¿Qué alimentos alcalinos deben comer las mujeres embarazadas?
Los chinos generalmente comen alimentos con almidón, por lo que para fortalecer su físico y mantener el equilibrio del pH en el cuerpo durante el embarazo, las mujeres embarazadas generalmente necesitan comer algunos alimentos alcalinos, como uvas, caquis, repollo, zanahorias, etc. Espinacas, pepino, lechuga, col, cerdo, ternera, pollo, pan, nueces, castañas, etc.
Las mujeres embarazadas pueden ingerir vitamina A: lácteos, huevos, zanahorias, semillas de calabaza y espinacas. La vitamina A es liposoluble, ayuda al desarrollo de los folículos y mejora el ambiente uterino. Hay dos fuentes de vitamina A: retinol y carotenoides. El primero proviene principalmente de alimentos de origen animal, mientras que el segundo proviene principalmente de frutas y verduras de color amarillo oscuro. Vitamina E: lácteos, carne, almendras, verduras de hojas oscuras, huevos, etc. Vitamina D: El pescado salvaje, los productos lácteos, los huevos y las huevas de pescado son ricos en vitamina D.