¡También podrás disfrutar de comida deliciosa durante el confinamiento! Los bollos al vapor también se pueden comer de forma saludable.

Una alimentación saludable es especialmente importante durante el confinamiento. Como cereal nutritivo, los bollos al vapor no solo tienen un sabor delicioso, sino que también ayudan a la digestión y la absorción, brindando cuidado de la salud al cuerpo. Además de los bollos al vapor, ¿qué otros alimentos pueden permitir a las madres disfrutar de una comida deliciosa mientras se mantienen saludables durante el confinamiento?

Varias opciones

Además de los bollos al vapor, los bollos al vapor también son una buena opción. Al mismo tiempo, no olvides descansar más y comer alimentos más nutritivos, como pollo, pescado, huevos, frutas frescas, etc.

Recomendación de desayuno

Recomendación de desayuno: un plato de sopa de mijo caliente, bollos al vapor con azúcar moreno, dos huevos y un plato de leche de soja. ¡Un día nutritivo comienza con el desayuno!

Que tengas un buen almuerzo

Almuerzo: Elige bollos al vapor o arroz blanco, con bolitas de cerdo y verduras, y un plato de sopa de huesos de cilantro, que es deliciosa y nutritiva.

Salteado de las cinco

Merienda de mediodía: Sobre las 3 de la tarde, un plato de sopa de tomate y huevo con fideos es delicioso y fácil de digerir.

La cena fue relajante.

La cena es muy sencilla: un plato de leche de soja, un plato de arroz blanco, cola de pelo estofada, sopa de repollo y tofu, equilibrada y deliciosa.

Ingesta calórica razonable

Estas recetas aportan 3110 calorías a las mujeres embarazadas cada día, lo que supone unas 1000 calorías más de lo habitual para cubrir las necesidades de la lactancia. Si su producción de leche se ha detenido o disminuido, recuerde ajustar su dieta a tiempo para evitar una ingesta excesiva de calorías que provoque un aumento de peso.

Disfruta de una comida deliciosa y presta atención a tu salud.

Madres de confinamiento, ¡siéntete libre de disfrutar de estos alimentos! Una dieta razonable no sólo puede satisfacer el apetito, sino también aportar salud y vitalidad al cuerpo. ¡Recuerda prestar atención a tu alimentación saludable y que tengas un excelente mes!