¿Cuántas calorías hay en una lonchera?

El peso del arroz en un box lunch es de unos 300 gramos, que contiene 300 calorías, además de las calorías de algunos platos, son al menos 500 calorías.

Las calorías de la lonchera son relativamente altas, porque los ingredientes de la lonchera incluyen arroz y varios platos, por lo que es imposible estimar con precisión cuántas calorías hay. Si hay más verduras, las calorías serán relativamente bajas, pero si los platos de carne son ricos, las calorías aumentarán en consecuencia.

Notas sobre las loncheras:

Lo mejor es tener en la oficina un frigorífico (refrigeración) y un microondas (calefacción). Si no tienes ambos, tienes que utilizar una lonchera con buen aislamiento térmico. Lleva arroz caliente por la mañana y estará caliente al mediodía. Debido a que el sellado es muy bueno, generalmente no se agria ni se deteriora. Sin embargo, como consejo, si quieres ser infalible, lo mejor es calentar tu propio almuerzo en el frigorífico antes de comértelo.