La leche de soja y los tomates pueden perder fácilmente 6 libras en una semana
Introducción La dieta del tomate y la dieta de la leche de soja son las formas más saludables de adelgazar, además son alimentos muy habituales si se comen juntas el efecto adelgazante será mejor. Echemos un vistazo conmigo al método de pérdida de peso con leche de soja y tomate.
1. Reglas para beber leche de soja para bajar de peso
La leche de soja es rica en vitamina del complejo B, que puede ayudar a quemar grasa; la vitamina B2 ayuda a la descomposición de la grasa; papel en el soporte de los músculos. ¿Pero cómo beberlo? Una investigación japonesa ha descubierto varias reglas nuevas. Las mujeres que quieran perder peso deben echar un vistazo.
Regla 1: Beberla antes de las comidas o durante las comidas.
La leche de soja tiene el mejor efecto adelgazante durante el proceso de digestión y absorción. ¡Bébalo con tres comidas para duplicar el efecto! Además, la saciedad que proporciona beber leche de soja antes de las comidas también puede evitar que comas demasiado accidentalmente.
Regla 2: Combínalo con ingredientes ricos en fibra para duplicar el efecto de pérdida de peso.
Durante el proceso de elaboración de la leche de soja, la fibra de los frijoles se filtrado. Así que también puedes añadir cacao en polvo o soja en polvo a la leche de soja, o comer leche de soja con ensalada, lo que no sólo añade sabor sino que también proporciona una sensación de saciedad.
Regla 3: 1-2 tazas al día, también se pueden usar en los platos
Alrededor del 80% de las personas que han perdido peso con éxito basándose en la leche de soja dijeron que beben al menos al menos 1-2 tazas al día. Leche de soya sin azúcar o baja en azúcar. La leche de soja puede inhibir la absorción de azúcar y grasas durante el proceso de digestión. También es una buena opción para utilizar en platos. Sin embargo, dado que los platos aún contienen calorías, tenga cuidado de no exagerar.
2. El principio de los tomates para bajar de peso
1. Los tomates son ricos en pectina y otras fibras dietéticas, lo que hace que las personas se sientan saciadas fácilmente. No sólo las fibras no son digeribles para el organismo. intestinos, pero también se absorben. El exceso de grasa se elimina junto. El licopeno de los tomates puede reducir la ingesta de calorías, reducir la acumulación de grasa y complementar múltiples vitaminas para mantener una nutrición equilibrada en el cuerpo. Al mismo tiempo, los tomates contienen menos azúcar y calorías, con sólo 16 calorías por cada 100 gramos. No ganarás peso si comes más.
2. Los tomates son ricos en vitaminas, entre las cuales el complejo de vitamina B puede promover el metabolismo de las grasas; el ácido cítrico y el ácido málico pueden eliminar la fatiga y fortalecer los vasos sanguíneos; comer un tomate de tamaño mediano puede complementar la vitamina diaria de un adulto; Necesidades C; junto con ingredientes minerales, la piel no se secará debido a la pérdida de peso.
3. El sabor amargo único de los tomates también puede estimular la secreción de jugo gástrico y promover la motilidad gastrointestinal para ayudar a la fibra dietética de los tomates a absorber el exceso de grasa y los desechos en los intestinos y excretarlos juntos. Para las personas con constitución fría o constitución gastrointestinal débil, pueden elegir tomates calientes o jugo de tomate.
Método de pérdida de peso con tomate
Los métodos de pérdida de peso con manzana y carnívoro son métodos de pérdida de peso bien conocidos, pero el efecto es una cuestión de opinión. ¿Has probado el método adelgazante con tomate? Ya sabes, un tomate (unos 200 gramos) tiene sólo 30 calorías, ¡lo que equivale a unas ocho veces las calorías de un plato de arroz blanco! Come tomate sólo en el almuerzo y en la cena, y el resto de comidas podrás realizarlas como de costumbre, pero por supuesto, principalmente alimentos ligeros y bajos en calorías. Se puede realizar de forma continua durante una semana y sólo se puede realizar una vez al mes.
Efecto: Puede perder de 2 a 5 kilogramos.