¿Qué frutas no deben comer las mujeres embarazadas? ¿Qué precauciones se deben tomar al comer frutas?
Durante el embarazo, las madres también tienen muchas precauciones dietéticas para el desarrollo saludable del feto. Muchas cosas no se pueden comer a la ligera, porque un poco de descuido puede causar daño al feto en el abdomen. Por lo tanto, muchas madres evitarán los alimentos durante el embarazo, aunque les guste comer, intentarán no comer o comer menos.
Hay muchas frutas frescas en la dieta, que son ricas en vitaminas y tienen una variedad de nutrientes para el cuerpo humano. Pero también escuchamos que las mujeres embarazadas no pueden comer frutas dulces, y algunos médicos incluso dicen sin rodeos que las mujeres embarazadas no pueden comer frutas ni dulces.
Presta atención a la cantidad de fruta consumida: La cantidad de suplemento de fruta no debe exceder los 200 gramos al día. Intenta elegir frutas con bajo contenido en azúcar y no comas frutas con alto contenido de azúcar como la sandía de forma descontrolada. . Presta atención a proteger tus dientes: Muchas mujeres embarazadas tendrán algunos problemas dentales menores durante el embarazo, por lo que debes cuidar más tus dientes. La fruta contiene azúcares fermentados, por lo que es mejor enjuagarse la boca después de comer. Preste atención a la higiene: asegúrese de lavar la piel exterior de las frutas antes de comerlas crudas y no utilice un cuchillo de cocina para pelar la fruta para evitar que los huevos de parásitos lleguen a la fruta.
En el proceso de producción de frutas enlatadas se añaden algunos aditivos, como pigmentos, saborizantes, conservantes, etc. Estas sustancias son generalmente químicos sintéticos y tienen poco impacto en el cuerpo humano, porque los adultos tienen mucho de fuerte capacidad de excreción y desintoxicación. Pero las mujeres embarazadas son diferentes. Debido a una serie de cambios fisiológicos en el sistema corporal de las mujeres embarazadas, las funciones de desintoxicación y excreción se ven afectadas. Las mujeres embarazadas consumen una gran cantidad de frutas enlatadas durante mucho tiempo. Los aditivos químicos como pigmentos, sabores y conservantes ingresarán al feto a través de la circulación sanguínea placentaria, provocando intoxicaciones crónicas, abortos espontáneos, prematuros o distocias, malformaciones fetales, etc.
Durante el embarazo, las futuras madres deben prestar especial atención a controlar su ingesta de azúcar. Las frutas y los dulces son muy ricos en azúcar. La ingestión de estos alimentos puede provocar fácilmente un aumento del azúcar en sangre, lo que provoca la aparición de diabetes. Lo que es más grave es que para los pacientes que ya tienen diabetes, las frutas y los dulces son los alimentos que tienen más probabilidades de agravar la afección y no deben tocarse con frecuencia ni consumirse en grandes cantidades.
Todas las mujeres embarazadas deben elegir en primer lugar frutas con un contenido relativamente bajo en azúcar, como sandías, manzanas, peras, naranjas, melocotones, uvas, etc. Las mujeres embarazadas no deben comer más de 500 gramos de fruta al día. Metabolismo anormal del azúcar durante el embarazo o el embarazo. Las pacientes diabéticas deben reducir su ingesta a la mitad, y es mejor esperar hasta que el control del azúcar en sangre se haya estabilizado antes de complementar con fruta.
Coma frutas congeladas - Los expertos en nutrición recuerdan que una vez congeladas las frutas, es más probable que produzcan nitritos. El consumo excesivo de nitritos puede provocar dolores de cabeza, mareos, náuseas, vómitos y otros síntomas. Comer plátanos poco maduros: los plátanos poco maduros pueden tener el efecto contrario. Contienen más ácido tánico, que es difícil de disolver y tiene un efecto astringente en el tracto digestivo. Inhibirá la secreción de jugo gastrointestinal e inhibirá su peristalsis, como la ingesta excesiva. puede causar estreñimiento o empeorar el estreñimiento.