Recetas para estimular el cerebro de los bebés

El desarrollo del cerebro del bebé requiere el apoyo de diversos nutrientes y los alimentos son una fuente importante de nutrición para el bebé. A continuación se incluyen algunos ingredientes que estimulan el cerebro y ayudarán a que su bebé se desarrolle mejor.

Mijo

El contenido de grasa del mijo es 7,8 veces mayor que el del arroz, con 1,7 gramos de grasa por cada 100 gramos. El principal componente son los ácidos grasos insaturados, siendo sobresaliente el contenido en hierro; con 4,7 mg de hierro por 100 gramos tiene un muy buen efecto enriquecedor de la sangre; el contenido de vitamina B1 ocupa el primer lugar entre todos los cereales, y el contenido de vitamina A, vitamina D y vitamina C es relativamente alto. Estos ricos nutrientes son la razón por la cual el mijo puede fortalecer eficazmente el cerebro.

Maíz

Es rico en vitamina B1, que puede favorecer el desarrollo del sistema nervioso y mejorar el desarrollo cerebral del bebé; es rico en ácido glutámico, que es uno de los; aminoácidos que forman las proteínas y son un ingrediente importante para el cuerpo humano. Los nutrientes del maíz pueden promover el metabolismo de las células del cerebro humano y tener un cierto efecto de desarrollo del cerebro. Los ácidos grasos del maíz son principalmente ácidos grasos insaturados como el linoleico; ácido, que son de gran beneficio para el desarrollo intelectual del bebé.

Espinacas

Se las conoce como “alimento dorado protector del cerebro” y “alimento dorado tonificante del cerebro”. Rico en calcio, fósforo y vitaminas A, C, B1 y B2, es uno de los "mejores proveedores" del metabolismo de las células cerebrales y puede promover el desarrollo cerebral de los bebés cerebrales. El contenido de proteínas es mayor que el de otras verduras y contiene más clorofila. No solo puede mejorar la inmunidad, prevenir enfermedades infecciosas, promover el desarrollo físico del bebé, sino que también tiene la función de fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia.

Coliflor

Es rica en colina, que puede promover el desarrollo del cerebro y mejorar la memoria; rica en vitamina K, que puede mejorar la velocidad de funcionamiento del cerebro y la capacidad de la memoria; su contenido mineral es mayor; Integral que otras verduras, muy rica en calcio, fósforo, zinc y hierro.

Olla

Es uno de los alimentos de primera elección para favorecer el desarrollo intelectual. Es rico en DHA y es conocido como “oro cerebral”. Es un nutriente indispensable para el bebé. desarrollo cerebral. Las cabezas de pescado son ricas en lecitina, una fuente importante de neurotransmisores en el cerebro. El consumo regular puede mejorar la memoria y la capacidad de pensamiento y controlar la degeneración de las células cerebrales. El pescado no solo contiene proteínas y calcio de alta calidad, sino que también contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, lo cual es extremadamente importante para el desarrollo del cerebro del bebé.