¿Cuáles son las funciones y funciones del kiwi?

El kiwi es rico en vitamina C, tiene función antioxidante y tiene un efecto positivo en la eliminación de arrugas y líneas finas en el cuerpo humano. Además, el kiwi es rico en vitaminas y fibra dietética, pero tiene un contenido muy bajo de grasa y tiene el efecto de pérdida de peso y belleza.

2. Desintoxica e hidrata los intestinos

El kiwi también es muy rico en fibra dietética. Estas fibras dietéticas no solo tienen el efecto de reducir el colesterol y promover la salud del corazón, sino que también ayudan. digestión, desintoxicación, previene el estreñimiento y puede eliminar y prevenir eficazmente la acumulación de metabolitos dañinos en el cuerpo.

3. Prevenir la depresión

Los científicos han descubierto a través de investigaciones que el kiwi puede regular eficazmente las hormonas intracelulares y los neurotransmisores, y puede ayudar eficazmente a los pacientes con depresión a estabilizar y calmar su estado de ánimo. Además, el inositol natural que contiene el kiwi puede ayudar a nuestra actividad cerebral y proporcionar una garantía básica para favorecer este efecto estabilizador del estado de ánimo.

4. Prevenir enfermedades cardiovasculares

Un tercio de la fibra del kiwi es pectina, especialmente la parte donde están en contacto la cáscara y la pulpa. La pectina puede reducir la concentración de colesterol en la sangre y prevenir enfermedades cardiovasculares.

5. Prevenir el cáncer

El kiwi contiene una sustancia llamada glutatión antimutación, que es útil para inhibir las mutaciones genéticas que inducen el cáncer y es eficaz para el cáncer de hígado, cáncer de pulmón y El cáncer de piel, el cáncer de próstata y otras lesiones de células cancerosas tienen un cierto grado de efecto inhibidor.

6. Alivia el escorbuto

El jugo de kiwi se puede consumir como bebida y tiene un efecto terapéutico positivo para aliviar el escorbuto. Beber una taza de jugo de kiwi todos los días puede mejorar el tono y la textura de tu piel en un mes. La vitamina C que contiene ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, dilata los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial.

7. Fortalecer el cuerpo

El kiwi también es un producto nutritivo y fuerte. Sus nutrientes pueden mejorar significativamente la actividad del cuerpo, promover el metabolismo, coordinar la función muscular, bloquear los carcinógenos y fortalecer. el cuerpo, retrasando el envejecimiento.

El valor nutricional del kiwi

1. El kiwi es rico en carbohidratos, vitaminas y oligoelementos. En particular, el contenido de vitamina C, vitamina A y ácido fólico es elevado. El contenido de vitamina C es aproximadamente 10 veces mayor que el de las manzanas. Conocido como el "Rey de la Vitamina C".

2. La piel del kiwi es rica en pectina.

3. El kiwi es una fruta baja en grasas y calorías, rica en ácido fólico, fibra dietética, baja en sodio y alta en potasio.

4. El kiwi contiene una variedad de aminoácidos, como el ácido glutámico y la arginina. Estos dos aminoácidos pueden servir como neurotransmisores cerebrales y promover la secreción de la hormona del crecimiento.

5. Las partículas negras de la pulpa son ricas en vitamina E.

6. Entre las 26 frutas más consumidas en el mundo, el kiwi tiene el mayor contenido y las variedades más completas. El contenido de Vc, Mg y oligoelementos en el kiwi es el más alto. El kiwi encabeza la lista debido a que los plátanos y las naranjas tienen un alto contenido de potasio.

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