Cómo comer manzanas durante la menstruación
Las manzanas simbolizan la paz, por eso, durante el periodo de confinamiento, muchas madres comerán manzanas para simbolizar un periodo de confinamiento seguro. De hecho, las manzanas también son ricas en nutrientes, entonces, ¿cómo comer manzanas? Echemos un vistazo.
Las mujeres posparto necesitan complementar vitaminas y fibra para prevenir el estreñimiento, por lo que deben comer algunas frutas de forma adecuada. Las mujeres embarazadas son más adecuadas para comer frutas de temporada, pero a muchas madres no les interesan las frutas comunes en invierno, como las manzanas. De hecho, Apple también puede hacer muchos trucos.
Manzanas hervidas
A medida que el clima se vuelve cada vez más frío, las madres con el bazo y el estómago débiles pueden cocinar manzanas y comerlas para reducir la inflamación del tracto gastrointestinal, prevenir el calor interno y tratar la diarrea.
Ingredientes: 2 manzanas, cantidad adecuada de agua
Pasos:
1. Lavar las manzanas, pelarlas, descorazonarlas y córtelos en trozos Cortar en trozos pequeños;
2. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue los trozos de manzana, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y continúe cocinando;
3. Hervir hasta que estén blandas. Puedes comer las manzanas. También puedes añadir un poco de azúcar moreno según tu gusto. ¡Sabe bien! Si tiene miedo a la obesidad o al nivel alto de azúcar en la sangre, es mejor no agregar azúcar y comer manzanas cocidas directamente.
Sirope de manzana y dátil rojo
El jarabe de manzana y dátil rojo tiene el efecto de reponer la sangre y el qi, fortaleciendo el bazo y el estómago. Puede aliviar síntomas como la debilidad del bazo y del estómago. qi y sangre insuficientes, fatiga e insomnio, y es adecuado para mujeres embarazadas con bazo y estómago débiles. No te pierdas esta deliciosa bebida azucarada.
Ingredientes: 1/2 manzana, 2 dátiles rojos, un poco de baya de goji, cantidad adecuada de hongo blanco, cantidad adecuada de azúcar de roca
Pasos:
1 . Pelar las manzanas y pelarlas por la mitad, descorazonarlas y cortarlas en trozos pequeños.
2. Hervir el hongo blanco fermentado y los dátiles rojos a fuego lento durante 1 hora, luego poner los trozos de manzana, la baya de goji y el azúcar de roca en la olla. Llevar a ebullición a fuego alto y luego reducir a fuego lento. Caliente y cocine a fuego lento durante 20-25 minutos.
3. Sácalo y espera hasta que la temperatura esté ligeramente fría antes de comer.
Bebida de manzana y kumquat
El kumquat es una fruta de temporada en invierno que puede eliminar el calor y aliviar el calor interno, aliviar la tos y reducir la flema, además de prevenir los resfriados. El kumquat con jugo de manzana tiene el efecto de eliminar el calor y disolver la flema, por lo que beberlo es perfecto durante el invierno seco.
Ingredientes: 1 manzana, 10 kumquats, un poco de miel
Pasos:
1. Pelar y cortar las manzanas, lavar y trocear los kumquats, poner las pulpa en jugo de naranja.
2. Hervir para obtener el jugo y añadir miel.
Sopa de manzana, pera y tremella
El clima en otoño e invierno es seco y es fácil coger resfriados y tos. Normalmente se pueden guisar manzanas y peras juntas para beber. Tiene el efecto de humedecer la garganta y aclarar los pulmones.
Materiales: 1 manzana, 1 pera, 2 hongos, cantidad adecuada de agua
Pasos:
1. Remojar el hongo en agua caliente hasta que esté suave y cuajado. aparte;
2. Cortar las manzanas en trozos y las peras en trozos
3. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla, agregue las manzanas y las peras; p>
4. Cocinar a fuego alto Llevar a ebullición y verter el hongo remojado. Cocine a fuego lento durante 10 minutos y sirva.