¿El sushi tiene un alto contenido de grasas y calorías?
El sushi se compone principalmente de pescado, verduras, arroz y otros ingredientes, y es rico en nutrientes como aminoácidos, proteínas, vitaminas y fibra dietética. Al mismo tiempo, el contenido de aceite o azúcar del sushi es bajo. Las calorías de cada 100 gramos de sushi son de unas 100 kcal, lo que es un alimento medio-bajo en calorías. Un consumo adecuado puede reponer los nutrientes que necesita el cuerpo y proporcionar la energía necesaria para el metabolismo.
Pero hay que tener en cuenta que si en el sushi se utilizan ingredientes ricos en grasas y calorías, como el sushi de anguila, la grasa y las calorías serán relativamente altas. Además, es importante tener en cuenta que comer demasiado sushi también puede provocar indigestión, hinchazón, dolor abdominal o diarrea.
Así que, en general, el sushi no es rico en grasas ni calorías, pero conviene prestar atención a la selección de los ingredientes y consumirlos con moderación a la hora de comer.