¿A qué edad los bebés pueden comer sal y aceite? ¿Cómo controlar la cantidad de sal?
1. Desde el nacimiento hasta los 6 meses: La alimentación complementaria no se añade de forma paulatina. Todos los nutrientes de su bebé provienen de la leche o la fórmula infantil, por lo que no se necesita aceite de cocina en este momento.
2,6 meses a 1 año: Durante este período, los bebés han ido añadiendo gradualmente alimentos complementarios. Las madres pueden añadir un poco de aceite a la hora de preparar alimentos complementarios para sus bebés. Por ejemplo, en diversas papillas, fideos o fideos frescos, basta con una pequeña cantidad al final. Durante este período, las calorías que su bebé obtiene del aceite de cocina todos los días representan aproximadamente entre el 30% y el 40% del valor calórico total. La ingesta adecuada es de 5 a 10 g por día, lo que equivale a una cucharada pequeña en el hogar. usar.
3,1 a 3 años: En esta etapa, todos los ingredientes son básicamente comestibles. Alguien sugirió que la madre debería sofreír algunas verduras y carne para su hijo. A medida que el bebé crece, las calorías diarias del aceite de cocina disminuirán gradualmente hasta un 20%-30%. Los expertos predicen que el consumo total diario de aceite es de 20 a 25 gramos, es decir, dos cucharadas por día. En otras palabras, un bebé puede agregar un poco de aceite de cocina a los ingredientes de los alimentos desde los 6 meses de edad, y la cantidad agregada cambia con el desarrollo del bebé.
Preguntas frecuentes sobre la adición de sal a los alimentos complementarios: ¿Pueden las madres añadir un poco de sal a los alimentos complementarios de sus bebés? A continuación, echemos un vistazo a las preguntas frecuentes sobre la adición de sal a los alimentos complementarios.
1. Los bebés no tienen una gran necesidad de sal. Los adultos sólo necesitan 6 gramos de sal al día y los bebés deberían consumir mucha menos. Un poco de sal en los alimentos complementarios es suficiente. Más adelante, a medida que el niño crezca, se puede aumentar adecuadamente el contenido de sal en los alimentos, pero aún así se debe seguir una dieta ligera.
Para bebés menores de 2,6 meses no es necesario añadir sal a los alimentos complementarios.
3. Para bebés de 1 a 3 años, es necesario añadir la menor cantidad de sal posible a la hora de cocinar cada día. En general, los niños de 1 a 6 años no deben consumir más de 2 gramos de sal al día. De hecho, para las sensibles necesidades de los bebés, el sabor puro y natural de las verduras, frutas y frutas frescas es delicioso, y estos alimentos también contienen suficiente sal.
4. Se recomienda controlar el consumo de sal añadiendo sal a las comidas. Es decir, agregue menos sal cuando las verduras estén fuera de la olla, o agregue más sal después de que las verduras estén cocidas y servidas. Eso hará que la sal se pegue a la superficie del plato. Solo se agregará un poco de sal, pero será desagradable. No sólo puede controlar la ingesta de sal, sino también prevenir el daño del yodo durante la cocción continua a alta temperatura.
Lo anterior es mi introducción detallada. Espero que sea útil para todos después de leerlo. Si tiene otras opiniones, pueden discutirlas juntos en el área de mensajes a continuación.