¿Qué deben cenar los bebés en verano?

A la hora de preparar la cena para sus hijos, los padres deben tomar medidas cuidadosas y preparar algunos alimentos que sean fáciles de digerir y tengan calorías moderadas, como productos de soja, carnes magras, pescado, setas, verduras, etc. No permita que su hijo coma demasiado en la cena y deje que beba una taza de leche caliente antes de acostarse.

Lo mejor es añadir fruta a la merienda matutina de tu bebé.

A muchos niños les gusta comer cosas dulces por las tardes. Además de prepararles fruta, también puedes darles un vasito de yogur de frutas o un trozo de pudín de frutas.

Los expertos en nutrición creen que está permitido que los niños coman de vez en cuando un trozo de tarta o pan con pasas por la tarde. Los niños pueden obtener hasta el 10% de su ingesta energética diaria de los postres. Esto equivale a una bola de helado y dos cucharadas pequeñas de mermelada. Si tu hijo está acostumbrado a comer algunos lácteos como merienda por la tarde, lo mejor es que ingiera productos líquidos, como leche o yogur, porque son más fáciles de absorber.

Además, si el bebé hace mucho ejercicio, puedes dejarle comer algunos cacahuetes, anacardos, almendras y nueces. Son ricos en vitamina B, vitamina E y proteínas, que pueden ayudar a restaurar el organismo. La fuerza física del bebé, pero debe ser moderada, no comer demasiado.