasma invada sus bellos rostros después del embarazo. El kiwi es rico en vitamina C, que mantiene la piel clara. Además, aunque el kiwi es bueno, no es apto para todo el mundo. Dado que el kiwi es de naturaleza fría, las personas con el bazo y el estómago fríos deben comerlo con precaución, y las personas con diarrea frecuente y micción frecuente no deben comerlo. El tiempo adecuado de consumo es de 1-3 horas después de la comida, y no es adecuado consumirlo en ayunas.

Cítricos:

Existen muchas variedades de cítricos, como la naranja dulce, la naranja sureña, la mandarina sin semillas, etc. Todos tienen las mismas ventajas de ser ricos en nutrientes y valiosos para todo el cuerpo. Su jugo es rico en ácido cítrico, aminoácidos, carbohidratos, grasas, multivitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Es un alimento que les gusta comer a las mujeres embarazadas. Sin embargo, los cítricos son deliciosos, así que no los comas en exceso. Debido a que los cítricos son de naturaleza cálida y de sabor dulce, ayudan al yang y al qi. El consumo excesivo de frutas cítricas puede dañar el cuerpo y causar fiebre fácilmente, provocando estomatitis, periodontitis, faringitis, etc. Las mujeres embarazadas no deben comer más de 3 frutas cítricas al día y el peso total no debe exceder los 250 gramos.

Caqui:

El caqui es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor, humedecer los pulmones, producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y eliminar la flema. Es adecuado. para el tratamiento de hipertensión, bronquitis crónica y arteriosclerosis, hemorroides, hemorroides, heces secas y otras enfermedades. Su valor nutricional y valor medicinal son aptos para mujeres embarazadas. Especialmente las mujeres embarazadas con hipertensión inducida por el embarazo pueden "comer dos". Los caquis y las hojas son medicina tradicional china. El caqui puede reducir el qi, detener los vómitos y curar los eructos. Las hojas de caqui tienen efectos antibacterianos, antiinflamatorios y reductores de la presión arterial y son una medicina popular de uso común. Aunque los caquis tienen buenos efectos nutricionales y médicos, también tienen desventajas. Los caquis tienen un sabor astringente. Si comes demasiado, tu lengua se sentirá astringente y tiene un fuerte efecto astringente. El ácido puede coagularse en grumos y combinarse con proteínas para producir precipitación. Por lo tanto, se deben comer caquis hasta que se coman. Por tanto, las mujeres embarazadas pueden comer caquis, pero no en exceso.