¿Qué no deben comer las mujeres durante la menstruación?
¿Qué no se debe comer durante la menstruación?
1. Evite los alimentos crudos y fríos y coma alimentos calientes. La medicina tradicional china cree que la sangre caliente funcionará y la sangre fría provocará estasis sanguínea. Si ingiere alimentos fríos durante la menstruación, dificultará la digestión y dañará fácilmente la energía yang del cuerpo, provocando frialdad interna y estancamiento de la energía fría, lo que puede hacer que la sangre menstrual fluya lentamente, provocando escasez de sangre menstrual e incluso dismenorrea.
2. Para prevenir la deficiencia de hierro, utilice comida vegetariana. El hierro es un oligoelemento esencial para el cuerpo humano. El hierro no sólo participa en la síntesis de hemoglobina y de muchas enzimas importantes, sino que también desempeña un papel importante en la inmunidad, la inteligencia, el envejecimiento y el metabolismo energético. Debido a que el hierro se pierde durante la menstruación, es muy importante complementarlo con alimentos ricos en hierro.
3. No comas alimentos agrios y picantes. Durante la menstruación, las mujeres se sienten especialmente cansadas, su función digestiva se debilita y tienen poco apetito. Por tanto, la comida debe ser ligera y fácil de digerir y absorber, y evitar alimentos demasiado ácidos e irritantes, como espino, chucrut, vinagre, pimienta, mostaza, pimienta, etc.
Espero que lo sepas lo antes posible, y ten cuidado de comer alimentos menos picantes para evitar el reflujo sanguíneo menstrual. Esto es muy dañino. Para regular integralmente la salud humana, preste atención a los asuntos de atención médica, evite efectivamente algunos alimentos picantes y coma menos dulces. Espero que lo sepas lo antes posible y puedas curarlo lo antes posible para evitar afectar las funciones del cuerpo humano.