Los niveles bajos de progesterona pueden provocar infertilidad embrionaria. ¿Hay alguna forma de prevenirla?
Introducción: El embarazo es algo feliz. En las primeras etapas del embarazo, el nivel de progesterona puede determinar si el embrión se desarrolla normalmente. Para las madres embarazadas con niveles bajos de progesterona, el primer trimestre del embarazo es muy doloroso porque el embrión es relativamente frágil y un pequeño error puede provocar un aborto espontáneo. Entonces, el tema que quiero compartir con ustedes hoy es que la baja progesterona provoca el cese embrionario. ¿Qué métodos se pueden utilizar para prevenirlo?
1. ¿Qué alimentos puedes comer si tienes la progesterona baja?
Puedes comer más alimentos ricos en isoflavonas de soja. Las isoflavonas de soja pueden regular eficazmente la progesterona en mujeres embarazadas, llevándola a un estado de equilibrio y también pueden prevenir los niveles bajos de progesterona. Puede comer más soja, pomelo, fresas y otros alimentos, que pueden complementarse eficazmente. Coma más frutas y verduras frescas, porque las frutas y verduras contienen mucha vitamina C y pectina, que pueden promover la secreción de progesterona en las mujeres, regulando así el nivel de progesterona en el cuerpo. Puede comer más frutas como kiwis y manzanas. y naranjas. Comer más alimentos ricos en proteínas puede mantener los niveles de progesterona en el cuerpo y prevenir el cese embrionario. Por lo tanto, puede comer más alimentos ricos en proteínas como pescado, carne de res y cordero.
2. ¿Cómo prevenir la progesterona baja?
Lleve una dieta razonable, evite los alimentos picantes, irritantes y grasosos, y preste atención a una nutrición equilibrada y diversificada. Consuma verduras y frutas más nutritivas para reponer su cuerpo con vitamina C, proteínas y carbohidratos. Mantener una buena actitud durante el embarazo. Las emociones afectarán en gran medida a la salud física. Una buena actitud puede mejorar la inmunidad del cuerpo y su capacidad para resistir los gérmenes, permitir que el bebé crezca más sano y con más energía y prevenir los niveles bajos de progesterona. Debes dejar de fumar y beber durante el embarazo. Esto no causará irritación al cuerpo, no pondrá en peligro la salud ni afectará la calidad del embrión. Puede hacer ejercicio adecuadamente y no quedarse quieto durante largos períodos de tiempo, porque el ejercicio puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo, acelerar el metabolismo del cuerpo, fortalecerlo y puede eliminar rápidamente los desechos y la basura del cuerpo. Con el ejercicio, el cuerpo y la mente pueden relajarse. Evite estar en un estado de ánimo de tensión, preocupación y miedo. Puedes optar por algún ejercicio aeróbico, como yoga, correr, caminar, andar en bicicleta, nadar, etc. Asegúrate de evitar el ejercicio extenuante.