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¿Se pueden comer verduras si se conservan en el frigorífico durante un año?

No podrás comer repollo si lo guardas en el frigorífico durante un año. Si se congela durante demasiado tiempo, pueden crecer muchas bacterias. El repollo se puede congelar hasta por medio año. Recoger repollo fresco, quitar las impurezas de las hojas, blanquearlo en agua hirviendo y retirar el agua. Mételo en una bolsa de plástico y ciérralo, luego mételo en el congelador del frigorífico. Se puede conservar durante más de medio año, y luego sácalo y descongélalo cuando lo comas.

Beneficios de comer más verduras: 1. La fibra es buena para el cuerpo humano: la fibra de las verduras no puede ser absorbida por el tracto gastrointestinal humano, pero sí absorberá una gran cantidad de agua y aumentará la suavidad. de las heces, lo que resulta beneficioso para la defecación. Comer más fibra puede promover la función metabólica del cuerpo y lograr el propósito de controlar el peso.

2. La mejor fuente de vitaminas: Las verduras son ricas en vitaminas, de las cuales la vitamina C y la vitamina A son las más importantes, pero la vitamina C se perderá durante el proceso de cocción. Cuanto más oscura es la verdura, más vitaminas A y C contiene. Además, algunas verduras son ricas en minerales alcalinos como potasio, calcio, sodio y hierro, que no sólo estabilizan el valor del pH en la sangre, sino que también son una importante fuente de nutrientes para el crecimiento y desarrollo de los niños.

3. Aumentar la saciedad: La fibra de las verduras puede aumentar la masticación, aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos, reduciendo así la ingesta de calorías.