¿Hay algún daño en comer más mandarinas?
No daña
Valor nutricional
Distribución de meridianos de naturaleza y sabor: de naturaleza fresca, de sabor agridulce ingresa a los meridianos del bazo, el estómago y la vejiga; . Tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, calmar el estómago y la diuresis. Dado que el jugo de naranja puede eliminar el calor del estómago, puede usarse como una fruta terapéutica nutritiva para quienes sufren de irritabilidad en el diafragma y sed en la boca. , o aquellos que sufren de irritabilidad inducida por el alcohol, falta de comida, reversión de gases y dificultad para orinar.
La mandarina tiene un sabor fragante y dulce. Tiene una sensación dulce y melosa después de comerla. Tiene un sabor único y es muy conocido en el país y en el extranjero. La parte comestible de la fruta de mandarina puede alcanzar el 68-75%, el contenido de sólidos solubles es del 12-15%, el contenido de azúcar por 100 ml de jugo es de 11-13 g, el ácido es de 0,5-1,0 gy la vitamina C es de 25 -35 mg. La calidad es particularmente excelente.
100 gramos de parte comestible de la fruta mandarina contienen 171,66 julios de calorías, 88,6 gramos de agua, 0,7 gramos de proteína, 0,3 gramos de grasa, 9,6 gramos de azúcar, 0,4 gramos de fibra, 0,4 gramos de ceniza , 25 mg de calcio y fósforo 19 mg, hierro 0,2 mg, vitamina A140TU, vitamina B10,1 mg, vitamina B20,03 mg, vitamina C40 mg, niacina 0,6 mg.
Una gran cantidad de vitaminas y minerales pueden mejorar la salud humana y son sustancias indispensables para los tejidos humanos; la pectina puede reducir el colesterol en la sangre; además, el consumo regular de frutas cítricas también puede descomponer las grasas y excretar sustancias pesadas nocivas; metales acumulados en el cuerpo y elementos radiactivos.
La mandarina tiene muchas funciones, como regular el qi y fortalecer el estómago, secar la humedad y resolver la flema, reducir el qi y aliviar el asma, disipar el estancamiento y aliviar el dolor, promover el apetito, recuperar la sobriedad y combatir la malaria.
Valor medicinal
1 La mandarina es rica en vitamina C y ácido cítrico, la primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga;
>2 La fina piel interna de las mandarinas contiene fibra dietética y pectina, que pueden promover la laxación y reducir el colesterol.
3 La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón; , por lo que las naranjas son un alimento que previene la arteriosclerosis de las enfermedades coronarias. Los estudios han confirmado que comer cítricos puede reducir el colesterol depositado en las arterias y ayudar a revertir la aterosclerosis.
4 En el jugo de cítricos frescos, existe una sustancia; "Nomilin" con una fuerte actividad anticancerígena. Puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas, duplicar la actividad de las enzimas desintoxicantes en el cuerpo humano y evitar que los carcinógenos dañen el núcleo celular y proteger la integridad. de genes.
Los beneficios de comer mandarinas
El sabor de las mandarinas es relativamente dulce. No es ácido como otras naranjas, por lo que a muchos consumidores les gusta comprar mandarinas. Las mandarinas pueden tratar eficazmente la tos y el mal aliento, y son ricas en vitamina C y ácido cítrico, que nos ayudan mucho a absorber las vitaminas.
La mandarina tiene muchas funciones, como regular el qi y fortalecer el estómago, secar la humedad y resolver la flema, reducir el qi y aliviar el asma, disipar el estancamiento y aliviar el dolor, promover el apetito, recuperar la sobriedad y combatir la malaria.
Comer naranjas con regularidad no solo complementa el cuerpo con nutrientes como multivitaminas y sales inorgánicas, sino que también tiene el efecto de mejorar la condición física y promover el crecimiento y el desarrollo. También puede fortalecer el estómago y la digestión, eliminar la humedad y eliminar. Hinchazón. Es un tratamiento ideal para la indigestión, la deficiencia del bazo, la distensión abdominal, la asfixia del Qi y la plenitud del pecho. Es una buena medicina para el consumo excesivo de alcohol y tiene el efecto de detener los ataques de malaria.
1. Tratar la neuritis periférica y la deficiencia de vitamina C: 2 naranjas cada vez, tres veces al día.
2. Tratar la tos con garganta seca y exceso de flema: exprimir el agua de la cáscara de naranja e inhalar en la boca, comer otra naranja, masticar lentamente y tragar lentamente. Y con otros medicamentos para la tos y expectorantes.
3. Para tratar el dolor hipocondríaco estancado y la imposibilidad de comer o beber: 6 naranjas y 9 gramos de molleja de pollo, decoctar en agua y tomar por vía oral en tres tomas.
4. Trata el mal aliento: Hervir naranjas con piel en agua y beber naranjas en lugar de té.
Análisis nutricional de las mandarinas
1 Las mandarinas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, la primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga;
2 La fina piel interna de los cítricos contiene fibra dietética y pectina, que pueden promover la laxación y reducir el colesterol.
3 La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y expandir el corazón; del corazón, por lo que las naranjas son un alimento que previene la arteriosclerosis en las enfermedades coronarias. Los estudios han confirmado que comer cítricos puede reducir el colesterol depositado en las arterias y ayudar a revertir la aterosclerosis;
4 En fresco En jugo de cítricos, existe una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas, duplicar la actividad de las enzimas desintoxicantes en el cuerpo humano y prevenir que los carcinógenos dañen el núcleo celular y protejan el integridad de los genes.