¿Qué deben comer las mujeres para mantener su belleza y resistir el envejecimiento?
Muchas mujeres están muy preocupadas por el cuidado y la belleza de la piel para mantenerse jóvenes. Además de realizar algunos trabajos de cuidado de la piel, también deben prestar atención a su dieta diaria. Muchos alimentos pueden ayudar a las mujeres a mantener su belleza. y ralentizar el envejecimiento de la piel, haciendo que las mujeres parezcan más jóvenes cuanto más comen, entonces, ¿qué deben comer las mujeres para mantener su belleza y resistir el envejecimiento? Recetas de belleza y antienvejecimiento recomendadas para la mujer.
1. Recetas de belleza y antiedad
Receta 1: Bebida de piña con miel y sal
Ingredientes: 1 piña, 5 gramos de sal, 10 gramos de Miel.
Método de preparación:
1. Primero pela las rodajas de piña y corta la piña en trozos.
2 Añade un poco de sal y miel y revuélvela uniformemente. , poner la piña a marinar, dejar reposar un rato y luego comer.
Eficacia: La piña es rica en proteasas, azúcar, proteínas, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ácidos orgánicos y minerales. La miel puede eliminar el calor, desintoxicar e hidratar. Combinado con la piña, tiene el efecto de nutrir e hidratar la piel. Puede mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y la piel, haciéndola más tierna y enérgica.
Receta 2: Sopa de melón amargo y cerdo
Ingredientes: 120 gramos de carne magra de cerdo, 240 gramos de melón amargo fresco, cantidades adecuadas de sopa clara, sal refinada y jengibre rallado.
Método de preparación:
1. Primero lavar la carne de cerdo, cortarla en rodajas finas, ponerla en agua y cocinarla bien.
2. agua tibia Lávelo; luego retire la pulpa del melón amargo, lávelo y córtelo en rodajas finas y cocínelo en la misma agua.
3. Una vez que todos estos materiales estén listos, puedes verter la sopa clara en la olla, llevarla a ebullición a fuego alto, poner la carne de cerdo y el melón amargo preparados previamente en la olla y cocinar. a fuego lento Pasados unos 15 minutos, añade el jengibre rallado y un poco de sal al gusto.
Eficacia: El melón amargo tiene las funciones de "limpiar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista", mientras que la carne de cerdo tiene las funciones de nutrir el bazo, humedecer el estómago, producir fluidos corporales y rellenar el cuerpo. y rejuvenecer la piel. Por lo tanto, hacer sopa con carne de cerdo y melón amargo, combinando los efectos curativos de los dos, puede asegurar una piel sana y más suave. Es más adecuado en la temporada actual cuando la piel suele tener escasez de agua y tiene un buen efecto de belleza.
Receta 3: Gachas de Perlas y Jade
Ingredientes: 60 gramos de ñame crudo, 60 gramos de cebada cruda y 24 gramos de caquis.
Preparación:
1. Lavar el ñame crudo y el arroz de cebada crudo con agua y triturarlos en partículas finas.
2 Olla. Agregue la cantidad adecuada de agua para cocinar las gachas.
3. Lavar los caquis, picarlos en trozos con un cuchillo, añadirlos a la papilla y cocinar hasta que estén tibios.
Eficacia: Esta papilla lleva el nombre de que el ñame es como el jade y la cebada es como las perlas. Tiene los efectos de limpiar los pulmones y nutrir el bazo, nutrir el yin, reponer el qi y embellecer la piel.
Receta 4: Papilla enriquecedora de la sangre y de belleza
Ingredientes: 3 gramos de Ligusticum chuanxiong, 6 gramos de raíz de angélica, 2 gramos de cártamo, 4 gramos de astrágalo, 100 gramos de arroz japónica y una cantidad adecuada de caldo de pollo.
Preparación:
1. Lavar el arroz y remojarlo en agua.
2 Cortar la angélica, el Chuanxiong y el astrágalo en rodajas finas y ponerlas en recipientes limpios. bolsas de tela, ponerlo en una olla de barro, agregar el caldo de pollo y cocinarlo hasta convertirlo en papilla.
3. Cuando la papilla esté espesa, añadir la cebolla verde picada, la sal refinada y el jengibre al gusto.
Eficacia: esta papilla promueve la circulación sanguínea y el qi, y nutre el qi y la sangre; para las mujeres, el consumo regular puede regular la menstruación, nutrir la sangre y mantener la belleza y la belleza. de tratamiento.
Comida 5: Sopa de nueces, piñones y maíz
Ingredientes: nuez de nuez, piñones, maíz, azúcar de roca
Elaboración:
1. Agregar la cantidad adecuada de caldo, agregar el azúcar de roca y el maíz,
2. Cocer a fuego lento hasta que esté cocido, luego agregar las nueces y los piñones y ya está listo para comer.
Eficacia: Las nueces y los piñones son ricos en vitamina E y zinc, beneficiosos para hidratar la piel y retrasar el envejecimiento cutáneo. Además, también son muy ricos en proteínas, minerales y vitamina B, lo que los convierte en un buen producto para la belleza y el cuidado del cabello. Las nueces y los piñones son buenas fuentes de ácido linolénico, que es un ingrediente recientemente popular para la salud de los senos que puede estimular la síntesis de estrógeno. El maíz en sí es rico en vitamina E y también es un alimento para embellecer la piel recomendado por los expertos.
2. Té de belleza y cuidado de la piel recomendado
1. Té de semillas de coix y espino
La semilla de coix es una buena opción para eliminar el calor, eliminar la humedad, La diuresis y la reducción de la hinchazón pueden ayudar eficazmente a la piel. Tiene el efecto de aclarar las manchas, blanquear y eliminar el acné. La semilla de Coix y el té de espino pueden promover eficazmente la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, por lo que aparecerá en la superficie de la piel. como un rostro hermoso que no está ni hinchado ni oscuro.
Preparar un poco de cebada y espino, sofreír la cebada, limpiar el espino y cortar en trozos pequeños. Luego enfriar la cebada frita, hervirla con las rodajas de espino en agua y beber espino con regularidad. El té puede mejorar la hinchazón facial, eliminar las manchas faciales y tiene muy buenos efectos hidratantes y de belleza.
2. Té de rosas y miel
El té de rosas puede regular eficazmente el qi y la sangre, promover la circulación sanguínea en el cuerpo, eliminar eficazmente la fatiga e hidratar la piel. Prepare una cantidad adecuada de té de rosas, un poco de miel y una cantidad adecuada de agua hervida. Remoje el té de rosas en agua hervida, luego vierta un poco de miel, revuelva uniformemente y beba. Agregar miel al té de rosas puede mejorar el efecto hidratante de la piel del té de rosas. La miel es muy útil para eliminar las arrugas e hidratar la piel. También puede aliviar eficazmente el estreñimiento y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Las bellezas suelen beber té de miel y rosas, que puede regular eficazmente su cutis y conservar una piel tierna y hermosa.
3. Té de Tremella y wolfberry
Wolfberry tiene un muy buen efecto de mejorar la vista y nutrir el yin, pero también tiene ciertos efectos cosméticos, que pueden ayudar a mejorar la textura de la piel apagada y ayudar. Agrega brillo a la piel y le proporciona la humedad y los nutrientes que necesita. El té de Tremella y wolfberry puede hidratar eficazmente la piel y darle una buena piel.
Preparar un poco de hongo blanco, goji y azúcar de roca, remojar el hongo blanco, ponerlo en una olla, agregar un poco de agua, cocinarlo, luego agregar el goji y el azúcar de roca, seguir hirviendo, dejar déjelo enfriar y beba. Beber regularmente té de Tremella y Wolfberry puede regular eficazmente el cutis, mejorar el tono apagado de la piel y darle brillo.
4. Té de crisantemo y limón
El limón es rico en vitamina C, que puede aclarar eficazmente las manchas de la piel, inhibir la deposición de melanina y hacer que la piel quede suave y blanca. -Efecto limpiador y desintoxicante, puede ayudar a desintoxicar la piel y suavizar los poros dilatados en la cara. El crisantemo también puede aliviar eficazmente los problemas de acné causados por el veneno térmico. El té de crisantemo es una buena opción para eliminar el calor e hidratar la piel.
Prepara una pequeña cantidad de crisantemos, rodajas de limón y un poco de miel. Hierve los crisantemos en agua, luego agrega las rodajas de limón y remójalas en agua hirviendo. Agrega un poco de miel al gusto. Beber agua agridulce con regularidad puede desintoxicar y nutrir eficazmente la piel, haciéndola cada vez más suave e impecable.