Qué comer en verano

Consume melón, melocotones, lichis y ciruelas en verano.

1. Melón Hami

El melón Hami es conocido como el "Rey de los Melones". No solo es delicioso, sino que también es rico en nutrientes y tiene un alto valor medicinal. También tiene las funciones de enfriar, aliviar el calor, eliminar la irritabilidad y calmar la sed. Es un buen producto para aliviar el calor del verano. Sin embargo, el melón es de naturaleza fría y no es recomendable comer demasiado para evitar provocar diarrea.

2. Melocotón

El melocotón es una fruta con un alto valor nutricional, además es rica en carbohidratos y puede aportar una variedad de calorías y agua al cuerpo humano. . Las personas con trastornos gastrointestinales, los ancianos y los niños no deben comer demasiado. Comer demasiado puede provocar distensión abdominal y opresión en el pecho.

3. Lichi

El lichi puede reponer una gran cantidad de agua en el cuerpo humano y desempeñar un papel refrescante para aliviar el calor. Sin embargo, las personas con lichis picantes, deficiencia de yin, fuego excesivo, lengua roja y calor interno no deben comer demasiado, de lo contrario provocará reacciones adversas como náuseas, mareos y debilidad en las extremidades.

4. Ciruelas

Las ciruelas son una fruta indispensable en verano debido a que el 85% de las ciruelas son agua, ayudan a aliviar el hambre y la sed y hacen que la gente se sienta saciada. pérdida de alimentos. Para las personas con calor estomacal y sin apetito, comer algunas ciruelas o beber un vaso de jugo de ciruela puede aliviar el calor estomacal y aumentar el apetito.