B2 ¿Qué alimentos son ricos en alimentos?

La vitamina B2 también se conoce como riboflavina. Los alimentos ricos en vitamina B2 son principalmente hígados y pulmones de animales, como hígado de res, hígado de pollo, hígado de pato, hígado de cerdo, hígado de oveja, pulmón de res, pulmón de cerdo, etc.

Además, el contenido de vitamina B2 en las espinacas, la colza, la col china, las algas, las algas marinas, las setas, las espinacas, las zanahorias, las berenjenas, el apio, los tomates y otras verduras también es mayor que el de otras verduras.

Los frutos incluyen naranjas, naranjas y otras frutas. En comparación con otras frutas, las mandarinas y las naranjas tienen un alto contenido de vitamina B2.

La vitamina B2 es una sustancia importante implicada en el metabolismo energético del organismo. Sin vitamina B2 se producirá fatiga ocular, sequedad ocular, glositis, queilitis, úlceras bucales recurrentes, etc. Se recomienda llevar una dieta equilibrada, no ser exigente con la comida y comer más frutas y verduras frescas.

Alimentos ricos en vitamina B2