¿Cuáles son los mejores alimentos para que las mujeres nutran sus riñones?

Primero, puedes comer más cebollas. Las enzimas y vitaminas de las cebollas pueden garantizar la secreción normal de hormonas humanas, lo que las convierte en un yin afrodisíaco y nutritivo.

En segundo lugar, comer más semillas de melón es bueno para la salud. Además, el trigo, las semillas de sésamo, las pipas de girasol, las nueces, las almendras, los cacahuetes, los piñones, etc. también pueden ayudar a mejorar la función sexual.

3. Sopa de zanahoria: Coger dos zanahorias, cortarlas en tiras finas, mezclar con 150g de leche fría (calentada) y añadir la cantidad adecuada de sal. Una taza al día, dividida en tres veces, es más eficaz en una semana.

4. Castañas: De sabor dulce y de naturaleza cálida, contienen grasa, calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas, especialmente vitaminas B, C y caroteno, que son más altas que las frutas secas comunes.

Los siguientes métodos

1. Agarre

Método: Sostenga el pulgar en la palma de la mano, con la punta del dedo en la raíz del dedo anular ( cuarto dedo), y luego doble el resto. Con cuatro dedos, sostenga el pulgar firmemente con un poco de fuerza, como si estuviera sosteniendo a un bebé. Agarrar puede fijar el espíritu en el cuerpo y usted puede sostenerlo firmemente mientras camina, anda en bicicleta, charla o mira televisión.

2. Levanta los talones y tropieza.

Método: Levanta los talones y agarra el suelo con los cinco dedos de los pies, junta las piernas, levanta el ano y retrae el abdomen, baja los hombros, erige la columna y levanta el cuello al saltar; , relaje su cuerpo, apriete suavemente los dientes y disminuya la velocidad primero. Déjese caer lentamente hasta la mitad y luego sacuda suavemente el suelo. La elevación del talón puede estirar el meridiano de la vejiga y el riñón de la cintura, la espalda y las piernas, sacudir suavemente el suelo y masajear los cinco órganos internos.

Gachas de ñame: 100g de ñame, 100g de arroz blanco, 100g de azúcar blanca, 1kg de agua. Pele el ñame fresco, córtelo en trozos, cocine hasta que esté maduro, agregue el arroz y cocine hasta obtener una papilla, agregue el azúcar y cocine por un tiempo. Además, beber 9 sabores de té Yusheng todos los días puede nutrir los riñones, reponer la vitalidad y mejorar y mejorar la condición física.