Lluvia de ideas sobre cómo evitar quedarse dormido en clase
Si quieres despertarte rápidamente en clase sin otras herramientas, puedes trabajar los puntos de acupuntura. Por ejemplo, hay un punto de acupuntura entre el pulgar y el índice que puede hacer que esté más despierto. Puedes intentar pellizcar con electricidad y la sensación de hormigueo puede despertarte rápidamente.
El segundo truco: música para refrescar y prevenir el sueño
Porque la buena música no sólo puede despertar a todos rápidamente, sino que también puede hacer que todos se sientan demasiado ansiosos. Será mejor que escuches algunas canciones agudas para restaurar rápidamente tu estado mental. Recuerda, por mucho que te disguste cantar, nunca elijas canciones líricas, ya que pueden cansarte más.
Tercer consejo: Utiliza té, café y otras bebidas antisueño.
Se puede decir que el té es la bebida más saludable del mundo. No sólo aporta antioxidantes y mejora la inmunidad, sino que también refresca la mente. Esto se debe a que el té contiene cafeína, que es una sustancia que puede estimular el sistema nervioso central del cerebro. Esta es la razón principal por la que beber té puede excitar el cerebro y dejar de tener sueño en clase.
Consejos para refrescar la mente de los estudiantes de último año de secundaria
1. Hay muchas frutas con efectos mágicos refrescantes. Las fresas, los plátanos, los limones y otras frutas que contienen más vitamina C pueden refrescar tu mente. Los plátanos también aportan energía. Si es por cansancio lo mejor es comer unos plátanos.
2. El efecto refrescante de la menta debe ser bien conocido, porque su sabor estimulante es suficiente para refrescarte. Comer algunas mentas cuando tienes sueño debe tener un efecto muy refrescante.
3. Las bebidas deportivas como Red Bull, Pulse y Gatorade también pueden refrescar tu mente. Red Bull contiene taurina, que es un ingrediente refrescante y que repone energía. Sin embargo, no se recomienda beber este tipo de bebida con frecuencia, pero aún así se puede utilizar en caso de exámenes o trabajo ocasional de horas extras.