¿Qué alimentos son adecuados para comer en el caluroso verano?
Alimento apto para el caluroso verano.
1. El mejor vinagre para condimentar
El verano es fresco y caluroso, y se suda mucho. Comer más vinagre puede aumentar la concentración de ácido gástrico, ayudar a la digestión y la absorción, y favorecer. apetito. El vinagre también tiene una fuerte capacidad antibacteriana y puede matar Staphylococcus pyogenes en poco tiempo. Puede prevenir enfermedades infecciosas intestinales como la fiebre tifoidea y la disentería. En verano, las personas son propensas a sufrir fatiga, somnolencia y malestar. Tener celos aliviará rápidamente la fatiga y te mantendrá lleno de energía.
2. Las verduras amargas, la mejor verdura
Las altas temperaturas y la alta humedad en verano suelen provocar que las personas se sientan apáticas, cansadas, con opresión en el pecho, mareadas, pérdida de apetito y pérdida de peso corporal. . Es de gran beneficio comer verduras amargas en esta época. La medicina tradicional china cree que la razón por la que la gente no está contenta en verano es porque el calor trae humedad, lo que daña el qi de los riñones y atrapa el bazo y el estómago. Los alimentos amargos pueden equilibrar las funciones corporales a través de sus funciones de nutrir el qi, fortalecer los riñones, fortalecer el bazo y eliminar la humedad. La investigación científica moderna también ha demostrado que las hierbas amargas son ricas en alcaloides, aminoácidos, corizas, vitaminas y minerales, y tienen efectos aliviadores del calor, antipiréticos, alivian las molestias, refrescan y fortalecen el estómago. El melón amargo, las verduras amargas, la lechuga, el apio, los dientes de león, las semillas de loto y los lirios son buenas opciones.
3. La mejor sopa, la sopa de tomate
Beber sopa de tomate en verano no sólo puede obtener nutrientes, sino también reponer agua, matando dos pájaros de un tiro. La sopa de tomate (bebida después de cocinarla y enfriarla) contiene licopeno, que tiene ciertos efectos contra el cáncer de próstata y cardioprotectores, y es más adecuada para que la beban los hombres.
4. La mejor carne de pato
No creas que sólo puedes comer comida ligera en verano, aún puedes tomar suplementos en verano. La clave es elegir el suplemento adecuado. Aquí te recomiendo la carne de pato. La carne de pato no sólo es rica en proteínas y otros nutrientes que el cuerpo humano necesita con urgencia en verano, sino que también puede prevenir y curar enfermedades. El secreto es que los patos son aves acuáticas y tienen un carácter frío. ¿La gente caliente es fría? Según el principio de tratamiento, está especialmente indicado para personas con calor interno, como febrícula, cansancio, falta de comida, heces secas, edemas, etc., que son más habituales en verano. Carne de pato guisada con jamón y pepino de mar, el jugo de pato guisado es bueno para nutrir el yin de los cinco órganos internos. La carne de pato y las gachas de arroz glutinoso pueden nutrir el estómago, nutrir la sangre y promover la producción de líquidos, lo cual es muy útil para el físico; la debilidad después de una enfermedad; el pato guisado con algas puede ablandar los vasos sanguíneos y reducir el riesgo de presión arterial, prevenir la arteriosclerosis, la hipertensión y las enfermedades cardíacas. Guisar pato y brotes de bambú pueden curar el sangrado de hemorroides.
5. Lo mejor es beber té caliente.
Las bebidas son imprescindibles en verano. La primera opción no es una variedad de bebidas frías, ni cerveza o café, sino el típico té caliente. El té es rico en potasio (el contenido medio de potasio por 100 g de té es de 10,7 mg en el té verde y 24,1 mg en el té negro), que puede calmar la sed y aliviar la fatiga. Según experimentos de expertos británicos, el té caliente tiene una capacidad refrescante mucho mayor que el de las bebidas frías, lo que lo convierte en la mejor bebida del verano.
6. La mejor vitamina E nutricional
La vitamina puede ayudarte a pasar el verano de forma segura. ¿El mejor? El laurel pertenece a la vitamina E. Los científicos alemanes destacan que en verano las personas se enfrentan a tres peligros principales: la luz solar intensa, el ozono y la fatiga, y la vitamina E puede minimizar estos tres peligros. La malta, el pan de salvado, la mantequilla de nueces, los productos lácteos y otros alimentos son ricos en vitamina E, por lo que puedes consumir más en verano. Si es necesario, también puedes tomar pastillas de vitamina E, de 15 a 60 mg al día son suficientes.
La temperatura es alta en verano y el cuerpo humano pierde mucha agua, que debe reponerse a tiempo. El agua de los vegetales es agua natural, limpia, nutritiva y biológicamente activa filtrada a través de múltiples capas de biopelícula. El contenido de agua de los melones y las hortalizas supera el 90%. El contenido de agua del melón de invierno ocupa el primer lugar entre todas las hortalizas, alcanzando el 96%, seguido del pepino, la calabaza, la esponja vegetal, la bergamota, la calabaza, el melón amargo y la sandía. Comer 500 gramos de melones y verduras equivale a beber 450 ml de agua de gran calidad. Todas las verduras pueden reducir la presión arterial y proteger los vasos sanguíneos.
Alimento protector solar de verano
1. Tomates
El licopeno contenido en los tomates es una sustancia biológicamente activa con fuertes propiedades antioxidantes y antirradiación. Daño a las células de la piel por radicales libres, rayos ultravioleta y diversas radiaciones externas, y previene la producción de melanina. Una investigación de la Universidad de Manchester y la Universidad de Newcastle encontró que el consumo constante de tomates cocidos puede mejorar la capacidad de protección solar de la piel humana en un 33%. Los tomates naturalmente maduros son rosados y tienen colores de transición, con la parte superior y los pedículos de diferentes colores en apariencia, son de forma redonda, sin picos, depresiones o crestas evidentes;
Puedes sentir la elasticidad de un tomate fresco maduro cuando lo presionas con los dedos, al mismo tiempo, puedes sentir su peso cuando lo colocas en tu mano.
2. Espino amarillo
El espino amarillo también contiene una variedad de vitaminas, ácidos grasos, oligoelementos, elementos oleosos, flavonoides de espino amarillo, superóxido y otras sustancias activas y una variedad de aminoácidos necesarios. el cuerpo humano. Se le puede llamar el mejor producto para blanquear la piel. La fruta del espino amarillo debe ser fresca, completamente madura, libre de enfermedades, plagas de insectos y moho, con excelente sabor, rico aroma y rico jugo. Lo mejor es que tenga granos grandes, carne espesa y mucho aceite.
3. Cereza
La rica vitamina C de las cerezas puede hidratar y blanquear la piel y resistir eficazmente la formación de melanina. Además, el ácido de la fruta que contienen las cerezas también puede favorecer la formación de cutículas. Las cerezas son extremadamente ricas en hierro y vitamina A, que pueden equilibrar la secreción cortical y retrasar el envejecimiento. La vitamina C puede hacer que la piel del rostro se vuelva blanca y rosada, y también tiene el efecto de eliminar arrugas y pecas. Los hombres grandes generalmente tienen la piel gruesa. ¿Así lo llaman? ¿Piel áspera? Los colores oscuros son generalmente más dulces y los colores claros son generalmente ácidos, por lo que se forman antocianinas en el mismo tipo. Los colores oscuros deben estar más maduros, ya sea rojo oscuro o rojo brillante, el sabor es relativamente alto; más dulce.
4. Pomelo
El pomelo es rico en fibra dietética y vitamina C. La fibra dietética puede ayudar a limpiar los intestinos y la vitamina C es muy eficaz para blanquear la piel. Si te encanta viajar pero tienes miedo de broncearte, también puedes comer un poco de pomelo para blanquear tu piel. La vitamina P contenida en la toronja también puede fortalecer la función de los poros de la piel y acelerar la recuperación del tejido cutáneo lesionado. Debes elegir aquellos que tengan mucho color, ricos en jugo y frescos. Si hay una ligera decoloración en la superficie del pomelo o rayones en la piel, no afectará su valor de uso ni su sabor. Pero si su piel se ve apagada o el color no es lo suficientemente oscuro, no compre ese tipo de pomelo.
5. Apple Company
¿Qué es rica en piel de manzana? ¿Polifenoles de manzana? . Al contener sustancias activas como catequinas y antocianinas, tiene un fuerte efecto antioxidante y puede resistir el daño de las especies reactivas de oxígeno generadas después de la irradiación ultravioleta. Además, también tiene el efecto de prevenir la producción de melanina y blanquear la piel. No creas que las manzanas son deliciosas sólo porque su superficie es lisa, brillante y roja. Estas manzanas no son dulces. Desea elegir el tipo con piel áspera y pulpa gruesa, que sea ligeramente crujiente y dulce al tacto. También tenga cuidado de no elegir manzanas con protuberancias y manchas en la piel. Esta manzana está destinada a pudrirse y no se puede almacenar.
6. Kiwi
El ácido de la fruta contenido en el kiwi puede inhibir la agregación de queratinocitos y la precipitación de melanina, eliminar o aclarar eficazmente las manchas oscuras y también tiene un efecto significativo en la mejora. Tejido de piel seca o grasa. El consumo regular puede mejorar el tamaño de los poros y blanquear la piel. La vitamina C y la vitamina E también pueden reducir eficazmente la producción de melanina. Al elegir un kiwi, asegúrese de elegir uno con la cabeza puntiaguda, como el pico de un pollo, en lugar de uno con la boca plana, como el pico de un pato. Los picos de pato usan hormonas, mientras que los picos de pollo usan menos o ninguna hormona. Los kiwis maduros enteros son súper suaves. A la hora de elegir, compra el que tenga un color un poco más oscuro, de piel casi caqui. Es un símbolo de sol y dulzura.
7. Sandía
El jugo de sandía no sólo es rico en vitamina C, sino que también contiene aminoácidos con actividad fisiológica de la piel, como citrulina, arginina, ácido málico, ácido fosfórico, etc. Tiene un muy buen efecto sobre la nutrición y el blanqueamiento de la piel. Además, debido a su alto contenido de licopeno, la sandía puede reducir el daño de los rayos ultravioleta a la piel. Con la ayuda del licopeno, la sandía puede curar los tejidos más rápido, aliviar el dolor después de la exposición al sol y tiene el efecto de protección solar.
8. Melocotón
El melocotón es una fruta dulce y deliciosa que a mucha gente le gusta comer. Su rico ácido frutal tiene un efecto hidratante y también puede eliminar la suciedad de los poros, prevenir la pigmentación y prevenir las arrugas. Además, los melocotones también contienen una gran cantidad de vitaminas B y C, que favorecen la circulación sanguínea y hacen que la piel del rostro esté sana y sonrosada. Los buenos melocotones tienen cuerpos grandes, formas regulares, no tienen daños en la piel ni manchas de polilla; la fruta es de color brillante y la piel es mayoritariamente de color blanco amarillento cuando está madura, con la parte superior y el lado soleado rojizos;
9. Limón
El limón es rico en vitamina C, que puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear las manchas, reducir los poros, suavizar las cutículas y tiene un fuerte efecto de cuidado de la piel. mientras mejora la capacidad de protección solar de la piel. Los deliciosos limones son de color uniforme, elásticos, suaves y brillantes. Además, cuando la parte inferior del tallo está verde, significa que el limón está muy fresco. Del mismo tamaño, elige uno más pesado, ya que uno más pesado indica un contenido de jugo más rico.
10. Fresa
¿Las fresas son famosas en Alemania? ¿Fruta mágica? , el contenido de azúcar es tan alto como 6% -10% y contiene una variedad de ácidos de frutas, vitaminas y minerales, que pueden mejorar la elasticidad de la piel, blanquearla e hidratarla. La fresa es una baya rica en polifenoles que pueden inhibir la tirosinasa que promueve la producción de melanina, por lo que también puede evitar que la piel se oscurezca hasta cierto punto. Fresas cultivadas de forma artificial con rellenos y pesticidas añadidos, con más ventajas. Las semillas en la superficie de muchas fresas con agentes hinchantes se caerán. Las fresas naturalmente maduras tienen un color uniformemente brillante, con pedicelos blancos y pocos bordes. Las fresas con rellenos y pesticidas añadidos o las fresas teñidas tienen un sabor suave, mientras que las fresas saludables tienen un sabor rico.
El mejor alimento para el calor interno en verano
Sopa de frijol mungo
Todos deben saber que la sopa de frijol mungo puede eliminar el calor y desintoxicar, y también puede calmar sed y fortalecer el estómago. Debido a que los frijoles mungo pueden eliminar el calor, principalmente debido a la función de la piel del frijol mungo, al cocinar la sopa de frijol mungo, el tiempo no debe ser demasiado largo. De esta manera, la sopa de frijol mungo cocida quedará de un color verde brillante y claro, lo que puede mejorar. Lograr mejor el efecto de limpieza del calor.
Macroalgas
Las algas son saladas y frías por naturaleza, por lo que las algas también tienen el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Hay muchas formas de comer algas, incluidas las algas frías, la sopa de algas y las algas hirviendo con soja para eliminar el calor.
Melón amargo
Las pastillas amargas pueden tener efectos beneficiosos para la salud. Aunque el melón amargo es amargo, no se puede ignorar su efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Mucha gente se muestra reacia a comer melón amargo sólo porque es amargo. Hay una manera de hacer que el melón amargo sea menos amargo. El melón amargo se corta en rodajas y se cuece. No será tan doloroso. Pruébalo ahora.
Apio
Como todos sabemos, el apio es un tipo de medicina, y debido a que es un tipo de medicina, tiene un olor medicinal que hace que muchas personas sean reacias a acercarse a él. Comer más apio tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, curar enfermedades y fortalecer el organismo. Las personas con exceso de fuego en el hígado, insomnio y ensoñaciones también pueden obtener el correspondiente alivio comiendo más apio.
Sopa Rock Sugar Tremella
No solo puede despertar el apetito de las personas, sino que la Sopa Rock Sugar Tremella tiene un sabor dulce, suave y muy delicioso. Porque la mayoría de las drogas que reducen el fuego y eliminan el calor son amargas. La deliciosa sopa de azúcar de roca y hongos blancos es una buena opción.
Té de crisantemo
El té de crisantemo es un té perfumado común elaborado a partir de crisantemos. El crisantemo es de naturaleza dulce, amarga y ligeramente fría, por lo que tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Toma una siesta y prepara una taza de té de crisantemo, que no solo puede refrescarte sino también disipar el calor. Tomar una taza de té por la tarde tranquilamente también es algo bonito.
12 alimentos reductores del calor en verano
1. Pepino
Comer pepinos en verano no sólo es refrescante, elimina el calor y alivia el calor, sino que también aumenta el apetito. . Debido a que el glucósido y la fructosa que contiene no participan en el metabolismo normal del azúcar, las personas con diabetes no aumentarán ni reducirán su nivel de azúcar en la sangre al comer pepinos.
Contraindicaciones: Cabe recordar que los pacientes con dolor de estómago y diarrea crónica causada por deficiencia del bazo y del estómago deben comer menos pepinos, y las personas mayores no deben comerlos durante un ataque de bronquitis crónica.
2. Algas
Las algas no sólo ayudan a eliminar el calor acumulado en el cuerpo, sino que también hacen frente al agotamiento físico provocado por la sudoración excesiva. Además, el verano es la temporada con alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Los diversos nutrientes contenidos en las algas marinas pueden ayudar a reducir la presión arterial y la viscosidad de la sangre, lo que resulta de gran beneficio para los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Las algas se pueden comer frías o en sopa. La sopa de carne y algas es especialmente adecuada para beber en verano.
Tabúes: Sin embargo, los pacientes con hipertiroidismo no deben comer algas, y las mujeres embarazadas y lactantes no deben comer demasiadas algas.
3. Tomates
Los tomates se pueden ver durante todo el año y son ricos en nutrientes. También son una buena ayuda para eliminar el calor y desintoxicar. En palabras de la medicina tradicional china, ¿la función de los tomates es calmar el hígado? ¿Para apagar un incendio? .
4. Rábano rojo
¿La gente lo llama rábano? ¿Poco ginseng? Esto no es del todo descabellado. El rábano no sólo tiene un alto valor nutricional, sino que también es un buen ayudante para prevenir el calor interno. Para las personas que ya están deprimidas, enojadas o incluso tienen flema, el rábano tiene un buen efecto para eliminar el calor y reducir la flema. ¿Y si quieres competir? ¿Bajar el fuego? En términos de habilidad, el potos es el mejor, seguido de la piel roja y el corazón blanco.
5. Soja
La soja es rica en proteínas, que pueden nutrir el yin y reducir el fuego mientras complementan nutrientes como proteínas, isoflavonas, oligosacáridos, saponinas, fosfolípidos y ácidos nucleicos.
Además, la fibra soluble contenida en la soja puede ayudarte a reducir tus niveles de colesterol, y también puede ayudarte a defecar y desintoxicarte. ¡Tu piel y cutis estarán mucho mejor!
6. Miel
¡La miel dulce también es un excelente alimento para reducir el fuego! Según el "Compendio de Materia Médica", ¿qué es la miel? ¿Quitar el calor, desintoxicar e hidratar la sequedad? Bastante efectivo, ¿verdad? ¿Una panacea para la salud y la longevidad? . ¿Puede ayudarle beber un vaso grande de agua tibia con miel después de levantarse por la mañana? ¿Fiebre de verano? Además, ¡también puede brindarte un dulce y buen humor durante todo el día! Además, si tus labios están secos o agrietados debido a la inflamación, ¡también puedes usar miel para remediar la situación! Puedes aplicar miel con cuidado en tus labios antes de acostarte y luego aplicar lápiz labial después de un tiempo. En unos días, tus labios volverán a estar suaves y tersos.
7. Leche
¿La leche no sólo es nutritiva sino también de alta calidad? ¿Extinción de incendios? ¿Dónde está el agente? ¿La medicina tradicional china cree que la leche está ligeramente fría, nutre el yin, elimina el calor, desintoxica y puede ejercer fuerza? ¿Para apagar un incendio? Eficacia, y la leche contiene aproximadamente un 70% de agua, que también puede reponer gran parte del agua perdida mediante la sudoración.
8. ¿Fiebre de verano? La razón es que el aire en primavera es seco y la humedad es baja, pero si muestras signos de enojo, significa que todavía no estás comiendo suficientes frutas y verduras frescas. Las peras son una conocida fruta que reduce el fuego. ¿Comer más peras es bueno para ti? ¿enojo? ¡Pero ayuda!
9. Sandía
La sandía es la fruta principal en verano, ¿por eso también se llama? ¿Melón de verano? . La sandía es un tesoro: la pulpa de sandía y el agua de sandía pueden complementar las necesidades nutricionales de la piel, los músculos y el cabello humanos en el caluroso verano. En particular, la sandía contiene nutrientes como vitaminas, enzimas y aminoácidos que pueden nutrir la piel y promover el apetito. Es un buen producto de terapia alimentaria en verano.
10. Almeja
La almeja tiene las características de alto contenido proteico y bajo contenido de grasa, lo que ayuda a inhibir la síntesis de colesterol en el hígado y acelerar la excreción de colesterol. Las almejas son más espesas y saben mejor en verano.
Hay muchas formas de comer almejas. En esta temporada, lo mejor es cocinar las almejas y la sopa de tofu de almejas con agua clara. Lo que necesita un recordatorio especial es que ya sea que se hiervan en agua clara o se hagan sopa, las almejas deben hervirse en agua fría. Durante el proceso de precalentamiento, las almejas irán abriendo lentamente la boca y la carne se irá cocinando. Si añades agua caliente a la olla, las almejas abrirán la boca nada más entrar en la olla. Cuando se cocina, la carne envejece y pierde su tierno sabor.
Tabúes: Las mujeres no deben comer almejas durante la menstruación y el posparto, y aquellas que estén resfriadas no deben comerlas. Además, las almejas no se deben comer con cerveza, de lo contrario pueden provocar gota fácilmente.
11. Semillas de loto
El verano es el más adecuado para nutrir el corazón, porque el corazón es el más frágil en verano y se irrita fácilmente y se entristece debido al calor. Aunque el núcleo de la semilla de loto tiene un sabor amargo, puede limpiar el corazón y reducir el fuego. Es un buen producto para nutrir el corazón y calmar los nervios, y también puede fortalecer el estómago.
12. Frijol mungo
Las personas que trabajan en ambientes con altas temperaturas en verano sudan mucho y el equilibrio de electrolitos en el cuerpo se destruye. Complementar con sopa de frijol mungo es el método más ideal. Puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reponer el qi y calmar la sed y ser un diurético. No solo puede reponer el agua sino también las sales inorgánicas de manera oportuna. de gran importancia para mantener el equilibrio electrolítico agua-líquido.
La principal causa del fuego interno en verano
Calor interno
El fuego del corazón se divide en fuego virtual y fuego real. Las principales manifestaciones de la deficiencia de fuego son fiebre baja, sudores nocturnos, palpitaciones, malestar, insomnio, olvidos, sequedad de boca y punta de la lengua roja. Las personas con fuego débil a menudo pueden beber gachas de arroz con semillas de loto. Las principales manifestaciones del exceso de fuego incluyen úlceras orales repetidas, boca seca, orina corta y roja, irritabilidad y punta de la lengua roja. Aquellos que sufren de calor interno pueden usar Daochi Powder o Niuhuang Weiqing Pills para reducir el calor interno.
Fuego sucio
Tos seca con flema escasa o pegajosa, a veces con un poco de sangre en la flema, sofocos y sudores nocturnos, fiebre en manos y pies, insomnio, enrojecimiento. Cara, boca seca, voz ronca. La lengua está roja y sensible. Si tienes fuego sucio, puedes utilizar dátiles rojos y arroz para cocinar gachas.
Fuego de estómago
El fuego de estómago también se puede dividir en fuego virtual y fuego real. El exceso de fuego se manifiesta como hambre después de comer demasiado, malestar abdominal superior, boca amarga, boca seca y heces secas. Si realmente tienes fuego en el estómago, puedes preparar té con gardenia y hojas claras de bambú. El fuego deficiente se manifiesta como tos leve, menor ingesta de alimentos, estreñimiento, distensión abdominal y lengua roja con menos saburra. Puedes comer jugo de pera, jugo de caña de azúcar, miel, etc. para nutrir el yin.
Fuego hepático
Suele manifestarse como presión arterial elevada, dolor de cabeza intenso, mareos, tinnitus, sequedad ocular, boca amarga y mal aliento, irritabilidad, dolor en ambas costillas, irritabilidad, enrojecimiento. lengua, etc. Tome la decocción o pastillas de Longdan Xiegan.
Métodos para evitar que las mujeres embarazadas sufran calor interno en verano
Primero, para prevenir el calor interno lo primero es la dieta.
1. Beba más agua, coma alimentos más fáciles de digerir y coma menos alimentos picantes, fritos y grasosos.
2. Beba más sopa de frijol mungo, té de crisantemo, coma algunos alimentos amargos como melón amargo y lirio, y preste atención al descanso.
En cuanto a la comida, ¿es amarga? ¿Hay algo delicioso? ¿fuego? Enemigos naturales. Los alimentos amargos lo son porque contienen sustancias amargas como alcaloides y urea. La investigación de la medicina tradicional china ha descubierto que estas sustancias amargas tienen efectos antipiréticos, aliviadores del calor y de la fatiga. La comida amarga más deliciosa es el melón amargo, ya sea ensalada fría, salteado o sopa, siempre que se pueda cocinar, ¿no dolerá? ¿azul? , ¿se puede realizar? ¿Para apagar un incendio? Objetivo. Además del melón amargo, ¿hay otros alimentos amargos que también sean buenos? ¿Para apagar un incendio? Eficacia, como almendras, hierbas amargas, Kudingcha, apio, repollo, etc. , también puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano.
Consejo de experto: debido a que el melón amargo contiene quinina, la quinina puede estimular la contracción uterina y provocar un aborto espontáneo. Por eso, algunas personas abogan por que las mujeres embarazadas no coman melón amargo. Aunque el contenido de quinina en el melón amargo es muy pequeño, no es perjudicial para las mujeres embarazadas comerlo con moderación. Sin embargo, por precaución, las mujeres embarazadas deben comer menos melón amargo.
Es complicado conciliar el sueño antes de las 4.23, sobre todo en verano. Sin embargo, los médicos profesionales recuerdan a todos que el verano es exactamente la estación en la que es necesario asegurarse de dormir antes de las 23 horas. Porque entre las 23:00 y la 1 de la madrugada es el momento en que el Qi y la sangre regresan al hígado. Si no duermes, equivale a obligar al hígado a seguir trabajando, sumado a factores climáticos externos. ¿Debería dormir o no? Especialmente en verano.
2. ¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si se enojan durante el embarazo?
1. ¿Mucha gente piensa que beber leche en verano se echa a perder? ¿enojado? , provocando irritabilidad. De hecho, beber leche en verano no sólo provoca? ¿enojado? , también desintoxica el calor y provoca calor interno. ¿La medicina tradicional china cree que la leche está ligeramente fría, nutre el yin, elimina el calor, desintoxica y puede ejercer fuerza? ¿Para apagar un incendio? Eficacia, y la leche contiene aproximadamente un 70% de agua, que también puede reponer el agua perdida por la sudoración intensa en verano. Cabe señalar que la leche no se puede congelar en hielo, de lo contrario se destruirán muchos nutrientes.
2. Fresas Las fresas no sólo son deliciosas, sino que también tienen valor medicinal. ¿Cree la medicina china que sí? ¿Para apagar un incendio? Eficacia: Puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar el calor y aliviar los problemas.
3. La sandía es fresca por naturaleza, ¿comerla lo provocará? ¿enojado? Y es rico en sal de potasio, que puede compensar la falta de sal de potasio en el organismo provocada por un gran número de personas. Pero cuidado con no dejar la sandía en el frigorífico más de 3 horas.
La sandía es un buen alimento y sumamente nutritivo. Las mujeres embarazadas suelen comer sandía durante el embarazo, lo que no solo puede complementar el consumo nutricional del cuerpo, sino también satisfacer mejor la ingesta nutricional del feto. Según las encuestas, comer sandía al principio del embarazo puede calmar la sed y aliviar el aburrimiento, y tiene un buen efecto para detener los vómitos. Al final del embarazo, las mujeres embarazadas suelen tener diversos grados de edema y presión arterial elevada. A menudo, comer sandía no solo puede ser diurético y reducir la hinchazón, sino también reducir la presión arterial. Comer sandía antes y después del parto puede tratar y corregir la anemia en mujeres embarazadas. Por ejemplo, las mujeres embarazadas que dan a luz en pleno verano suelen comer un poco de sandía para prevenir un golpe de calor y refrescarse. La sandía contiene azúcar, que puede reponer energía y proteger el hígado, por lo que también es beneficioso para las mujeres embarazadas comer sandía con regularidad. Durante el parto, muchas mujeres sufren estrés mental, parto prolongado y pérdida excesiva de sangre.
La sandía tiene muchas ventajas, pero no puedes comerla de forma ilimitada. Las mujeres embarazadas (maternas) con diabetes u otras enfermedades deben comer sandía bajo la supervisión de un médico y no deben hacer lo que quieran para evitar agravar la afección y afectar la salud de adultos y niños. Aunque no es científico decir que comer sandía fría es perjudicial, su consumo excesivo no es bueno para las mujeres embarazadas y los niños.
4. La soja nutre el yin. ¿Para apagar un incendio? Al mismo tiempo, puede reponer las proteínas que se consumen en grandes cantidades debido a las altas temperaturas.
5. Aunque los tomates se pueden ver durante todo el año, los tomates de verano son los más ricos, dulces y nutritivos. ¿Puede ser lo mismo? ¿Para apagar un incendio? .
Un buen ayudante para las mujeres embarazadas para reducir el fuego: la raíz de loto blanco
La raíz de loto pertenece a la familia Nymphaeaceae. ¿Cómo se llama su meme? ¿Tallo de loto? ¿Ye Ming? ¿Hoja de loto? , nombre de la flor? ¿loto? , Ruiming? ¿Bigotes de loto? , nombre de concha? ¿loto? , nombre de la fruta? ¿Semillas de loto? , ¿el nombre del tallo subterráneo? ¿Raíz de loto? . La barba de loto blanco es la barba de semillas de loto blanco, que tiene el efecto de consolidar la esencia y detener el sangrado en la medicina.
¿Cuál es el efecto?
1) Propiedades astringentes: El Loto Blanco es el estambre del loto, de naturaleza plana y de sabor dulce. Tiene efectos astringentes (es decir, detener el sangrado), tonificar los riñones y eliminar el calor. y toxinas, mientras que los huevos contienen proteínas. Este jarabe realmente ayuda a prevenir el sangrado abundante durante el parto.
2) Reposición de los riñones: debido a que las mujeres embarazadas quieren nutrir a su feto, deben sufrir una deficiencia de qi renal. El loto blanco, que tiene propiedades tonificantes de los riñones, debería dar fuerza a las mujeres embarazadas durante el parto y facilitar el proceso del parto.
3) Desintoxicación de toxinas fetales: La llamada toxina fetal se refiere al "calor de la sangre" causado por el consumo frecuente de alimentos fritos en las mujeres embarazadas, lo que hace que el bebé sea susceptible a enfermedades de la piel como llagas y tiñas después del nacimiento. .
Las mujeres embarazadas sólo pueden eliminar la toxicidad fetal bebiendo este jarabe después del medio año de embarazo, pero tiene poco efecto cuando se acerca el parto.
¿Cómo es eso?
El loto blanco se puede cocinar por dos yuanes (unos 10 g) (primero hierve los huevos, pélalos y luego échalos). El loto blanco se debe freír en medio tazón con dos tazones de agua. Puede agregar azúcar de roca adecuadamente para encontrar que sabe bien, con una ligera fragancia, como la fragancia del té. ?
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