¿Cuáles son los beneficios para la salud de una pera al día?

¿Cuáles son los beneficios de una pera al día para el organismo?

¿Cuáles son los beneficios de una pera al día para el organismo? Las peras son una de las frutas más comunes en la vida. De hecho, comer peras en todas las estaciones es bueno para el cuerpo. Todos nuestros cuerpos son buenos. Las peras son dulces, crujientes, jugosas, dulces y deliciosas, y compartimos los beneficios de una pera al día. cuerpo.

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1. Reduce las posibilidades de resfriarse

Las personas que comen más peras comen menos Es más probable que se resfríen que aquellos que no comen o comen menos peras. La probabilidad es menor. Por eso, algunos científicos y médicos llaman a las peras "fruta para la salud integral" o "médico de cabecera". Hoy en día, la contaminación del aire es grave. Comer más peras puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire.

2. Protege el corazón

Las peras son ricas en vitamina B, que puede proteger el corazón, reducir la fatiga, mejorar la vitalidad del miocardio y disminuir la presión arterial.

3. Favorece el apetito

Las peras contienen más azúcares y multivitaminas, que el organismo absorbe fácilmente, aumentan el apetito y tienen un impacto negativo en el hígado.

4. Alivia el calor y calma

Las peras son frescas por naturaleza y pueden eliminar el calor y calmar. Comer más puede normalizar la presión arterial y mejorar síntomas como mareos y mareos.

5. Anticáncer

Las peras pueden prevenir la aterosclerosis e inhibir la formación de nitrosaminas cancerígenas, previniendo así el cáncer.

6. Elimina el estreñimiento

Comer peras hará que tu lengua se sienta áspera. Esto se debe a que las células de cálculos como la lignina y la celulosa se unen para estimular los intestinos y eliminar el estreñimiento.

7. Previene la osteoporosis

Las peras contienen lignina, que es una fibra insoluble que se puede disolver en los intestinos para formar una película similar a la gelatina que se puede absorber en los intestinos y elimina la unión. al colesterol en el tracto. El boro que contienen las peras puede prevenir la osteoporosis en las mujeres. ¿Cuáles son los beneficios de una pera al día para el organismo 2?

Efecto 1: Humedecer los pulmones y aliviar la tos

Las peras tienen el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos, porque las peras Son ricos en jugo y oligoelementos y tienen un alto contenido de vitaminas. Alto, el efecto de comer peras al vapor con azúcar de roca es particularmente evidente al toser. Además, las peras también tienen el efecto de calmar la garganta. Los principales glucósidos, el ácido tánico y otros ingredientes contenidos en las peras tienen efectos curativos evidentes sobre la tos causada por la tuberculosis.

Función 2: Belleza y belleza

Rica en agua y vitaminas, también es buena para la piel. La vitamina C tiene un evidente efecto blanqueador de la piel. Además, el potasio de las peras puede reponer la fuerza física de la que carece el cuerpo humano. La rica fibra también puede promover la peristalsis intestinal, lo que no solo promueve la defecación, sino que comer peras con regularidad también puede hacer que la cara de las personas luzca más sonrosada.

Función 3: Mejora la vitalidad del miocardio

La vitamina B1 de las peras puede proteger bien el corazón y reducir la fatiga diaria. Las vitaminas B2 y B3 y el ácido fólico. También es muy bueno para el corazón. Puede mejorar la vitalidad del miocardio y reducir y prevenir la aparición de enfermedades cardíacas.

Función 4: Aliviar la sequedad

Las peras tienen el efecto de eliminar el calor e hidratar la sequedad Cuando el clima es seco en primavera, las personas suelen sentir picazón en la piel, sequedad en la boca y la nariz. etc. Comer más peras puede mejorar eficazmente la piel seca provocando una serie de síntomas.

Función 5: Proteger los dientes

Comer peras después de las comidas tiene el efecto de hacer gárgaras en la boca. La razón principal es que las "células de cálculo" de las peras. Son muy mágicos y efectivos. Eliminan algo de placa de los espacios entre los dientes, limpiando y protegiendo así los dientes.

Las "células de piedra" de las peras son muy mágicas y pueden eliminar eficazmente parte de la placa en los espacios entre los dientes, limpiando y protegiendo así los dientes.

Efecto 6: Disminución de la presión arterial

Las peras son frescas por naturaleza y comerlas con regularidad puede eliminar el calor y calmarse. Tiene un efecto de mejora significativa sobre los síntomas de la hipertensión causada por el calor excesivo. No sólo reduce significativamente la presión arterial, sino que también alivia síntomas como los mareos.

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1. Produce líquidos corporales y quita la sed

Cuando tenemos la boca seca y sed, podemos comer una pera o beber Un vaso de jugo de pera con suficiente agua puede aliviar eficazmente los síntomas de sed y sequedad de boca, y también puede humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales.

2. Despeja el calor y elimina el calor interno

Sabemos que las peras son personas de naturaleza fría con calor en el cuerpo, especialmente aquellas con deficiencia de yin y exceso de fuego o aquellas que. Si eres propenso a enojarte, normalmente puedes comerlas adecuadamente. Algunas peras tienen un muy buen efecto para eliminar el calor y reducir el fuego.

3. Resuelve las flemas y alivia la tos.

Las peras tienen el efecto de resolver las flemas y aliviar la tos. Están especialmente indicadas para quienes tienen tos seca. Flema o flema amarilla. El ácido tánico contenido en las peras tiene cierto efecto antiinflamatorio, especialmente para las amígdalas y la faringitis. Sin embargo, tenga cuidado de no elegir peras que tengan un sabor demasiado dulce, ya que fácilmente producirán flema y agravarán la afección.

4. Reducir moderadamente la presión arterial y los lípidos en sangre

Las peras también pueden reducir eficazmente la presión arterial y los lípidos en sangre, porque su fruta es rica en vitamina B, que puede aumentar la vitalidad del miocardio. y aliviar la presión arterial. Además, los glucósidos que contiene tienen un buen efecto preventivo en la prevención de la aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares.

5. Afloja los intestinos y previene el estreñimiento

Las peras son ricas en fibra dietética y pectina, que pueden estimular la motilidad gastrointestinal, además una humedad suficiente puede aliviar eficazmente Heces secas causadas por estreñimiento.

6. Las peras pueden hidratar los pulmones

Las peras son de naturaleza fría y de sabor dulce, y entran en el meridiano de los pulmones, por lo que tienen un buen efecto humectante de los pulmones. También tienen un buen efecto hidratante. Tiene un buen efecto de alivio sobre la picazón en la piel y la sequedad de boca y nariz causada por el clima seco y ventoso.

7. Pérdida de peso y belleza

Las peras son ricas en vitaminas y otros oligoelementos, que pueden hidratar la piel y prevenir la sequedad y el picor. Además, aunque las peras tienen mucha. de agua, tienen muy pocas calorías, por lo que necesitan. Los amigos que quieran adelgazar y controlar su peso también pueden comer unas peras de forma adecuada.